レンガース　

昨日は仕事前に体育館に。

バーベル、ダンベル、マシーンを軽く流しました。

軽い重量だからわからないけど
感触はとてもよかったです。

年末から腕立てや腹筋もやっていたので
それも効果あったかも。

問題は食べすぎだけです。
体重が予想より２キロぐらい重いです。

でも食事制限はせず好きなものを好きなだけ食べます。

ただ今まで年３６５日食べていたアイスクリーム
たぶん年間８００個くらい食べてたと思うけど
今年は２日に１回のペースです。

たぶん年間でも４００個くらいになりそうな気がする。

アイス依存症からの脱出？