2006年01月22日
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ダイエット目的ではなく、あくまで体力づくりが目的。（何気に強調・笑）
ただ単に「その場足踏み」する感覚ですが、５分もすれば太ももがパンパン。腹筋にも結構きてます。
効き目あるんじゃない？！
真下に踏み込むだけなので、とても簡単。
左右にくにゃくにゃ動く種類のステッパーが数多く出回ってますが、
動きが多いほど、嫌になるのも早いかなと思い、なるべく簡単な器具を
探していました。
踏み込み負荷は、重くもなく軽くもなく、ほんといい感じ。
明日は筋肉痛になってそう^^;
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