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ぷちプリン
気まぐれ主婦『ぷち』と、愛娘『プリン』、愛息子『クッキー』、お気楽パパの『焼きプリン』。家族４人の、ありふれた日常を綴りました。
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2009年03月12日
テーマ： 今日の健康状態は？(10889)
カテゴリ： umi
何がって？？？？
私の体重です・・・
３ヶ月で３ｋｇ増えてます・・・。
こりゃマズイ・・と、たまに散歩したり、体調が良ければ頑張って掃除したり・・・と。
それなりに体は動かしてるんだけど。
食べる量が、減らせない。
１食の食事量が増えてる上に、間食がやめられない。
常に食べていないと気が済まない感じで。
用事があって、そっちに気を取られていたら、(間食を)食べることも忘れていたりするんだけど。
そして、食べる・・・・止まらなくなる・・・・の、繰り返し。
１日の摂取カロリーは、恐らく２０００kcalは超えていると思われます。
１食だいたい、６００～８００kcalで３食と、間食分を合わせると、下手したら３０００kcalが近かったり？！
どうやったら、食事量を減らせるのーーーー？？？？？？
まずは、大きくなった胃袋を小さくしたいよぉ…。
私の体重です・・・
３ヶ月で３ｋｇ増えてます・・・。
こりゃマズイ・・と、たまに散歩したり、体調が良ければ頑張って掃除したり・・・と。
それなりに体は動かしてるんだけど。
食べる量が、減らせない。
１食の食事量が増えてる上に、間食がやめられない。
常に食べていないと気が済まない感じで。
用事があって、そっちに気を取られていたら、(間食を)食べることも忘れていたりするんだけど。
そして、食べる・・・・止まらなくなる・・・・の、繰り返し。
１日の摂取カロリーは、恐らく２０００kcalは超えていると思われます。
１食だいたい、６００～８００kcalで３食と、間食分を合わせると、下手したら３０００kcalが近かったり？！
どうやったら、食事量を減らせるのーーーー？？？？？？
まずは、大きくなった胃袋を小さくしたいよぉ…。
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