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Apr 1, 2006

食べることと体をつくること

(6)

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(10460)

カテゴリ：自分らしく

今日は私と同じ病気を持った人の集まりがあったので行ってきました。

何日か前から、その病気の掲示板で「食べ物と体調はすごく密接な関係がある」という話になっていて、その病気をかなりよいところまで克服されている方が読んだという本を教えてもらいました。

脳に効く栄養

頑固な病なので完治することはないけれど、食べるものや生活の工夫で、その病気とうまくつきあっていけたら・・・。

「医食同源」っていう言葉があるけれど、私のおばあちゃんは、まさにそれを実践して今でも元気にしています。

私は料理は苦手なのですが、
　体を作るのに必要な栄養をとること。
　体の弱い部分を補う食べ物をとること。
　よけいな成分をできるだけ含まない食べ物を選ぶこと。
この3つだけは気をつけてごはんを作るようにしています。

自分の体の弱い部分を強化するのに、なんだかこの本は役に立ってくれそうな気がします。（教えて下さった方、本当にありがとう！！）
それに「食べること」なら、楽しんでできそう。
それだけにしばられると長続きしなそうだから、できる範囲で、無理なく、楽しんでやってみようと思います。

早く読みたくて帰りに書店に寄ったのですが、残念ながら売ってませんでした。あとで、ネットで注文しよう。

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Last updated Apr 2, 2006 03:34:19 PM
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■コメント

Re:食べることと体をつくること(04/01)

モンチ子1977 さん

自分だけの身体ではないもんね。
旦那さんのために子供のためにこれからも健康でいなくてはね。
旦那さんも健康でいられるのは奥さんのおかげとか聞いた事があるからいいかも。 (Apr 2, 2006 05:30:46 PM)

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Re:食べることと体をつくること(04/01)

はなまる５２５７さん

たった今、食生活の落とし穴について、講演を
聞いてきたところでした。現代社会の食生活の
乱れは、さまざまな社会問題に発展していると
思います。良い食べ物をきちんと摂る、そう心がけることが一番の病気の予防になる。私も、家族のため、自分のためにも実践していきたいです。
(Apr 2, 2006 05:53:55 PM)

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モンチ子1977さん

ぷり2005 さん

お料理上手だとだんなさんに逃げられないって言う話はよく聞きます。
私は料理は苦手なので、素材選びで勝負!? (Apr 2, 2006 11:56:30 PM)

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はなまる５２５７さん

ぷり2005 さん

はなまるさんも、いつもご家族の健康をしっかり考えてらっしゃいますね。
はなまるさんのページにあるお料理の本、私もすごく興味がありますよ。
成人病の予防なども考えてバランスのよい栄養をとらなくてはね。
(Apr 3, 2006 12:00:07 AM)

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医食同源

Milaimama さん

昨日、こちらのtvで難聴の特集がされていました。
300，000人/年で難聴になる人が増え酷い人だと「ピー」という音が24時間鳴り続けているのだそうです。

耳鳴りと一緒に上手く付き合って行く方法など紹介されていました。

病気だからと凹んでいてはいけませんね！ (Apr 3, 2006 04:06:05 PM)

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Milaimamaさん++

ぷり2005 さん

友だちで突発性難聴を患った人がいますが、１日中セミが鳴いているって言っていました。大変だろうな。

一病息災とよくいいますね。
うまくつきあえたら、それがいちばんです。 (Apr 4, 2006 05:50:52 AM)

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