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(1) 2012.02.21
テーマ： 呼吸法(20)
カテゴリ： 呼吸法
呼吸は人の意識や健康に大きな影響を与えます。
呼吸は全ての生き物に関わりがあり、獰猛な動物の場合は、息は荒々しく強い呼吸をしています。おとなしい動物はゆっくりとした呼吸をしています。
人間も同じく短気な人や暴力的な方も同じく、短く激しい呼吸になります。逆にのんびりと生活している場合は、のんびりゆったりとした長い呼吸をしています。人間でいうならば、まさに気の長い人に相当します。
もし、 呼吸を意識的にコントロールすることができるならば、人は自分の感情・意識・健康状態までも自己管理が可能になります。 普段意識をしていない呼吸を絶えず意識し、うまくコントロールすることができるならば、人生をもっと楽しくゆったりとしたものに変えることが できます。
また、必要に応じ、急ぎの仕事を片付ける場合は、 呼気・吸気共に強く短くすることにより、戦闘モードに入る ことも可能です。逆に 安定を求める呼吸は、呼気・吸気共に長くゆっくりとすること です。
ただ漠然と何も考えず呼吸をしている場合が多いのですが、呼吸だけで人生そのものを変えることは難しいのですが、最初に人の人生そのものに大きな影響を与える要素の一つであることを覚えていて下さいね。( 出典 )
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呼吸は全ての生き物に関わりがあり、獰猛な動物の場合は、息は荒々しく強い呼吸をしています。おとなしい動物はゆっくりとした呼吸をしています。
人間も同じく短気な人や暴力的な方も同じく、短く激しい呼吸になります。逆にのんびりと生活している場合は、のんびりゆったりとした長い呼吸をしています。人間でいうならば、まさに気の長い人に相当します。
もし、 呼吸を意識的にコントロールすることができるならば、人は自分の感情・意識・健康状態までも自己管理が可能になります。 普段意識をしていない呼吸を絶えず意識し、うまくコントロールすることができるならば、人生をもっと楽しくゆったりとしたものに変えることが できます。
また、必要に応じ、急ぎの仕事を片付ける場合は、 呼気・吸気共に強く短くすることにより、戦闘モードに入る ことも可能です。逆に 安定を求める呼吸は、呼気・吸気共に長くゆっくりとすること です。
ただ漠然と何も考えず呼吸をしている場合が多いのですが、呼吸だけで人生そのものを変えることは難しいのですが、最初に人の人生そのものに大きな影響を与える要素の一つであることを覚えていて下さいね。( 出典 )
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