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March 2, 2010
テーマ： 腰痛日記(109)
カテゴリ： スポーツ・健康
なにせ、タイトルが凄い。
「革命的療法」という文句も凄いが、タイトルの中だけでびっくりマークが三つもある。
でも、中身はとてもマトモです。腰痛の原因について分かりやすく説明してあり、マッケンジー体操の仕組みや効果が事例別に詳しく書いてあります。
購入したのが 2/20 で、まだそれほど回数も日数も経ていないですが、確かに腰の痛みが和らいだ気はします。この体操の基本は、体を反らせることです。やり始めた頃はちょっと反らすだけで痛かったのが、最近はあまり痛みは感じません。ただ、昨日は朝起きた時いつもより腰痛がひどかった気がします。原因は何だろうと考えた時に、前日外出して遊び疲れ、普段より就寝時間が長かったことくらいかなあ。朝起きたときに腰痛を感じることが多いので、仰向けに寝る姿勢自体が悪いのかもしれません。あの日野原さんは、うつ伏せに寝ることを勧めているらしいし。
しばらく、マッケンジーさんを信じて続けてみます。。
「革命的療法」という文句も凄いが、タイトルの中だけでびっくりマークが三つもある。
でも、中身はとてもマトモです。腰痛の原因について分かりやすく説明してあり、マッケンジー体操の仕組みや効果が事例別に詳しく書いてあります。
購入したのが 2/20 で、まだそれほど回数も日数も経ていないですが、確かに腰の痛みが和らいだ気はします。この体操の基本は、体を反らせることです。やり始めた頃はちょっと反らすだけで痛かったのが、最近はあまり痛みは感じません。ただ、昨日は朝起きた時いつもより腰痛がひどかった気がします。原因は何だろうと考えた時に、前日外出して遊び疲れ、普段より就寝時間が長かったことくらいかなあ。朝起きたときに腰痛を感じることが多いので、仰向けに寝る姿勢自体が悪いのかもしれません。あの日野原さんは、うつ伏せに寝ることを勧めているらしいし。
しばらく、マッケンジーさんを信じて続けてみます。。
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