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2008/07/18
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検査結果

テーマ： ダイエット日記(24512)
カテゴリ： ダイエット
今日は検査結果を聞きに行って来ました

結果ですが・・・・・すべて異常なしオールクリアです

先月の検査で低かったコレステロール値もかろうじてですが、基準値内に収まっています

やっと先生のお許しも得て、次回の検査は３ヶ月後くらいに行けば良いそうです

ダイエットで減量するとまた元に戻りやすいそうで、いわゆるリバウンドしやすいのでそれに注意をしていきます

医学界的に言うと脂肪の細胞は６ヶ月くらいで生まれ変わるそうなので、これから半年間は特に注意が必要なんだそうです

これで減量は終わりで、これからはこれくらいの体重を維持していくのが主体になりますが、体質が完全に落ち着くまでにはまだまだだいぶ時間がかかるんでしょうね～

減量が急すぎたので体調の方も追いついていかないみたいなので、特にリバウンドには要注意ですね



具体的に言うと今までは一日の摂取カロリーが１８００ｋｃａｌが目安だったのに、これからは２２００ｋｃａｌになります

ダイエット前は食べ放題飲み放題だったので、推定４～５０００ｋｃａｌは摂っていたと思いますが、わずか８ヶ月前の事ですからね

と言う訳で今までよりは緩やかになりますが、私のダイエット生活はまだまだ続きます

体重はここのところまた下がり気味で１週間前より１ｋｇ／１ヶ月前より１.４ｋｇは落ちていま～す今晩のご飯も昨日と同じカニで～す





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最終更新日  2008/07/18　07:44:01 PM コメントを書く
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