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桜じじい @ Re:特定健診を受けた。(06/30) お久し振り、元気でしたか　特健を受けら…

ふらっと・Ｇ

2006年12月19日

このウィルスに対しては免疫がないので感染したら発病ということになるだろうが、日ごろから健康オタクと自認しているのでそれなりのことはやっている。

まず、多くの病気の元となる煙草、これは２０年ぐらい前に止めた。

毎年冬になると風邪を引いていいたが煙草を止めてから、あまり引かなくなった。

また、皮膚がいつもカサカサだったのがしっとりと潤っているようになり、全身が楽になった。

食事もうまくなった。ほぼいい事ずくめだ。

　健康だと感じると更に考え方が健康的になっていくのだろうか。

その後、酢を飲み始めた。新聞の広告に酢は体に良い、と書いてあったので試してみた。

即座に尿がきれいになったので、酢のパワーを素直に信じた。

それ以前は酢は嫌いだったので料理も酢の物はほとんど食べなかった。

今では薄めてはいるが飲めるようになった。

　体調が良くなってくると体も良く動くようになり、学生時代にやっていた卓球を約３０年ぶりに復活したり、毎朝仕事前にウォーキングするなど運動もしている。

　最近ではメタボリックシンドロームという言葉がマスコミなどで取り上げられているがそうならないように体重の管理も日々怠りなくやっている。

このようなことが基礎的な体力アップにつながり、様々な病気の予防に役立っているものと思う。

昨年同月同日

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