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2007.08.03

ジムに週３回は通って１年続けたけど・・・

どうなの痩せたの？よくわからないってのが本音。

体脂肪は２％ぐらいは落ちたのかな-----.

でもあんなに頻繁に運動した結果としては満足のいくもの

ではない。食事制限もしてないし、お酒毎日飲んでるのが

いけないんだろうな--.っと薄々は気づいてるけど・・

夜酒飲まないで毎日の仕事やってられるかっつーの！！

エステでセルライトケアとか、ウコン飲んだり白いんげんも試したり

とか典型的な楽して痩せたい夢見るダイエッターもしてみたけど、

はほっそりするんだろう？？？不思議だ。骨盤エクササイズも

１ヶ月くらいちゃんとやったけど。あれって産後の人にしか効かないの？

色々やってたどり着いた究極の体きれい術は

加圧トレーニングです。週１でがんばってます。３０分のトレーニング

だけどやってる時はつらいです。マジにﾋｰひーってなってます。

で９回終わったところですが、結果は？？？？

体重、体脂肪とかはあんまり変わらんけど、筋肉がどことなしか

ついてきたような気（？！）がします。まだ９回だけんね

のんびりやっとよー

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