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マサコ0626
"Que vela!"とは、スペイン語で美しいものを見たり、感じたりした時に漏れる「なんて美しいの！」という感嘆のフレーズ。 自分も、そして日々の生活も、人生も、 「ケベラ！」でいっぱいになることを目指します！
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2013.11.11
カテゴリ： 産後のボディケア＆フィットネス教室
突如、１１か月ムスメがパイに反応しなくなってから
２週間弱。
↑長女と次女からチュー攻めに合う三女
とーにかくまだまだよくパイが出ていたので
母乳を止める薬を飲んだり、アイスノンで冷やしたり、
助産師さんにアドバイスいただきながら
卒乳に向けてがんばってます。
そして確実にホウニュウ時代からヒンニュウ時代に
時代交代しようとしている今日この頃ですが
今日から 『産後のボディケア＆フィットネス＠日産スタジアム』
毎度のことながら荘厳な日産スタジアム。
先週の祝日にはスタジアム内で結婚式を挙げたカップルもいらっしゃったとか！
サッカーファンにとっては聖地のような場所ですものねーーー！
そんなスタジアム内のホールに
新たに今日から１か月間、母と赤ちゃんたちが通ってくださいます。
先月の『アートフォーラムあざみ野』での単発講座に参加されてから
すぐに日産スタジアムクラスにお申込みくださった方、
ネットで検索して、マドレのクラスに辿り着いてくださった方、
ご友人の紹介で興味を持ってくださった方、などなど
さまざまな形で産後クラスにピン！と来てくださったことが
うれしくてたまりません！
何度かメールをやりとりした方もいらっしゃり、
そんなみなさまとようやく対面できることが
初回レッスンの何よりの楽しみ！
そんなみなさまのお顔を初めて会場でお迎えできた時の喜びたるや！
「ようこそいらっしゃいましたーーーー！」
ってお迎えさせていただくのですが、
本当に本当にようこそ！！ってそれに尽きる想いです…。
そして、初回レッスンの楽しみは
最初の自己紹介でみなさまの第一声をお聞きできることでもあります。
産後はすっかり引きこもり生活でまた身体を動かしたくなって！」
「産後のイライラがきっかけで夫とケンカ…
パートナーシップをなんとかしたい！」
「妊娠中は切迫早産気味で３か月の入院生活。
産後は腰痛、恥骨痛もあるので改善したい！」
それぞれの産後の、切実な思いをお聞きすると
これから１か月間、みなさまと共に伴走したい！という気持ちが
私の中でもますます募ってくるのです。
そんなみなさまの想いを受け、まずはなにはともあれ
産後の身体をしっかりと動かしてほぐします。
久しぶりの本格的な運動に最初は身体がビックリするのですが
ほんの１０分も経てば、
それだけでも身体が筋力の発揮の仕方を思い出して
ボールで大きく弾めるようになる！
初回からバッチリ、Vの字のフォーメーションを自然に組めちゃう
11月コースのみなさまに俄然期待です☆
身体だけでなく、このクラスではしっかりと
心にも目を向けて汗をかいていただきます。
『GOOD＆NEW』 のワーク。
まずは紙に向かって自分の心と頭の中を取り出す作業。
”時間を区切る”ことで
ものすごい集中力が発揮されます。
そして今度は二人組になって自己紹介。
二人で向き合ったとたんに話で盛り上がる組もあったり
それだけ私たち女性っておしゃべり好きなわけですが
なにより大人同士の会話を産後の心が求めている証拠でもあります。
出産で消耗しきった産後の身体は通常の状態ではない。
そこにまったなしではじまる怒涛の育児。
心だって通常の状態であるはずがないんです。
そんな身体と心の激変に自分自身が追い付いていかなくて
訳もなくイライラしたり、ちょっとしたことでウツウツしてしまったり。
だからこそ、そんな自分を客観的に見つめることで
誰よりも自分自身が自分の状態をしっかり把握し、受け止めて、
身体を動かして体力を取り戻し、
そのうえで 「自分はこれからどんな人生を送っていきたい？」
と考えて、言葉で紡いでいくことが必須なんです。
母となったのだからこうしていかなくてはならない！
ではなく
母となった人生をどう歩んでいきたいのか、
１か月かけてとことんみなさんと語っていきたいと思います。
赤ちゃんたちも、そんな母たちの大人としての真剣な姿勢を
きっと見守ってくれることと思います。
みなさま、１か月間、よろしくお願いいたします！
２週間弱。
↑長女と次女からチュー攻めに合う三女
とーにかくまだまだよくパイが出ていたので
母乳を止める薬を飲んだり、アイスノンで冷やしたり、
助産師さんにアドバイスいただきながら
卒乳に向けてがんばってます。
そして確実にホウニュウ時代からヒンニュウ時代に
時代交代しようとしている今日この頃ですが
今日から 『産後のボディケア＆フィットネス＠日産スタジアム』
毎度のことながら荘厳な日産スタジアム。
先週の祝日にはスタジアム内で結婚式を挙げたカップルもいらっしゃったとか！
サッカーファンにとっては聖地のような場所ですものねーーー！
そんなスタジアム内のホールに
新たに今日から１か月間、母と赤ちゃんたちが通ってくださいます。
先月の『アートフォーラムあざみ野』での単発講座に参加されてから
すぐに日産スタジアムクラスにお申込みくださった方、
ネットで検索して、マドレのクラスに辿り着いてくださった方、
ご友人の紹介で興味を持ってくださった方、などなど
さまざまな形で産後クラスにピン！と来てくださったことが
うれしくてたまりません！
何度かメールをやりとりした方もいらっしゃり、
そんなみなさまとようやく対面できることが
初回レッスンの何よりの楽しみ！
そんなみなさまのお顔を初めて会場でお迎えできた時の喜びたるや！
「ようこそいらっしゃいましたーーーー！」
ってお迎えさせていただくのですが、
本当に本当にようこそ！！ってそれに尽きる想いです…。
そして、初回レッスンの楽しみは
最初の自己紹介でみなさまの第一声をお聞きできることでもあります。
産後はすっかり引きこもり生活でまた身体を動かしたくなって！」
「産後のイライラがきっかけで夫とケンカ…
パートナーシップをなんとかしたい！」
「妊娠中は切迫早産気味で３か月の入院生活。
産後は腰痛、恥骨痛もあるので改善したい！」
それぞれの産後の、切実な思いをお聞きすると
これから１か月間、みなさまと共に伴走したい！という気持ちが
私の中でもますます募ってくるのです。
そんなみなさまの想いを受け、まずはなにはともあれ
産後の身体をしっかりと動かしてほぐします。
久しぶりの本格的な運動に最初は身体がビックリするのですが
ほんの１０分も経てば、
それだけでも身体が筋力の発揮の仕方を思い出して
ボールで大きく弾めるようになる！
初回からバッチリ、Vの字のフォーメーションを自然に組めちゃう
11月コースのみなさまに俄然期待です☆
身体だけでなく、このクラスではしっかりと
心にも目を向けて汗をかいていただきます。
『GOOD＆NEW』 のワーク。
まずは紙に向かって自分の心と頭の中を取り出す作業。
”時間を区切る”ことで
ものすごい集中力が発揮されます。
そして今度は二人組になって自己紹介。
二人で向き合ったとたんに話で盛り上がる組もあったり
それだけ私たち女性っておしゃべり好きなわけですが
なにより大人同士の会話を産後の心が求めている証拠でもあります。
出産で消耗しきった産後の身体は通常の状態ではない。
そこにまったなしではじまる怒涛の育児。
心だって通常の状態であるはずがないんです。
そんな身体と心の激変に自分自身が追い付いていかなくて
訳もなくイライラしたり、ちょっとしたことでウツウツしてしまったり。
だからこそ、そんな自分を客観的に見つめることで
誰よりも自分自身が自分の状態をしっかり把握し、受け止めて、
身体を動かして体力を取り戻し、
そのうえで 「自分はこれからどんな人生を送っていきたい？」
と考えて、言葉で紡いでいくことが必須なんです。
母となったのだからこうしていかなくてはならない！
ではなく
母となった人生をどう歩んでいきたいのか、
１か月かけてとことんみなさんと語っていきたいと思います。
赤ちゃんたちも、そんな母たちの大人としての真剣な姿勢を
きっと見守ってくれることと思います。
みなさま、１か月間、よろしくお願いいたします！
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