精神的なストレスにより、我々の身体に様々な不調を起こします。

　そして、筋肉に精神的なストレスを負のエネルギーとして蓄えているか らです。 不安・悲しみや怒りの感情をいつも持っていると、慢性的に筋肉疲労を起こしていきます。

慢性的な筋肉疲労はまた、二次・三次的な身体上の不調を誘発していきます。例えば、首のこりは頭痛を、腰の不調が胃腸の病を誘発したりします。

ストレッチ等 によりその負のエネルギーを解放できるならば、精神的なストレスを解消できる糸口になります。逆に、筋肉の緊張状態をほぐしていくことにより、蓄積された不安・悲しみや怒りが放出されてその苦しみから解放されていきます。

考え過ぎたり、悩み過ぎることは精神的にも身体的にもよくありません。特に夜です。こういう傾向のある人は特に注意して下さい。 常日頃から適度に休養を取り、ストレスから自らを解放する習慣を持つことは肝要なことです。( 出典 )