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●ペンキ塗り終盤〜2025家仕事〜●朝は寒いぐらい冷え込み冬が近づいてきました🍂日中はポカポカ陽気で気持ちの良い秋風が吹いています各地では猛獣の被害が相次いでいます関西田舎町の我が家の近隣にも出没情報が出ています🐻聖書に記されいるところがあり猛獣が人に危害を加えることがハッキリと示されている全ては知られていることなんだと心に留めて祈っている日々ですさてさて我が家の恒例行事のペンキ塗りが終盤を迎えています緑のペンキで花を塗り直しました鮮やかな緑になりました🟢いつもの郵便配達の局員さんが楽しみにしてくれています残っているペンキは白だけになりました補修用にしばらく置いておくことにしますシニア夫婦の暮らしはそれぞれが家仕事に励みふたりで協力して切り盛りしているそんな感じになっています虎夫さんは照明の中に入った虫たちを掃除したり蜘蛛の巣を払ったりゴソゴソと家仕事に励んでいます気がついたことやできることをやるという明確な取り決めのない流れの中で進んでいます気をつけていることはお互いのやっていることに関心を持つということサポーターになること今日もあれこれ作業をして一日が終わろうとしています家の中の不要品をフリマサイトに出品してり発送作業をしたり業務スーパーに買い出しに行ったりパンダ女子の楽しい快適な日でした晩御飯は消費期限の切れたレトルトの白ごはんを食べることにしています☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆バーベキューコンロネギの栽培
2025.10.29

●関西田舎町ヘアサロンデビュー●かれこれ20年以上地元のカットサロンから遠のいていました静岡から関西田舎町に戻り近場のカットサロンを模索なかなかココロが決まらず先延ばしにしてたのだけれど涼しくなった今ようやくココロが決まりましたもう髪を束ねるほどの暑さもなく今度は濡れた髪を乾かすドライヤーの時間が長く感じて時短ということの先にショートヘアにするという方向へ向かうことになりましたホットペッパービューティーで最初に出て来たところがリーズナブルな価格とショートヘアカットに自信ありとのことだったので予約して行って来ました予想通りに丁寧なカットで素敵なヘアスタイルにしていただきました❣️パンダ女子がヘアサロンに行くということは少々ハードがあって気軽に行けるところではないので緊張しました歯医者さんに行くほどの緊張ではないけれどできればあまり行きたくないそんなところなのですでも今日初めて行ったところは静かな男性の方でおしゃべりは必要最低限で気持ち良い施術でしたこれならまた行ってもいいかなぁ〜と思えたパンダ女子でした🌟一日の予定はひとつこれが心地良い暮らしのベストな在り方小さな子どもたちとの付き添い登校はパンダ女子のウォーキングタイム食事と同じ位置付けにあります一日のひとつの予定には★食料品の買い出し★郵便局へ行く★ショッピングモールに出掛ける★病院に行く★外食をする★来客のために備える★小さな子どもの習い事の同伴なるべく重複しないように一日ひとつになるようにしていますこれが穏やかに過ごすコツのようなものでパンダ女子はこれぐらいがちょうどいい🌟家仕事をゴソゴソとやっていると気持ちが整う感じがする業務スーパーで買って来た★味付き粗挽きこしょう★オレガノ★バジル★パセリこれを味塩こしょうのあき容器に混ぜ合わせてハーブソルト🌿冷蔵庫溜まっていた岩塩の小袋を追加してみた家外裏のフェンスに付けていたクッションマットを取り外して廃棄するためにゴミ袋に入れたり虫籠にいるバッタ🦗を公園に逃して虫籠を洗って干したり雑巾で玄関ポーチの水たまりを取ったりして外用のゴミ袋を補充したりゴソゴソとウロウロしていましたこんな穏やか時間がパンダ女子のココロを整えてくれますやった方がイイことなどもまだまだありますそろそろ🆔とPWの見直しもやらないとなぁ〜こうしてシニアライフの一日は過ぎていきます日が暮れるのも早くなったし秋の夜長のひとときを楽しもう〜🍲☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆2025-11-10スタートユニバーサルスタジオジャパン年間パス🎫☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2025.10.27

●小さな子どもと過ごす一日〜外は雨降り〜●サッカーの試合は雨の日も決行☔⚽️遠方なので小さな子どもに親が同伴サッカーをしない小さな子どもとシニア夫婦が共に過ごす日曜日家の中で過ごすことを楽しんでいる小さな子どもジィジにくっついて部屋にこもっているおそらく面白い番組を観ているだけれどパンダ女子はゆったりくつろぎタイムを過ごしています冷蔵庫にはたっぷりの食材があっておかずの作り溜めをしました安価な鶏ひき肉はシニアライフを支える見方脂質の少ないタンパク源です400円弱の鶏ひき肉で肉団子ハンバーグを12個作りました★みじん切り玉ねぎ★冷凍粒コーン★冷凍ムキ枝豆★絹ごし豆腐味付けは塩と砂糖と出汁の素片栗粉を入れて混ぜ混ぜ🎵冷めたらひとつずつラップに包んで冷凍保存しますローリングストックのレトルトご飯パックの消費期限が近づています食べることにします新しいストックも買うことにしよう〜衣類の整理をしていたら黒のストッキングがないことに気づきAmazonで手配中ヨレヨレになったタンクトップを廃棄ゴムのきつかったショートストッキングも捨てることにしました無理をして履いていたのだけれど心地良いものを身につけたいそんな気分になりましたなのでムリをしているものは手放すことにしましたおかしなものです勿体無いと言う気持ちが優位にある時と快適さを重視すると言う気持ちの時が入れ替わりにやって来ますせっかく買ったのに〜と言う思いからもういいでしょう〜と言う思いもパンダ女子の気分次第ということなのでしょうね😅片付けて物を減らしているつもりなんだけれども全然減ってはいないむしろ増えている増えている物たちは手仕事の材料たちで残骸が残ってしまっているのと過剰に購入してしまった物たちもっと落ち着いて作ることをやりたいのだけれどもう十分に落ち着いた時間を過ごしている気持ちが整わないだけみたいあれもこれもと手を出し過ぎている一日でできることはほんの少しで小さな積み重ねが続いていくこのチビチビコツコツがイイものなんです🎶毛糸でどんぐりを編むのも終わりが見えてきました〜次はサンタを編むつもりにしていますこの毛糸たちも全部を使い切るわけではなくてやはり残ってしまうのですよねこうやって残骸みたいなのが蓄積物を減らすという片付けはイタチごっこのようなことになっていますまぁそれでもボチボチやっていきます片付けると気持ちがスッキリするしなんだか前向きな気分になれるやる気みたいなのが湧いてくる感じ整えるって大事なことなんですね🌟12個作ってひとつ味見で食べました😅
2025.10.26

●久しぶりのペンキ塗り〜家仕事〜●ひと通りのイベントが終わりシニアライフの想像していた日常がやって来たような気がします日課の小さな子どもたちの付き添い登校これのおかげで早起きができてウォーキングも兼ねていて快適な一日の始まりとなりますこれがまずひと仕事帰って来て朝食を食べてお茶タイムお昼までの時間は手仕事をしたり買い物に行ったり頼まれた用事を済ませたりと穏やかな時間が過ぎていきましたお昼の食事は定番のきつねうどん午後からはやり残していたペンキ塗りを再開しました涼しい秋のペンキ塗りは疲れのない作業でしたやはり夏場は暑さが作業を大変なものにしていたようです午前中の買い出しはいつもの業務スーパーですハーブソルトを作ろうと思って味付き粗挽きこしょうとパセリ バジル オレガノのスパイスたちを買って来て全部を混ぜてシャカシャカとしてハーブソルトの出来上がり🌟冷蔵庫にはたっぷりの食材が詰まっていますお昼用のうどん10玉うすあげをさっそく甘く煮詰めて5日分のお揚げの完成🌟久しぶりにキュウリを購入ハーブソルトでサラダにします🥗このところのお気に入りは冷凍コロッケ揚げたてはサクサクとしてとっても美味しい😋タラと鯖のフライも買ってみました揚げ物って無性に食べたくなる時があるのですよね〜🍟幸せだなぁ〜とご満悦😊オリーブオイルも買いました〜✨バター代わりにハーブソルトを加えてパンにつけて食べます食べ物があるってホントに幸せ😄食べれる元気があることも感謝昨日は元気になったパンダ王子とおしゃべりできたのも良かった〜仕事は大変そうだけれどなんとか頑張っているみたい帯状疱疹になってカラダは疲労と弱りを隠せないけれどたくましく乗り切っていた凄い!母は祈るだけですみーんな懸命に生きている生きるって大変なんだよね今日の手仕事は毛糸でどんぐりカバー作りエッグシェーカー🥚に被せるカバーです同じ物は作れないという適当な作り方😅味があってイイ✨とも言える作っていて楽しい😊型にはまらないというところがパンダ女子に合っている久しぶりにアールグレイの紅茶を淹れて飲んでみたら秋だなぁ〜🍂って気分になった紅茶の色ってこんなに綺麗だったんだぁ〜穏やかなシニアライフを満喫しています◎
2025.10.24

●料理の作り溜め〜ゴミ出しの前日〜●ゴミ出しの前日は生ゴミがたくさん出る料理をする日最近は健康のために毎日玉ねぎを食べています朝のトマトスープにはたっぷりと刻んだ玉ねぎが入っているタンパク質は鶏ひき肉とムキ枝豆お鍋いっぱいに作りますだいたい3日分マルシェで買った茄子を焼いて🍆かぼちゃの煮物を作って定番の鶏ひき肉そぼろにコーンを入れてみましたもやし2袋分のたっぷりナムルも作り冷蔵庫は美味しい食べ物だらけ❣️幸せだなぁ〜🙌白ごはんとお味噌汁を用意して今日の料理は終了ですたくさんの野菜クズが出ました玉ねぎの皮は匂いがプンプン家中が玉ねぎ臭になっています高血圧予防にイイと言われる玉ねぎとトマトを毎日しっかり摂取効果は定かではないけれど一応健康に留意しているつもり今日も豊かな食卓に感謝だなぁ〜🍚DAISOで買ったネギとカブの種を蒔いてみた買った来たネギの根をプランターに植えていてこれが結構役に立つのですネギだけは育ってくれる小さな庭今週はダンボールの回収があるので溜まっているダンボールを束ねてちょこちょこっと家回り用事を済ませて洗濯物を片付けたりストックの調味料収納を整理したりガスコンロを掃除したりそんなことをして一日が終わっていきますこれまた幸せな過ごし方だなぁ〜😁やっと涼しくなってきたー🍂気持ちの良い時間が流れています〜🎵☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆押し麦ごはん🍚これを食べると下痢になる感じがするのだけれど消化できないみたい早く食べ切ってしまおう〜🍚☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2025.10.20

●小さな子どもたちの運動会〜小雨決行〜●小さな子どもたちが楽しみしていた運動会出番と場所を絵に描いて教えてくれましたバァバとジィジが見に来てくれることを楽しみして喜んでくれているなんて幸せなんだろう〜着てくる服装まで指定してきた!ブルーのカーディガンで来てねってバァバを直ぐに見つけられるから〜❣️なんて可愛い😍ことを言ってくれる小さな子どもたちの通う小学校は配慮が行き届いている運動会が子どもたちの負担にならないようにコンパクトにまとめられているひとりひとり精一杯チカラを出し切ることと楽しむことがお約束で一生懸命応援していた校長先生や担当の先生のお話は要点がまとめられていて分かりやすく短い!子どもたちの顔は笑顔でいっぱいで競争に負けても勝っても運動会を楽しんでいる午前中で終わる!というところもイイ✨雨が降ってきたので閉会式はテントの中で座ったままひとりひとり椅子が用意されている小さな子どもたちがしっかりと大切にされている先生たちの声掛けも優しく温かい素敵な運動会だなぁ〜🌟帰りはちゃんぽん亭に寄ってランチをしました駅前では野菜マルシェがやっていて知人のお店が出店明日のバーベキュー用の茄子を買いました🍆夕方からは小さな子どものサッカーの付き添いパパが他のチームコーチで違う会場に行ったので急遽ピンチヒッターで送迎を担当嬉しい誘いに👌😆少々不安気味な小さな子どもはサッカーをしてる間バァバはどこにいるの?帰るの?って😍いるよ〜❤️ずっーと見てるよ〜駐車場にいるかもだけれどって言うと嬉しそうだったやっぱりそばに誰かいてほしいみたいそれがバァバでもイイなんて最高🙌😍パンダ女子は嬉しいのです☺️お役に立てることと一緒に過ごせることが幸せなのです限られた時間ですいつまでも続くことではありませんから今を楽しみたい😊ナイター設備の整ったサッカーグランドで小さな子どもが一生懸命走っています⚽️今日もありがとう〜☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2025.10.18

●久しぶりの買い出し〜業務スーパー〜●夫婦ふたりのシニアライフのお昼のメニューはうどん夏場は冷やしうどんが多かったけれどきつねワカメうどんが定番になりつつあるうどんがなくなったら買い物に行くそんな買い出しのサイクルになっているのだけれど丘を降りて下界にある業務スーパーまではおよそ徒歩5分いや3分かもしれない一玉18円のうどんを10袋5日分の昼食の食材5枚入りうすあげを2袋これは甘く煮てきつねうどんの具冷凍庫の中にタンパク源になるものが塩サバとトリミンチとムキ枝豆だったので買い足しておきたかった追加した食材は★小さなエビ★あさり★タラ★ムキ枝豆★ササミ1キロこれだけあれば色々と作れそう🤗買い出しから帰ったら早速料理の開始〜冷蔵庫の半端な食材を使い切ります野菜室のにんじんとごぼうで★きんぴらごぼう玉ねぎとムキ枝豆とトリミンチで★トマトスープきつねうどん用よお揚げさん★きつねあげを作りました〜にあトマトスープも朝食の定番になっています夏場は冷製スープそして今はミネストローネ風の温かいスープ🥣生協の6枚切り108円の食パンと一緒にいただきます🍞夕飯はパンダ女子が思いついた料理を食べることになります時々パスタが食べたくなるので食べたい時に作って食べますひとり125グラムのパスタを茹でると一袋で2回分パスタたも業務スーパーだと500g124円ぐらいで買えるめっちゃイイ🎵無職無収入のシニアライフは業務スーパーに支えられていますm(_ _)m大根が安くなってきました1本198円ですまだ高いけれどこれなら買えますおでん風煮物が食べられるのが嬉しい😆冷凍アサリを買ったのでこれはパスタに使いますペペロンチーノにして食べるのが好き🥰食材が豊富にあるとなんだか幸せ〜♪( ´▽`) Amazonで購入した北海道産の玉ねぎ10キロこれも大活躍中しっかり食べて健康的に過ごすシニアライフは体力勝負楽しむためには健康第一!今日の夜はアペリティーボです🍺☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アンティークパン食べ放題☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2025.10.15

●バタバタと時間が過ぎて行く●そんなに忙しいわけでもないけれど何かと毎日バタバタと過ごしているようなそんな気がする〜パンダ女子の生態記録がおろそかになっている出掛け用事があったり手仕事の依頼を受けたりして手が取られてしまって記録ができないのだーそれと穏やかに過ごせているからなのかもしれない気がかりなことはあるパンダ王子の体調があまり良くない若いのに帯状疱疹になってしまった仕事のストレスで免疫力が低下したのだと思う地方での勤務は何かと大変な様子しっかりと祈ろうパンダ女子にできることは祈り毎日の聖書通読で今は創世記を読んでいる人物の歴史や系図を何ども読み返してみたり系図を書き出してみたり今まではサラッと読み過ごしていたところをじっくりと読んでいる見えていなかったことが見えてきたようなそんな気分になっている歳を重ねると感じ方も変わってくるみたい聖書のことばに触れることと祈ることはパンダ女子の大切な時間久しぶりの手仕事の依頼でヘッドウエアの改良をして作り上げたのだけれども製作工程が増えてしまったので時間がかかるのと長時間の縫製はムリになってきた目がチカチカして見えなくなる調子のイイ朝の時間にしっかり手を動かすようにしている徹夜なんてもうできないなぁ思ったようには進まないからコツコツとやるしかないがんばろ〜☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆5回目の関西万博
2025.10.12

●やりたいことをカタチにする〜空想から実体〜●やりたいこと思いついたこと考えていることいま取り掛かっていること頭の中ではあれもこれもと手を広げている気持ちだけが先走ってまだ何も動き出してはいないとりあえずはいま取り掛かっていることを粛々と進めていくことにしよう〜動き出していると連動して進んでいくことになったということが度々あったことを思い出す細切れではなくて繋がっているのだなあとなんとなくだけれど思うことがあるだからとにかく手を動かす!パンダ女子のやっている手仕事はひたすらコツコツと手先を動かすこと動かすことをやめたらストップする当たり前のことなんだけれど持続させるためにはなんと言うかぁ〜目的というか意志というか目指すものが必要なんだなぁーどうもダラダラとしてしまうパンダ女子やる気って言うのがどこかに行ってしまっている期限が切られない限りお尻に火がつかない逃げ場のないように追い詰めなければ向き合わないそんなところがあるのです嫌なことからは逃げる!この手法で生きてきたと言っても過言ではないぐらい気ままでダラダラ自由な時間を過ごすことに心地良さを感じているのですだけれども〜やりたいことはあるのですやってみたいことかなぁーそれを実体化させるにはやはり奮起する必要があって怠惰であってはいけないのですスマホゲームにのめり込む暇などない!分かってはいるけれどダラダラとしてしまうコレって宿題を後回しにしたがる小さな子どもと同じだなぁとちょっと小さな子どもの気持ちが分かってしまった〜どうせやるんだからサッサとやればーなーんて思ってるパンダ女子だけれどそれはあなたですよ!ってこのなんですよね〜とにかく毎日5分必ず手仕事をするここからスタートです何事も積み重ねそれがカタチになるやりたいと思ったことをやる!動き出そう〜🤗
2025.10.06

●ちょっとした片付けをやってみた〜ごちゃごちゃ〜●静けさのある土曜日夜中から雨が降り注いでいて朝から薄暗い涼しい湿った風が入ってきていますぽっちゃりパンダ女子はそれでも暑くて動くとジワっと汗ばんできます日頃の暮らしの慌ただしさの中で無造作に仕舞い込んでしまったごちゃごちゃした物たちポケットティッシュハンカチウェットティッシュマスクのど飴ビニール袋キズパッドいつもポケットに入れている物たちで上着を着替えるたびに出しては入れてを繰り返しいつのまにか幾つものセットができあがっています使いかけのポケットティッシュをまとめて小さなボックスに入れて2階のパンダ女子の作業部屋の鏡の前に置きましたのど飴は飴入れの缶にマスクはマスクストック入れに戻して洗ったハンカチとエコバッグを収納ケースに整えて入れてビニール袋をまとめてティッシュの横に収納ポータブルライトの充電をしたりペットボトルの蓋を保管場所に入れたりごちゃごちゃとした物たちを整えるそんなちょっとした片付けをやってみましたAmazonで購入した北海道産の小さな玉ねぎ10キロ箱に小分けして残りは冷蔵庫の野菜室に保管紙袋を折り曲げて箱にして玉ねぎ専用エリアを作りました慌ただしい生活のリズムも家の中の乱れが伴い気持ちまでも疲れてしまいイライラした休まらない気分が続いていることに気づけないでいるやはり家の中の心地良さとココロの落ち着きは連動しているほんのちょっとの片付けで気持ちが休まる《整える》ということの大切さを感じているところです何から手を付けて良いのか迷ったときには整理整頓何かをやりながら整えるという手法はパンダ女子には難易度の高い技《物の在処を知っておくこと》こまめな整理整頓が正しい記憶になって定着させてくれると思うのです何がどれだけあったかなんて言うのはハッキリとは覚えていなくてもココにある!ということが分かっていたいゴソゴソと片付けを始めます収納スペースは限られているので順番に進めていこう〜!常にどこかの整理整頓これがパンダ女子の暮らしのスタイル静かな時間に感謝片付けが捗ります☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆小さな子どもたちのグッズ収納スペースLEGO部屋
2025.10.04

●4回目の関西万博〜車で弁天町〜●小さな子どもたちと4回目の関西万博たくさん歩くので帰りはヘロヘロ眠たさもあって混雑する帰路は疲れがマックスになってしまう今回はそんなたいへんさを回避するために色々と考えた結果車で最寄駅まで行きパーキングに停めて万博会場に向かうという方法小さなnoteに5人はキツい😓なので行きは小さな子どもたちと姫パンダは特急はるかの指定席で大阪までそこから環状線に乗り換えて西九条パンダ女子と虎夫さんは車で名神高速道路を走り豊中インターで降り国道を走って弁天町駅前に到着駅近のコインパーキングに駐車スタバでモーニングをしてから待ち合わせの西九条駅で合流そこから西ゲートに向かう道のり帰りは東ゲートからメトロに乗車弁天町駅で下車して駐車場に停めた車に5人で乗車小さな子どもたちは爆睡目を覚ました時には家の前快適な帰路でした任務を完了してパンダ女子たちも帰宅無事に過ごせことに感謝🥲これで小さな子どもたちと行く関西万博は終了です5回目の関西万博は二人で行きますリングの上を一周歩く予定です三菱館が当たっているのでそこに行って早めに退散の予定今年の大イベントのひとつになりましたゴールデンウィークにTOKYOディズニーリゾートに行ったときは関西万博に行く予定はなかったのだけれど一度行ってみたらまた行きたくなったとっても魅力的な万博だった〜❣️少々パンダ女子のがめつさが露呈してしまい反省の連続でした自分の中には正しさなど微塵もないことを実感したのとそれでも祝福されていることに感謝自分の良し悪しには関係なく一方的な赦しと愛が与えられている出掛ける機会があったことでいつもの日常がいかに幸せで穏やか時間を過ごせていること家の中の居心地の良さを改めて感じたのでした❣️ホッとできる場所があるって幸せなことなんですねフェルト小物の依頼があって作製に取り掛かっています嬉しい注文です♪さぁやるぞー!家外回りのペンキ塗りもやるぞー!☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2025.10.02
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