PR

×

カレンダー

プロフィール

RANMAY

RANMAY

フォローする

カテゴリ

カテゴリ未分類

(17)

出来事

(334)

食べ物

(316)

オークション

(77)

子育て

(50)

ダイエット

(47)

レビュー

(47)

おすすめ

(22)

釣り

(1)

お茶

(161)

購入履歴

楽天全商品中1位獲得!! 　学校　こども靴　shoesBRIDGE[ブリッジ]の瞬足福袋　2足で7700円★★リピーター様にも大好評 瞬足【送料無料】瞬足福袋 通学靴 子供靴 ジュニア キッズ 男の子 女の子 スニーカー 駿足 俊足 アキレス syunsoku　15cm 16cm 17cm 17.5cm 18cm 18.5cm 19cm 19.5cm 20cm 20.5cm 21cm 21.5cm 22cm 22.5cm 23cm 23.5cm 24cm 24.5cm 25cm □syunsoku_fukubukuro1□
【送料無料】キッズに大人気のシュンソクが2足入って♪セール【瞬足福袋】瞬足 シュンソク 通学靴 子供靴　男の子　女の子　キッズ　スニーカー　レモンパイ　ダンス　激安　運動会　靴　福袋
【送料無料】キッズに大人気のシュンソクが2足入って♪セール【瞬足福袋】瞬足 シュンソク 通学靴 子供靴　男の子　女の子　キッズ　スニーカー　レモンパイ　ダンス　激安　運動会　靴　福袋
プチプラ 子供用 シューズ 超お買い得！ 16cm 17cm 18cm 19cm 20cm 21cm 21.5cm 22cm 22.5cm 23cm 23.5cm 24cmプチプラ スニーカー ジュニアシューズ 男の子 SPEED RUNNER スピード ランナー SPR31602 コウセキ 【JR-1000SALE】 激安セール マジックベルト メッシュ 運動靴 軽量 ラバー □jr_1000sale□
【送料無料 送料込み】牛すじ煮込み TVで紹介されました！国産牛すじ肉使用した牛すじ煮込み！丼・おつまみにも最適温めるだけの簡単調理！【送料無料】牛すじ煮込み お試し6Pセット 2セット以上購入でおまけ 国産牛すじ肉を使用 大衆居酒屋 伝統の味 おつまみ 宅飲み 家庭用 牛筋 レンチン 湯せん 一人暮らし お酒 家飲み【鳥益】【訳あり】

日記/記事の投稿

当分お休みします
鶏ハラミにとうもろこし／揚げ物にサラダなど
まぐろを注文／エアコンが故障
東方美人茶／黄山毛峰／アールグレイ・ＯＰ
天ざるそば／シチューにサラダなど
市川市動植物園へ
カレーライス／カレーとかまとろなど
木柵鉄観音／アールグレイ・オレンジペコ／ジャスミンティー
中華まんと小籠包／越前そばに天ぷらとホルモン炒めなど
炒飯とキムチ／まぐろカマと竜田揚げなど

バックナンバー

2026/08
2026/07
2026/06
2026/05
2026/04
2026/03
2026/02
2026/01
2025/12
2025/11

コメント新着

桃香2007 @ こんばんは しばらく更新してなかったので RANMAYさ…
RANMAY @ こんばんは～ 扇風機を持ち込んでこれを書いていますが…
桃香2007 @ こんばんは かなり暑い日が続いてるのにエアコンが壊…
RANMAY @ こんばんは 私も動物は好きなのですが、子供達は怖さ…
なるなる7630 @ よかったですね。 近くにそのような手ごろな動物園があって …

お気に入りブログ

まだ登録されていません

キーワードサーチ

▼キーワード検索

ニューストピックス

フリーページ

楽天カード

< 新しい記事

新着記事一覧(全1072件)

過去の記事 >

2008/08/18
XML

ダイエットの近況

テーマ： ダイエット日記(24512)
カテゴリ： ダイエット
最近ブログには食べ物の事ばかりでダイエットは止めたかの様な感じになっていますが、そんなことは無いですよ体重は－２０～２１ｋｇの間を行ったり来たりで体脂肪率１５％台は維持しています

写真を載せている食事も私一人用じゃない物もありますし、全部食べる訳ではないですしね

外食だと同じ様な物でも美味しさを増す為などに脂を使ったりするので、カロリーが高目なので家で食べているのもあります

基本的には減量は終わって、維持の段階に入っているので普通の人の食事（＝１日２２００ｋｃａｌ）くらいは食べられていますそれでもまだ普通の人よりも量を食べるので、サラダやひじきの煮物や煮豆などでお腹を満たしています

毎日摂った食事や体重などを記録しているので、ブログに書いて置くのもダイエットの一環になるかなと思い画像付きで書き始めましたが、やる以上毎日書かないとと思っています

写真に載せている物以外はカロリーのある飲み物も間食もしていません

でも家族達は食べていますので、お取り寄せしたスイーツが写真に載らずに無くなっていきますね～

因みにスイーツは食べても一口か二口です甘い物が好きなので前は二つ三つだったんですけどね～慣れると一口でも満足出来ますが、全然食べられないのはやっぱり辛いです


検査には来月末から再来月の頭あたりに行こうと思ってますが、家で検査している体重や血圧の数値に以上は見られないので今のところ大丈夫じゃないかと思います

体重は食べてすぐに太る訳では無く後から結果が出ますし、体格的にはいつでも戻る可能性が高いので要注意です

すぐに体重が変動しているのは水分のせいだそうで、私などは１日に２Ｌ以上の水分を摂りますから１日の中でも結構体重の変動はあります

前述したように脂肪の細胞の関係でのリバウンドから私の場合年内いっぱいは続きますそこで良ければ晴れてダイエット終了ということになるようです





お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日  2008/08/18　06:31:42 PMコメント(0) | コメントを書く
[ダイエット] カテゴリの最新記事

もっと見る



【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
次の日記を探す
おめでとうございます！
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X
© Rakuten Group, Inc.
X
Design a Mobile Website
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
    Share by: