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s.masha
レポートは期限外になっちゃいけませんね
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Calendar
September 11, 2011
カテゴリ： ロード
・２日前の二郎 1500kcal
・昨日のスタ丼 1300kcal
以上を消費すべく，産総研までチャリで行ってきた．
片道76km．
環七→国道４号→県道４９号→１９号→３号→２５２号→５８号→国道３４５号→県道５５号
なるべく簡単なルートを選択した．
前回行ったときは調べもせずに６号を突っ走ったが，そのときは80kmに加えて道に迷いまくった．
やはり下調べは重要だ．
基本的には環七の前半はくだりのため楽であり，行きの行程に難所はない．
大変なのは帰り．
環七の後半の上りはつらかった．
この日の全体として平均速度は21.0km/hとなってしまった．
やっぱ体力がないのか・・・
Dst 159km
time 07:30
ave. 21.0km/h
METs的な運動強度を7.0程度で計算すると，3500kcal以上は消費できただろうか．
スタ丼と二郎は消費できたと信じたい．
・昨日のスタ丼 1300kcal
以上を消費すべく，産総研までチャリで行ってきた．
片道76km．
環七→国道４号→県道４９号→１９号→３号→２５２号→５８号→国道３４５号→県道５５号
なるべく簡単なルートを選択した．
前回行ったときは調べもせずに６号を突っ走ったが，そのときは80kmに加えて道に迷いまくった．
やはり下調べは重要だ．
基本的には環七の前半はくだりのため楽であり，行きの行程に難所はない．
大変なのは帰り．
環七の後半の上りはつらかった．
この日の全体として平均速度は21.0km/hとなってしまった．
やっぱ体力がないのか・・・
Dst 159km
time 07:30
ave. 21.0km/h
METs的な運動強度を7.0程度で計算すると，3500kcal以上は消費できただろうか．
スタ丼と二郎は消費できたと信じたい．
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