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March 26, 2014

ぎっくり腰

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カテゴリ：私生活・その他

今朝ボクササイズを行い、会社に行こうとスーツに着替えようとした瞬間、いきなり腰に激痛が走った。その後30分位、痛みで動けなくなってしまった。

娘の協力を得て、なんとかスーツに着替え、四苦八苦しながら病院へたどり着いた。

結果的にぎっくり腰とのこと。
そして、リハビリを行い、コルセットを巻いてなんとか仕事に行ける状態になった。

リハビリの先生の話では、僕の場合、上半身のうち胸側が発達しすぎており、背中や腰にかかる負担が相当であることが原因の一つ。もう一つが、身体が硬すぎるためとのこと。

従って、これからはぎっくり腰の予防としては背筋と柔軟体操をしっかりと行う事が大事であるとのこと。特に股関節を柔らかくする事を意識したほうがいいとのことであった！

しかし、ぎっくり腰に初めてなったが、こんなに辛いものとは夢にも思わなかったため、前記の運動や体操をしっかりとやって、確実に予防したいと思う。

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