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癒しのサロンsunsmil…
sunsmile 水響絵美子さん
京都発 人材育成コ… noririn☆さん
東京青山アイビース… オーダーメイドフラワーアイビーさん
美々庵 美々☆さん
とても・いいもの … rena315さん
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2011/07/30
カテゴリ： カテゴリ未分類
激しい雷雨のため、本日のウォーキングは断念。
そのかわりというか、数ヶ月前に購入した
トレーシーメソッド 60分 頑張りました！
かなりきついメニューなのですが、筋力がついてきたのか、
以前よりこなせるようになっていました！（＾＾）ｖ
きちんとしたDVDというより、
ジムに小柄でかわいいインストラクターがいたので、
突然参加、彼女のレッスンをやってみた的な、アバウトな感じのDVDです。
何とかまねしてついていくといった・・・
内臓脂肪7 皮下脂肪20.5％ 体脂肪23.9％ 筋肉量6
■7月28日（木）禁酒生活65日目 NW 18min
■7月29日（金）禁酒生活66日目 NW5km 67min
内臓脂肪7 皮下脂肪20.2％ 体脂肪23.7％ 筋肉量6
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【送料無料】ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト編
価格：3,000円（税込、送料別）
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■7月29日（金）禁酒生活66日目 NW5km 67min
内臓脂肪7 皮下脂肪20.2％ 体脂肪23.7％ 筋肉量6
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