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ray（レイ）
rayの日記。映画や日常を綴ったページ。旅行記・映画批評・日々感じたこと・音楽・recipe・韓国留学などについて書いています。ちなみに躁鬱病。
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2005.01.13
テーマ： 今日の出来事(304956)
カテゴリ： カテゴリ未分類
朝、寒くて起きれないことが、多かったうえ、
居眠りも多かった私ですが、
最近、朝、ちゃんと起きれるようになりました。
以下、きっぱり起きる方法。
まず、できるだけ、夜は早めに寝る。
明日できるような皿洗いとかはとにかく放置。
朝は目覚ましと携帯のアラームを2個かける。
目がさめたら、カーテンを開けて、
朝日を浴びる。
寒い時は靴下を履いて寝るか、
首にフリースなどのブランケットを巻いて起きる。
起きたら、体操やヨガなどをして体を軽く動かすと
はやく温かくなる。
pointは太陽の光を浴びる事。
カーテンを開けておけば、
2度寝しても、もう一度起きるまでの間隔が短いような気がします。
ちなみに今日は
朝からゼミで発表した。
自分の論理に飛躍があるなと思いながら
発表したら、
やはり、自分の甘さとか、
知識のなさを実感しました。
居眠りも多かった私ですが、
最近、朝、ちゃんと起きれるようになりました。
以下、きっぱり起きる方法。
まず、できるだけ、夜は早めに寝る。
明日できるような皿洗いとかはとにかく放置。
朝は目覚ましと携帯のアラームを2個かける。
目がさめたら、カーテンを開けて、
朝日を浴びる。
寒い時は靴下を履いて寝るか、
首にフリースなどのブランケットを巻いて起きる。
起きたら、体操やヨガなどをして体を軽く動かすと
はやく温かくなる。
pointは太陽の光を浴びる事。
カーテンを開けておけば、
2度寝しても、もう一度起きるまでの間隔が短いような気がします。
ちなみに今日は
朝からゼミで発表した。
自分の論理に飛躍があるなと思いながら
発表したら、
やはり、自分の甘さとか、
知識のなさを実感しました。
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