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となりのパンダ女子
《パンダ女子の暮らし》生態記録 無職無収入の61歳、シニアライフが始まり一年が経ちました。 快適な心地よい暮らしを模索しながら、毎日何かしらと所用に追われ、散らばる心の思い、とりまく環境と状況の変化、あちこちに起こる体の不具合、止まらない容姿の変貌などと格闘する生活を、自分なりの落とし所を見つけ、たどり着く姿を俯瞰するために綴りたいと思います。 〜〜1965年生まれ〜〜関西田舎町の一軒家無職シニア夫婦暮らし
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2026.05.15
テーマ： 暮らしを楽しむ(411362)
カテゴリ： 暮らしの記録
●生協の注文の見直し〜減量のため〜●
今週届いた生協の食材たち
野菜とお肉と魚介
見直したのは
食パンとちくわ類の練り物を
注文するのをやめた
今までのダイエットというか
食事制限的な方法は
カロリーを気にしていたのだけれど
というわけではないらしい
どれだけ糖質を摂取しているのか
ということを見ないといけない
血糖値の上昇を緩やかにする食べ方と
糖質管理がポイントのようなのです
食後にカラダを動かすことも
良いようなのです
カラダの中で脂肪になって
蓄積されないという仕組みを作る
これが減量への道のりになる
というわけなのですね
炭水化物の大量摂取はストップしたい！
小さな子どもたちがやって来る日なので
カレーライス🍛の準備をしたけれど
パンダ女子の夕飯は
トマトスープとオニオンサラダにしよう〜🍅
具沢山味噌汁を作って食べよう
生活面での見直しは
シニアライフに突入してからは
家の小まめな掃除ができていない
特に拭き掃除！
床や階段に廊下
壁紙や天井
カラダが重たくて動き辛さがあるのか
遠のいているのは確かです
家のメンテナンスをすることは
カラダの機能を維持することにもなる
ホコリが溜まっても
気にならない感覚は
老化への道を突き進んでいる
老いることの目安として
家が汚くなる
というのがあると思うのです
カラダを動かそう〜
そうすれば足腰が鍛えられるはず
拭き掃除をやり始めると思うことは
物が多いということ
掃除のしやすさはやはり
物が少ないということみたいです
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最終更新日
2026.05.15 14:24:26
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