大幅減量組　目標-30ｋｇほぼ達成！こんにちわ　　＼(*^▽^*)/　　　　　　　　　　　　

テキストボックスの中です。ここに日記など書いてください。 お買い物にも出たくない(￣▽￣；) 　　　　　　身体が重くて動きたくない･･(￣。￣ )ボソ ☆^^☆……☆☆……☆^^☆……☆☆……☆^^☆……☆☆……☆^^☆ グルーバルダイエットで置き換え食を開始ー！ 開始日　2004/盛夏　【お試しｾｯﾄ開始】 スリムパック　１０食分☆半信半疑で始める（～～？　 ネット注文開始^^　グローバルダイエットの栄養機能食品1500円ならと購入☆＾＾☆ ○☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡o【１週間目　－２．９ｋｇ】○☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡o 　【下降線】体重グラフ＆食事表をつける(ＨＰからプリント) 動こうと努力し始める。 なんたって　 ご飯は食べれるし ｽﾘﾑﾊﾟｯｸとおかずも食べれるし おやつも我慢しなくても良いし 言うことなし（＾∇＾）∨ 向いてる^^向いてる＾＾ 　 続ける事決定!!!（＾∇＾）∨ 無理してまで動かない。 自然と動くことが出来たら動く。 体重もそうだけど。 体脂肪が落ちて。 自然と動きはじめてる。 少しずつ。少しずつ。 焦ったら・・・・・長続きはしないよね。 ********１週目　１～７日**************************************************　 1日目　開始　スリムパックでダイエット始める。
１食目 スリムパック　トマト　プラム 普通食：冷麺　五目御飯 普通食：コンニャク焼きそば　自家製の大豆昆布煮物　キュウリの浅漬け　アイス２本 ※お昼食べ過ぎ＾＾;　・・お腹空きすぎて寝る。 　 　2日目　－１．０ｋｇ　≪　新記録　≫凄いね！ １食目：スリムパック　温泉たまご　とまと< 普通食：ご飯１膳　塩さば　柚子豆腐　煮豚　納豆 ２食目：スリムパック　コンニャクナポリタン　自家製大豆昆布 おやつ：マンゴー＆ブルベリーアイス各1/2個 ※糸コンニャクで空腹を抑える。お腹に溜まってしんどい。　 　 　3日目　－２．０ｋｇ　≪　新記録更新　≫ 普通食：アメリカンブラックコーヒー　食パンマーガリン　野菜サラダ １食目：スリムパック　大豆もやし冷麺風 ２食目：スリムパック　大豆ﾓﾔｼ冷麺風　具を変えたバージョン ※ｲﾄｺﾝ向かないので、もやし１袋に変更。お腹いっぱい^^ 　4日目　－２．６ｋｇ　≪　新記録更新　≫ 普通食：おにぎり２個　柚子豆腐　ちくわとちぎり天に煮物　納豆 １食目：スリムパック　豆腐　納豆 ２食目：スリムパック　豚肉と野菜の炒め物　だし巻き おやつ：ぶどう ※もやし大正解（＾∇＾）∨ 　5日目　－３．３ｋｇ　≪　新記録更新　≫ 普通食：ご飯１膳　たらこ　大豆昆布の煮物　だし巻き卵　金山寺味噌　 １食目：スリムパックをペットボトルのお茶に入れてシャカシャカして飲んだよ。 ２食目：スリムパック　ゆでもやし　夏おでん{肉ダンゴ、大根} おやつ：ナタダココ　おにぎりせんべい ※ショッピング６時間　半身浴１５分 ※ちょっと減りすぎたのでセーブした。なんとなく安心。 6日目　－２．９ｋｇ　　　　　　　　　 普通食：ご飯１膳　夏おでん{卵、肉ダンゴ、大根} １食目：中華風おこげスープ　スリムパック　豆腐　納豆　金時豆　ロールパンｼﾞｬﾑﾏｰｶﾞﾘﾝ ２食目： １食１４０円(税込147円)☆たったの１食８７kcal 中華風 おこげスープ　スリムパック　煮物｛大根　ちくわ　じゃが芋　肉団子　ゆでもやし ※調整しなかったらもっと減ってた！ ※足湯１０分+半身浴５分 　7日目　－３．６ｋｇ　≪　新記録更新　≫ 普通食：梅ご飯のおにぎり　豆腐 １食目： ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽ(ｱﾛｴ＆ﾏｽｶｯﾄ)　ナタダココ ２食目：スリムパック　温野菜４種　ささみ蒸し　イカの照り焼き おやつ：りんご ※体調も良いよ（＾∇＾） ※動こうと努力し始める。 　 conna

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