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イクチャン8669
ボランティアのよもやま話しです。
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2009.10.23
カテゴリ： カテゴリ未分類
5回コースの健康講座、4回目10月22日
室内最後の講座は「快適な睡眠を得るための運動」
私たち主催者も詳しい内容を知らなかったので、ストレッチか何かだろうと思っていたがギチョンチョン！しっかり汗をかく運動だった。
王様と海賊というゲームは大きなビーチボールを使ったドッチボールの様なもの、一人の王様が次々にボールを当てて家来を増やしていき、海賊は逃げ惑うといもの。王族のサインは手をひらひら、海賊は覗くポーズで時々敵味方を確認する。
最後の一人になるまで逃げ惑うのだが、子供の時以来の鬼ごっこに老いも（過半数が老）若きも汗を流して足り回った。
他2つほど運動ゲームをして、最後はフリスビー！
この年でフリスビーに初挑戦するとは思わなかった。これは全身運動としてとても良いのだそうだ。自分の運動能力がこんなに良いとはついぞ知らなかったわ
たのし～～～！
結構高齢の参加者の皆さんも、なかなか上手になさっていらした。
次の日、23日は2回目の百人一首講座。
今回からはうちの職場の若者が参戦、これまた盛り上がった。
初心者も、腕に覚えのある人も一緒に楽しめるのが良い。
この二日間、体で、頭で競うということをやってみて、年齢に関係なく緊張感をもって何かをするのはとてもいいこと、大事なことと思った。
まさに、血沸き肉踊るって感じ！
ファミコンゲームなどで、閉じこもりがちな大人や子供たち、人間相手に対戦しないとこの興奮は味わえないと思いますよ。
25日日曜 朝10時～健康講座最終回はノルディックウォーキング
心配したお天気はバリバの
本当に講師の田中先生は教え方がお上手！
やったことのない運動なんてしたくないなあ、などと絶対に思わせない。
1時間半の講座中、次は何をするのだろうとみんなわくわくしていた。
しかも、普通に歩くよりずっと早く歩けて、エネルギーの消費量は多いし、全身の筋肉をとても効果的に使える。特にたるんだ腕にはサイコーなのだそう
専用のストックは下は12000円～２７０００円とお高めだけど、続けたいという声が多かった。同好会でもできるかなあ。
手前味噌ですが、久し振りでいろいろなことを体験できてとてもよい講座でした
さとう ともこ
室内最後の講座は「快適な睡眠を得るための運動」
私たち主催者も詳しい内容を知らなかったので、ストレッチか何かだろうと思っていたがギチョンチョン！しっかり汗をかく運動だった。
王様と海賊というゲームは大きなビーチボールを使ったドッチボールの様なもの、一人の王様が次々にボールを当てて家来を増やしていき、海賊は逃げ惑うといもの。王族のサインは手をひらひら、海賊は覗くポーズで時々敵味方を確認する。
最後の一人になるまで逃げ惑うのだが、子供の時以来の鬼ごっこに老いも（過半数が老）若きも汗を流して足り回った。
他2つほど運動ゲームをして、最後はフリスビー！
この年でフリスビーに初挑戦するとは思わなかった。これは全身運動としてとても良いのだそうだ。自分の運動能力がこんなに良いとはついぞ知らなかったわ
たのし～～～！
結構高齢の参加者の皆さんも、なかなか上手になさっていらした。
次の日、23日は2回目の百人一首講座。
今回からはうちの職場の若者が参戦、これまた盛り上がった。
初心者も、腕に覚えのある人も一緒に楽しめるのが良い。
この二日間、体で、頭で競うということをやってみて、年齢に関係なく緊張感をもって何かをするのはとてもいいこと、大事なことと思った。
まさに、血沸き肉踊るって感じ！
ファミコンゲームなどで、閉じこもりがちな大人や子供たち、人間相手に対戦しないとこの興奮は味わえないと思いますよ。
25日日曜 朝10時～健康講座最終回はノルディックウォーキング
心配したお天気はバリバの
本当に講師の田中先生は教え方がお上手！
やったことのない運動なんてしたくないなあ、などと絶対に思わせない。
1時間半の講座中、次は何をするのだろうとみんなわくわくしていた。
しかも、普通に歩くよりずっと早く歩けて、エネルギーの消費量は多いし、全身の筋肉をとても効果的に使える。特にたるんだ腕にはサイコーなのだそう
専用のストックは下は12000円～２７０００円とお高めだけど、続けたいという声が多かった。同好会でもできるかなあ。
手前味噌ですが、久し振りでいろいろなことを体験できてとてもよい講座でした
さとう ともこ
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