☆水分補給
代謝UP☆に大貢献
☆基礎代謝
体温より低い温度の水を飲むと、少し体温も
下がります。
その後、人間の体は体温を一定に保とうと
する力が備わっているため
ガンバッテ体温を元に戻そうとします
そのため、水分摂取を続けると
体温を上げやすい活発に代謝する体になる
☆水分代謝
人間の体から１日に排出される水分量は
２－３Ｌ。
健康に保つためには、それよりも
多い水分摂取が必要☆
一度飲んだ水分が体のすみずみに
いきわたるまでの時間は約１時間。
一度に沢山飲むより、少しずつ回数を多く
水分補給した方が効果的ですね☆
☆水分代謝が悪いと、むくみの原因になります
☆便の代謝
運動したり、バランスよい食事を
心がけていても便秘という方は
水分不足かもしれません。
水は便を軟らかくし、腸をスムーズに
通過するために必要不可決です。
特に起床後、胃が空っぽの時だと
腸を目覚めさせ、便意を促す効果あり☆
☆基礎代謝
体温より低い温度の水を飲むと、少し体温も
下がります。
その後、人間の体は体温を一定に保とうと
する力が備わっているため
ガンバッテ体温を元に戻そうとします
そのため、水分摂取を続けると
体温を上げやすい活発に代謝する体になる
☆水分代謝
人間の体から１日に排出される水分量は
２－３Ｌ。
健康に保つためには、それよりも
多い水分摂取が必要☆
一度飲んだ水分が体のすみずみに
いきわたるまでの時間は約１時間。
一度に沢山飲むより、少しずつ回数を多く
水分補給した方が効果的ですね☆
☆水分代謝が悪いと、むくみの原因になります
☆便の代謝
運動したり、バランスよい食事を
心がけていても便秘という方は
水分不足かもしれません。
水は便を軟らかくし、腸をスムーズに
通過するために必要不可決です。
特に起床後、胃が空っぽの時だと
腸を目覚めさせ、便意を促す効果あり☆
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