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2010年06月22日

いつものように、Yu-saku先生の骨盤ヨガクラス（名東区豊ヶ
丘）に参加してきました。

今日はマイケルウォーキングのあとに、バランスをとっていく
お話の流れから、初めて「半月のポーズ」というのを教えてい
ただきました。

これが、バランスをとるのが難しい。
壁のすぐ横で、壁に身体を預けながらやってみました。
私は右側へ身体を起こすのが難しくて、骨盤をしっかり前に向
けようとするときつかったです。

いつも感じることですが、終わって帰る時に、身体の中をエネ
ルギーがグルグル回っているのがわかります。
今日は特に、腰回りが暖かくなっていました♪

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