りふれ123
いつまでも若さを保つために頑張りましょう！！ 筋トレ、食事、マッサージ、自分でできることを忘れないように書きとめよう！！
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2009.10.06
カテゴリ： 美容
気功1時間
そして少しだけマシンを
その後お風呂とサウナ
約3時間くらいかな？？？
頑張っているが
また帰ってからビールを飲んで少し
食べてしまった
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