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2009年03月12日
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カテゴリ: umi
何がって????

私の体重です・・・号泣

3ヶ月で3kg増えてます・・・。

こりゃマズイ・・と、たまに散歩したり、体調が良ければ頑張って掃除したり・・・と。

それなりに体は動かしてるんだけど。

食べる量が、減らせない。

1食の食事量が増えてる上に、間食がやめられない。

常に食べていないと気が済まない感じで。

用事があって、そっちに気を取られていたら、(間食を)食べることも忘れていたりするんだけど。



そして、食べる・・・・止まらなくなる・・・・の、繰り返し。

1日の摂取カロリーは、恐らく2000kcalは超えていると思われます。

1食だいたい、600~800kcalで3食と、間食分を合わせると、下手したら3000kcalが近かったり?!

どうやったら、食事量を減らせるのーーーー??????

まずは、大きくなった胃袋を小さくしたいよぉ…。





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最終更新日  2009年03月12日 15時08分17秒
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