からだの機能にかなった指導法

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April 10, 2004

カテゴリ：バレエ

今、バレエ界の一部で問題になっていることは、テクニック先行の指導を行ってきたことから身体の不調（腰痛、外反母趾など）をかかえたダンサーがほとんどであるということです。世界規模で見ていきますと、中には股関節や膝に人工関節を移植せねばならないほどの重傷となってしまった人もいます。無茶な身体の使い方は初期の頃からの積み重ねから既に起きてゆきます。初期の頃に「この動きはこう」と身体が覚えてしまうと、そこからは自動的に勝手に身体が動いてしまいます。もしそれが間違ったものだったとしたら、一度覚えたことをやり直すことはバレエを学ぶ生徒にとって非常につらいことです。

皆さんを怖がらせるつもりは毛頭無いのですが、実際のところ、私自身あちらこちらに痛みを抱えながら指導しています。その原因はそれまでの指導法が身体に無理の多いものだったからです。今、自分の身体をいい状態に戻したいとエクササイズに取り組んではいますけれど、長年培ったものを完全にやり直すことは不可能です。ちょっぴり悲しいけれど、この事実は受け止めなくてはなりません。だから、自分自身のことについては、今できることに着目し、これ以上悪くしないで、変えられるものを変えていこうというスタンスで取り組んでいます。

一方、子供達の未来は明るく輝いています。その可能性をさらに伸ばしてあげたい。もしもバレエが好きでずっと続けたいと思っているのだとしたら、私のように身体の痛みに耐えながら踊るような思いをさせたくはない。そんな思いから、バレエ解剖学やピラティス・メソッドをレッスンの中に組み入れ、しっかりとした身体づくりをめざしています。身体の機能にかなった育成法なので、太い筋肉がつきにくく、美しい身体のラインを手に入れることができます。さらに嬉しいことに怪我も少なくて済みます。それは健康であることとつながっています。

身体が健康であれば、心の健康も自ずと導かれるでしょう。それは、私のスタジオの方針である「からだと心のハーモニーを奏でるダンサーの育成」と一致します。

困ったことに、この指導法にはちょっぴりデメリットがあります。それは、これまでの指導法と比べて育成に時間が必要だということです。薄い紙を１枚１枚重ねるような日々の訓練が必要になるのです。元々クラシックバレエはそうした質のものではありますけれど、当スタジオの指導法では、その要素がさらに強くなっていきます。身体を鍛えていくわけですので、それなりの量はもちろん必要です。でも、週に１回まとめてドーンとこなすようなやり方ですと身体に無理がかかります。週に数回にいろんなメニューを少しずつ身体に覚えていってもらうことの方が身体にとって効果が高く、無理が少なくて済むのです。

そうした理由から各クラスのレッスン回数を細かく設定してきてあります。中には「たかが習い事のために…」というご意見をお持ちの方もいらっしゃるのかもしれませんが、習い事であろうと、専門家になろうと、共通して大切なことは土台となる身体をいたわりつつ鍛えてゆくことで、そのプロセスには変わりがないということです。身体は一人につき一生のうちひとつしかありません。もしも、バレエをやめたとしても身体とのおつきあいは死ぬまで一緒です。だとしたら、いい状態の身体の使い方を身につけることが何よりも最優先であると私は考えています。

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