シンプルライフにひと工夫

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Apr 1, 2006

食べることと体をつくること

(6)

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(10460)

カテゴリ：自分らしく

今日は私と同じ病気を持った人の集まりがあったので行ってきました。

何日か前から、その病気の掲示板で「食べ物と体調はすごく密接な関係がある」という話になっていて、その病気をかなりよいところまで克服されている方が読んだという本を教えてもらいました。

脳に効く栄養

頑固な病なので完治することはないけれど、食べるものや生活の工夫で、その病気とうまくつきあっていけたら・・・。

「医食同源」っていう言葉があるけれど、私のおばあちゃんは、まさにそれを実践して今でも元気にしています。

私は料理は苦手なのですが、
　体を作るのに必要な栄養をとること。
　体の弱い部分を補う食べ物をとること。
　よけいな成分をできるだけ含まない食べ物を選ぶこと。
この3つだけは気をつけてごはんを作るようにしています。

自分の体の弱い部分を強化するのに、なんだかこの本は役に立ってくれそうな気がします。（教えて下さった方、本当にありがとう！！）
それに「食べること」なら、楽しんでできそう。
それだけにしばられると長続きしなそうだから、できる範囲で、無理なく、楽しんでやってみようと思います。

早く読みたくて帰りに書店に寄ったのですが、残念ながら売ってませんでした。あとで、ネットで注文しよう。

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