蓮ママ　ウツツン雑記☆

冬に甘いものが食べたくなる
　　　＆　
イライラしやすい


こんな傾向は「冬季うつ」と呼ばれ、心のバランスを整える神経伝達物質のセロトニンの減少が原因とされているそうです。

セロトニンは、太陽の光を浴びることで脳内に分泌されるので、日照時間の短い冬は不足しがちなんだとか。

そして 甘いものはセロトニンを増加させる んですって




病気になってから甘いものばかり食べていた時期もあったので、なんだか納得…
ついこの間は、夜中に目が覚めるたびに、何かを口にしていました
最近調子悪かったし、だからかー


セロトニンの不足は、色々な病気の原因の一つとしてされていて、
不眠症、睡眠障害、冷え性、偏頭痛、うつ病、
産後うつ、更年期障害、月経前症候群
などの様々な病気が誘発されていると考えられている。


ちょっとちょっとー
当てはまるものが多すぎなんですけど

恐るべしセロトニン