レンガース　

これは僕だけの方法です。

僕は選手時代に体重と体脂肪の
グラフをずっと取っていました。

そのとき気がついたことがありました。
僕が風邪をひく前に急に体脂肪が増えるんです。

それからは体脂肪が急激に増加したときは
無理はしません、身体を休め栄養を取ってゆっくり寝ます。

それからは風邪をひかなくなりました。

そして今年からまたグラフつけ始めたのです。

そして今日ちょっと頭が痛いなぁと思ったら
体脂肪が急激に増加してました。

これは完全に風邪のウイルスが入ったパターンです。
明日は休みなのでゆっくりします。