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スキニービッチ世界最新最強!オーガニックダイエット元モデルの美女二人が書いた、食事法の本で、話し言葉で書いてあってするすると読める。姉ご口調で、かなりキツイ言い方をしているので、翻訳者の方は苦労されたと思う。ナチュラルハイジーンのことを知り、本を色々と読んで食事法に取り入れているが、かなり経っているので、最近ちょっとゆるくなってきていた。でも、この本を読んだら、 やっぱりお肉は食べられないよね~。 農薬やホルモン剤を間接的に身体に入れることになるし。 やっぱり、海も汚染されているから、魚も怖くて食べられない。そして、大きな勘違いをしていた私に気付いた。もともとお肉は殺されていく牛の涙を見て食べられなくなったので、卵は無精卵なら、殺傷するわけじゃないからいいよねーと食べていたので、「動物たんぱく質」という事実がすっかり抜け落ちていた。もう納豆に卵は入れられない。シフォンケーキが作れない。お助けメニューの卵丼が作れない!ちょっと困ってます。とコメントしたら、お友達が良いレシピ本を紹介してくれました。山戸家の野菜ごはんお料理頑張ります(^-^)
2010年07月16日
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今年の78冊目を読み終わりました。 「寝ている間も仕事が片づく超脳力」中井隆栄著 以前、図書館で返却棚にあった、同じ著者の本 「寝るだけで夢がかなう仕事術」を読んで至極感動したのですが もう一度読みたくなって、新しく出ていたこの本を購入しました。 脳科学と心理学を学んだ著者のビジネスのノウハウが書かれています。 脳の使い方と睡眠について書かれているのですが、 印象に残ったのは、脳のメカニズムを利用した睡眠についてでした。 ・入ってきた情報を脳の「海馬」という部分が一時的に預かり、 寝ている間に必要な記憶と不要な記憶を分別し、必要な記憶だけが 長期記憶となって、脳の「側頭葉」に送られる。 その記憶を分別するには6時間かかる。 これは大変です。一昨日も3時間しか寝ませんでした。 これでは一日分の記憶が分別できない可能性があるそうです。 分別不能と判断した記憶は消去してしまうそうです。 あー、せっかく覚えた英単語が~! ・脳は3週間に3回入ってきた情報は忘れない。 一日にインプットされた記憶は海馬で整理され、その記憶の バックアップが3~4週間残る。その間に少なくとも3回、 同じ情報を「刷り込む」作業が効率的。 これは、勉強にも活用できますね。 ・潜在意識は24時間休まず働いている。だから、寝る5分前に 脳に仕事の指令を出しておけば、目覚めたときには仕事が終わっている。 一度やった仕事だから、テキパキとスムーズに事が運ぶ。 完了形で仕事がうまくいったことをイメージすることが大事で、 潜在意識には時間の概念がなく、本当か嘘かの区別がつかないので、 すでに起こった記憶として潜在意識に入れておけば、どうしてうまく いったのかとうい答えを導き出して準備してくれる。 今日はかなりの情報をインプットしたので、さっそく寝る前に指令を出し、 しっかり6時間以上、寝ることにしましょう♪
2008年10月29日
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今日は、予定していたことがキャンセルになったので、 朝から図書館に立ち寄りました。 まず、延長して借りても読めなかった 「バイブレーショナル・メディスン ―いのちを癒す「エネルギー医学」の全体像」 リチャード ガーバー著 を返却。分厚くて、難しいので、購入してじっくり読むことにしました。 ドリーン・バーチューの本を借りようと思っていたのですが、 なかったので予約をして、 予約していた本「天使は歩いてやってくる」 犬飼ターボ著 「新次元の叡智」 ゲリー・ボーネル著 と 図書館にあった本 「体外への旅」ロバート・モンロー著 「プレデアス 神聖なる流れに還る」アモラ・クァン・イン著 「ホリスティック・カウンセリング」帯津良一・大須賀克己著 とを借りてきました。 その足で書店に立ち寄りました。 まず目にしたのは、「ターシャの庭」で有名なターシャ・テューダーの絵本。 ターシャ・テューダーのコーギビルの村まつり 今年の6月に92歳で亡くなっていたんですね・・・。 いつも写真集は見ていたのですが、絵本は初めて読みました。 温かい視線から描かれたイラストに暫しうっとり。 その後、書店の一番奥で最初に目についた 「禁断の日本史 神霊の国 日本」井沢元彦著 を購入しました。あと、これはっ!という英会話のCDブックを みつけたので1冊購入。 その後15冊ほどパラパラと読んで再び図書館へ。 書店で気になった本を新たに3冊予約してきました。 ここまでで、お昼になったので、自宅に戻り、食事の支度。 そして、借りてきたターボさんの本を一気に読みました。 やっぱり、いいですね~、ターボさんの成幸小説♪ 最後は感動がこみ上げてきて、泣いてしまいました。 今までターボさんの本はすべて買っていたのですが、 今回、本の購入を自粛しているさなかの新刊だったので 図書館で借りてみましたが、やっぱり、買うことにしました(^-^)。 今日は読書三昧の一日でした♪
2008年10月29日
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斉藤一人さんの本を古本屋さんで立ち読みしました。講演会の内容を本にしたものですぐに読めそうだったので、105円なのに立ち読みさせていただきました。でもその中にたくさん得るものがありました。●1円でも大事にすること。私はお金の勘定が大雑把なので、考えを変えないとー。と思いました。前は在宅でデータ入力をやっていたので、1文字何銭の世界だったので結構細かく計算していたのですが、最近は大雑把なので、家計簿をつけないとーと思いました。お店の経理も会計士さんにマル投げしている状態(;_;)。●これはと思った本は7回読む。 6回じゃなく、7回だそうです。何かが起こるそうですよ。さっそく読んでみます。その後、図書館に行くと、返本コーナーにあった本が、斎藤一人の絶対成功する千回の法則「千」という数字は意味があるんですよね。ニフティの英会話フォーラムの会議室でも皆さん1000日修行とか、1000時間マラソンとかやってました。実はこの本の中で「千回」よりも気になったのが、「頑張らないこと」つい先日も友人と話していて、来年から新しいことを勉強するに当たり、「がんばるねっ」 という私に「だから、頑張ったらだめなんだって!」「楽しまなきゃ」と言われ、ハッとしました。楽しんで、ちょっとだけ がんばろうっ!
2006年11月14日
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「回天の夏」広能達二著 を読んだ勢いで、図書館で借りていた「ほぼ日手帳の秘密」をつい先ほど読み終わりました。そして、ほぼ日刊イトイ新聞のほぼ日ストアで、たった今、注文しました(^o^)。キャンディオレンジという綺麗なオレンジ色のカバーです。今年は悩みに悩んでDesk Planner という大きめのスケジュール帳でした。YOSAPARKのサロンのお客様の予約も書き込めるようにということで大きいものにしたのですが、やはり持ち運びに不便なので、文庫本サイズという「ほぼ日手帳」にしてみました。1日1ページなので、分厚さが少し心配ですが、使ってみます。届くのが楽しみです♪「ほぼ日手帳の秘密」2007
2006年10月29日
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以前どなたかのブログで紹介されていた、ゆうちゃんとアトピーを図書館で借りていました。保育園に送った帰りに返却しようと助手席に乗せると息子が、「あー、かえさないでぇ~」私が読みたくて借りたのですが、息子のお気に入りになっていました。保育園の駐車場でもう一度読んであげました。だまって聞いていた息子。何を感じていたのでしょう。最後に自分を認めることで、解放され癒されていくゆうちゃん。ドラゴンボール講座でも学んでいる「自分を愛すること」。なかなかできない私の課題でもあります。後半で大人になったゆうちゃんが、やおやのおばあさんに手を握られるシーンがあります。以前の日記で両親の手をつないだときの暖かい気持ちを思い出します。息子には、スキンシップを心がけていますが、昨日は「ぼく、いちゃいちゃするのいやなんだ!」と頭をよしよしするのを避けていました。あとで、「さっきは、ごめんなさーい」と言ってきました。「おかぁさん、悲しかったよー。」と抱きしめると「よしよし」と頭をなぜてくれました
2006年10月17日
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今年の夏に読んだ本マインドマップ・ノート術。講義やメモを取るときにはなるべくこの技法を使うようにしています。先日、ドラゴンボール講座を再受講したときにもマインドマップを描いていました。この講座を高校生の娘も本人の希望で一緒に受けたのですが、娘のノートを見てびっくり、とても上手にマインドマップを描いていたのです!ドラゴンボール講座を聞きながら、娘が初めて描いた「マインドマップ」どうやら、マインドマップの本を私が図書館から借りている時に目を通していたらしく、試しに描いてみたようです。「速読も勉強したい」と意欲満々。母も負けてはいられません
2006年10月16日
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まだ読みかけの本が5冊もあるというのに、また新しい本に手を出してしまいましたいやでも楽しめる算数以前、友人が清水義典さんの本についてブログで書いていたのを見てすぐにこのシリーズの本を何冊か購入していました。今日はお風呂で半身浴をしながら読みました♪算数、数学といえば、学生時代、数学が大好きだったのに、証明問題なんか特に大好きだったのになぜかまったく点数が取れない生徒でした。最近気付いたこと。私は理数系の人が好きなんだなぁ~理数系の人の考え方にあこがれているんだなぁ~宜保愛子さんと渡り合っていた先生のように。私がいつものように熱く語っていても冷静に分析しながら話してくれるあー、そういえば、そんな友達が多いんです。私と一緒に突っ走っていたら大変なことになってしまいますものね感謝
2006年10月11日
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2000年から読んだ本の記録を始めて年間100冊という目標にしています。なかなか100冊は難しくて、だいだい60~80冊で毎年終わっています。今日、今年の読書記録を整理してみたら、なんとまだ22冊読みかけの本が5冊。このままでは去年の42冊にも届きません。そしてもっといけないのは、読んだ22冊のうちに洋書はたったの1冊。長男を妊娠中から1歳になるまでは調子が良かったのですが、やはり動き回る息子を追いかけながら読書はできなくなってしまいました。夜はヘトヘトですぐに寝てしまうし。。。よーし、意識して読書時間を増やしてみよう!洋書は高校生の長女の英語の副読本を読んじゃおう。(向井ちあきさんの物語が面白そうだったし)今読んでいる本の一つは「夜ふかし」の脳科学 神山潤著夜更かしは子供たちの脳の発達にかなり影響あるそうです。と言っていて、こんな時間に起きていてはいけませんね
2006年10月08日
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勉強熱がちょっと出ている私は、テレビがリビングにないこともあって朝食の支度をしながら英語のテープ(MD・CD)を聞いています。今朝は茅ヶ崎方式英語会のニューステープを聴こうかなーと引き出しを見ていたら、ずっと前に読んだモリー先生との火曜日Tuesdays with Morrieのテープを見つけました。このテープは著者のミッチ・アルボム自身が朗読しています。カセット3を聞いたのですが、朗読が進めば進むほど、ミッチが読むモリー先生のセリフの声がモリー先生にそっくりになっていくので、つらくて胸が苦しくなってしまうくらいです。(最後にモリー先生の肉声が入っています)この本の主人公モリー先生はALS(筋萎縮性側策硬化症)という難病で、私がYOSAPARKのサロンを始めるまで勤めていた会社の社長と同じ病気でした。身近に同じ病気の人がいるので、小説に出てくること、ひとつひとつがとてもよく理解できて、読んでいてつらくもありました。しかし、モリー先生はとてもユーモアがあって、苦しい時にもジョークを欠かさない楽しい人。社長も病気になっても、一層前向きに生きている方です。ちょうど1年前が投票日の衆議院選挙にも出馬されました。などと思い出していたら、なんと今日は社長の誕生日。さっそくHAPPY BIRTHDAYのメールを送りました♪
2006年09月11日
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内観法入門 村瀬孝雄著村瀬孝雄氏は元東京大学教授の臨床心理学者。図書館で見つけた本です。先日の日記に書いたTatsu先生の講座で耳にしたことのある、内観。どんなものかなと読んでみました。1週間こもって、ひとりで自分をみつめる。うーん、できたらいいな。日常内観というものもあって、毎日少しづつ行う方法もあるようです。昨日はYOSAに入っている時間、少しですが母についての内観をやってみました。これまで、私が母にしてもらったこと。してかえしたこと。迷惑をかけたこと。この3つを小さい頃から年代を追って調べていくのですが、小さい頃、特に就学前の記憶は辿ってもたどっても、なかなか思い出せませんが、何回もやっていると鮮明に思い出せるようになるそうです。Tatsu先生のドラゴンボール講座にも「親を愛する」というテーマが出てきます。YOSAに入っている時間はぼーっとしていることが多いので続けてみようと思います。
2006年08月29日
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6月に受講したドラゴンボール講座の講師、宮本辰彦先生の著書です。新聞やテレビでよく耳にする「靖国問題」。歴史が苦手だった私にとって、遠い存在でした。靖国神社のこともよく知らず、外国の方に聞かれたときに答えられるよう、いつかは調べてみようと思っていたのですがなかなか手をつけられず今日に至っています。この本を読んで、戦争から離れたところで「自分の生まれた国を愛する」ということに気づかせてもらえました。海外からお見えになった方とお話しするとき、自分の国のことをとてもよく知っていることに感心したり、自分のことを省みると恥ずかしく思ったことがあったのですが、その違いは「自分の生まれた国を愛する」という思いの深さの違いだったのかな。とこの本を読んで思うようになりました。宮本先生がいつもおっしゃっているように、自分を愛せなければ、相手を赦し、認め、活かすことができないことと同じように、自分の国を愛せなければ、世界の国々を受け入れることができないのだな、と今書いていて気づきました。もっと自分の生まれた国、日本のことを深く知りたくなった一冊です。
2006年08月13日
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読書が楽しくなってきた次女にプレゼントしようと思っています。(実は私が読みたいのですが(^^;) 夏の庭以前長女に買った本で良かったのは、梨木香歩さんの西の魔女が死んだ。娘もとても気に入って、読書感想文を書いていました。西の魔女が死んだ
2006年08月03日
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早くご紹介しなくては、と気になっていたのですが、なんと 今日7月31日まで! (私も購入させていただきました(^o^)) 楽天ブックスでキャンペーン実施中です!! 『新入社員が劇的に成長する3か月プログラム』中尾ゆうすけ(著) 新入社員育成における考え方から、実施方法を実例を交えながら分かり易く 面白く、感動的にお伝えし、きっとあなたのお役に立つでしょう! 新入社員や部下、後輩の育成における悩みが一気に解決する一冊です!! 本の内容やキャンペーンの詳細はこちら→ http://www.hrt-i.com/rakuten.htmなぜか「はじめに」を読んでいて、じーんと目頭が熱くなってしまいました。なぜでしょうね。中尾さんの人柄がそうさせるのでしょうか。私も中尾さんの新人研修(というには年取り過ぎてますが(^^;)を受けてみたいと思いました♪
2006年07月31日
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復刊ドットコムで投票して楽しみにしていた『フィット・フォー・ライフ』、復刊されてさっそく購入しました。健康長寿には「不滅の原則」があった!内容(「BOOK」データベースより)永遠の健康とスリムな体を約束する、究極の健康哲学「ナチュラル・ハイジーン」とは!?肥満、ダイエット、解毒(デトックス)、毒血症、酵素、ローフード、牛乳、朝食、果物…。「病気と健康と食べ物」に関するキーワードは、すべて本書のなかにあった。 会社勤めの頃、同僚がこの本に出会って7キロやせ、1年半リバウンドしていないという話を聞いてこの食事法を始めたのですが、絶版になっていたのです。まだ、途中ですが、レシピもたくさん載っているので読み応えがありそうです。最近、ナチュラル・ハイジーンを実践している人を「ヴィーガン」ということを知り、ブログの題名を変えました(^o^)。
2006年07月15日
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娘を塾に送っての帰り道、なんとなく書店に寄ると待っていたんですねぇ、この本が私のことを。舛田光洋さんの夢をかなえる「そうじ力」です。帰って一気に読みました。サブタイトルに「人生カンタンリセット!」とあります。もう行き詰っていたんです。どんどん増えていくばかりの物の山にウンザリしていました。「リセット」という言葉が心にスコンッ!と入ってきました。読み終わってまずは、開かずの窓だった娘の部屋の窓を全開しました。「寒い~~~!」と娘は言っていましたが、久しぶりに風が通り抜けました。自然の風を通すことが大切だと舛田さんは書いていらっしゃいます。窓を開けたら掃除したくなりました。「掃除しなさいよ~」と今までは本人にさせようとしていたのが、自分で片付けたいと思いました。今週末でとにかくいらないものを処分してスッキリした空間を作りたいと思います。プラスパワーを引き寄せるために。
2006年02月05日
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10年近く前に、お仕事を手伝わせていただいた朝日心月さんが、昨日2月2日に本を出版されました(^o^)。(おめでとうございます!)1枚のお礼状で利益を3倍にする方法というビジネス書です。経営者の方や営業の仕事をされている方には特にお勧めの実例が掲載されているということで、これから何か始めようと思っている私としても興味津々の内容です。昨日書店に行ったのですが、置いていなかったので、「インターネットでもとても有名な方なんですよー。 ぜひ、置いてくださいね(^o^)」とお願いしてきました(^o^)。このイラストのようにとてもお綺麗な方です(^o^)。心月さんの人気ブログはこちらです。http://ameblo.jp/letters/
2006年02月03日
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やめるつもりはなかったんです。夫の飲酒量が最近多くなり、休肝日もないようだし、(先日の“あるある”では休肝日は連続2日必要だそうです)心配になって、読むだけで絶対やめられる禁酒セラピーという本を読んでもらおうと思って買いました。しかし、夫は「読んだらやめちゃうんでしょ。じゃぁ俺は読まない」と言って自分の部屋に放置したまま出勤してしまったのです!本が置いてあるのを見たとき、一瞬、ムッとしたけど、「あなたの肝臓が心配です」というメールだけ送っておきました。夜になってどんなことが書いてあるか気になったので、包装をほどいて読み始めました。10分ほどで夫が帰ってきてしまったので、あわててもとの場所へ。ところがその夜、赤ワインを寝る前に少し飲もうと思った瞬間、飲みたくない自分に気づきました。毎日飲んでいたわけではないけれど、疲れたー!という時には缶ビール1本は軽く飲め、気の合う仲間となら、ジョッキ3、4杯は軽く飲める私がです。あー、私には本当に効きました!いつか夫が読んでくれる日がくるのかなぁ。
2006年02月03日
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