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ricca.
とにかく毎日、毎瞬をオモロク生きてみよう。
2005年11月15日
カテゴリ： カテゴリ未分類
私は子供から太ってはいないけど、
細い所はただ棒のように細く、
つまり筋肉もない。
太い所はブルンとしてて、
ここは脂肪だけ。
そして今はその脂肪がとれてただのヤセだけど。
今日はこれまで出会ったダイエット法を、
思い出してみた。
彼女が故鈴木その子の、
『やせたい人は御飯をたべなさい。』を実行。
効果は全くといってなかったなあ。
この人今も太っている。
その頃は御飯は太るってみーんな信じていた。
だから私も例外無く朝はパンを食べていて、
母が御飯を出そうものなら、
『私を太らせるつもり？』って言っていた。
この御飯は太るって言う事に関して、
アメリカの日本への小麦輸出増計画として、
流布されたデマ説っていうのがあるんだよ。
肉の脂なんかはお湯を掛けて抜いていた。
所謂油抜きダイエット。
結構女優さんがやってましたな。
大学の頃はちょっと太っちゃって、
しかも当時はDCブランド全盛期で、
そのどれもが入らなくなっちゃってダイエット。
この時はカロリー計算した。
野菜を必要カロリー取るのが結構大変だったかな。
でも効果絶大だったなあ。
それからまあ結婚するまでは多少の変動あったものの、
ダイエットするには至らなかった。
問題は結婚してから職場が現場勤務に変わって、
勤務時間が大幅に伸びた。
帰宅が毎晩１０時を廻るから、
夕方に軽く食べて、
帰ってからの食事でどーんと太った。
やっぱし夕方から寝るまでのまでの間の食べ方は、
下手をすると確実にデブの素ですワ。
その時目を付けたのが故宮本美智子の、
『世にも美しいダイエット』。
御飯及びでんぷん質を極力減らして、
そのかわり青菜と油脂をたっぷり取る。
折しも米が無くなちゃった時期だったから、
御飯を食べないでパスタを食べた。
お酒、御飯、砂糖とか禁忌食材多数。
宮本さんの筆がうまくてうまくて、
毎回連載中のフラウを読むと、
フンフンと納得しっちゃったなあ。
でもこの人もその子同様に帰らぬ人。
これで一時体重が減ったものの、
いっつも青菜を洗って準備するのが、
忙しい日常にどーにも合わなくて挫折。
でもこのダイエットで出会った小松菜ジュースで、
しつこい便秘が解消した。
で太ったままイギリス留学。
ここでもいろいろストレス大で、
それを簡単に紛らわすのは食、
と言うワケで食いまくって、
人生最高に太る。
でも廻りにデブばっかだから気がつかなんだ。
また洋服のサイズもどこまでもあるから、
一向に太っても問題無かった。
そして大デブで帰国後、
自分の大デブぶりに初めて気がつく。
そしてダイエットに取組む。
まずダイエットにはある心拍数を保って、
有酸素運動するのがいいと聞き、
心拍数を計る機具を購入して、
ウォーキングをやるものの、
一向に効果なし。
ウーロン茶が良いと聞いてウーロン茶を飲む。
一向に効き目なし。
でんぷん、脂肪、タンパク質を、
４：３：３にして５回食にすると良いと聞き、
実行。
これは結構効果があったけど、
すぐに低血糖をおこし挫折。
でんぷん４じゃ私には足りなかった。
どーしようもなくてジョギング。
でも走る度に変なおっさんがついて来るようになって、
これもやむなく挫折。
その頃日経ヘルスが創刊して、
これにのっていたダイエットはかなりやった。
ダンベル体操もやった。
ももの前側に筋ができたけど、
でもそれ意外全く効果なし。
流行りのステッパーも購入。
これも毎日汗がしたたる程やったけど、
数字には一切でなかった。
もう頑固なデブだった。
それでもやっと１６７センチ５８キロまで来た。
ココから先はなにをやってもがんとして痩せなかった。
１１号もやばくて、
姑さんからは１５号の服を薦められてショック。
そして今５０キロ弱。
何が一番効いたかと言うと、
不思議な事に妊娠出産。
一番怖れていた妊娠太りじゃなくて、
妊娠ヤセをした。
まあ痩せているだけでサイズは言えないなあ、
って感じだけど。
で振返ってみると、
太っている時は確実に食べている。
しかも食べる事に執念燃やしている。
そして動いていない。
妊娠中は普通は太りやすいんだけど、
こん時は助産院の勧めも合って、
毎日３時間は歩いていた。
で今も毎日公園、保育園の送り迎えで、
足が棒になりそー。
私の夢としては、
子供が落着いたら再び子供の頃習っていた、
クラシックバレエのバーレッスンをやりたい。
舞台に立ちたいなんて思わないけど。
お稽古したい。
体重云々っていうより、
姿勢、立ち居振る舞いって筋力と関係しているから、
そこら辺を鍛えておきたい。
年齢は姿勢に現れるからねえ。
バレエは姿勢にいいのよー。
細い所はただ棒のように細く、
つまり筋肉もない。
太い所はブルンとしてて、
ここは脂肪だけ。
そして今はその脂肪がとれてただのヤセだけど。
今日はこれまで出会ったダイエット法を、
思い出してみた。
彼女が故鈴木その子の、
『やせたい人は御飯をたべなさい。』を実行。
効果は全くといってなかったなあ。
この人今も太っている。
その頃は御飯は太るってみーんな信じていた。
だから私も例外無く朝はパンを食べていて、
母が御飯を出そうものなら、
『私を太らせるつもり？』って言っていた。
この御飯は太るって言う事に関して、
アメリカの日本への小麦輸出増計画として、
流布されたデマ説っていうのがあるんだよ。
肉の脂なんかはお湯を掛けて抜いていた。
所謂油抜きダイエット。
結構女優さんがやってましたな。
大学の頃はちょっと太っちゃって、
しかも当時はDCブランド全盛期で、
そのどれもが入らなくなっちゃってダイエット。
この時はカロリー計算した。
野菜を必要カロリー取るのが結構大変だったかな。
でも効果絶大だったなあ。
それからまあ結婚するまでは多少の変動あったものの、
ダイエットするには至らなかった。
問題は結婚してから職場が現場勤務に変わって、
勤務時間が大幅に伸びた。
帰宅が毎晩１０時を廻るから、
夕方に軽く食べて、
帰ってからの食事でどーんと太った。
やっぱし夕方から寝るまでのまでの間の食べ方は、
下手をすると確実にデブの素ですワ。
その時目を付けたのが故宮本美智子の、
『世にも美しいダイエット』。
御飯及びでんぷん質を極力減らして、
そのかわり青菜と油脂をたっぷり取る。
折しも米が無くなちゃった時期だったから、
御飯を食べないでパスタを食べた。
お酒、御飯、砂糖とか禁忌食材多数。
宮本さんの筆がうまくてうまくて、
毎回連載中のフラウを読むと、
フンフンと納得しっちゃったなあ。
でもこの人もその子同様に帰らぬ人。
これで一時体重が減ったものの、
いっつも青菜を洗って準備するのが、
忙しい日常にどーにも合わなくて挫折。
でもこのダイエットで出会った小松菜ジュースで、
しつこい便秘が解消した。
で太ったままイギリス留学。
ここでもいろいろストレス大で、
それを簡単に紛らわすのは食、
と言うワケで食いまくって、
人生最高に太る。
でも廻りにデブばっかだから気がつかなんだ。
また洋服のサイズもどこまでもあるから、
一向に太っても問題無かった。
そして大デブで帰国後、
自分の大デブぶりに初めて気がつく。
そしてダイエットに取組む。
まずダイエットにはある心拍数を保って、
有酸素運動するのがいいと聞き、
心拍数を計る機具を購入して、
ウォーキングをやるものの、
一向に効果なし。
ウーロン茶が良いと聞いてウーロン茶を飲む。
一向に効き目なし。
でんぷん、脂肪、タンパク質を、
４：３：３にして５回食にすると良いと聞き、
実行。
これは結構効果があったけど、
すぐに低血糖をおこし挫折。
でんぷん４じゃ私には足りなかった。
どーしようもなくてジョギング。
でも走る度に変なおっさんがついて来るようになって、
これもやむなく挫折。
その頃日経ヘルスが創刊して、
これにのっていたダイエットはかなりやった。
ダンベル体操もやった。
ももの前側に筋ができたけど、
でもそれ意外全く効果なし。
流行りのステッパーも購入。
これも毎日汗がしたたる程やったけど、
数字には一切でなかった。
もう頑固なデブだった。
それでもやっと１６７センチ５８キロまで来た。
ココから先はなにをやってもがんとして痩せなかった。
１１号もやばくて、
姑さんからは１５号の服を薦められてショック。
そして今５０キロ弱。
何が一番効いたかと言うと、
不思議な事に妊娠出産。
一番怖れていた妊娠太りじゃなくて、
妊娠ヤセをした。
まあ痩せているだけでサイズは言えないなあ、
って感じだけど。
で振返ってみると、
太っている時は確実に食べている。
しかも食べる事に執念燃やしている。
そして動いていない。
妊娠中は普通は太りやすいんだけど、
こん時は助産院の勧めも合って、
毎日３時間は歩いていた。
で今も毎日公園、保育園の送り迎えで、
足が棒になりそー。
私の夢としては、
子供が落着いたら再び子供の頃習っていた、
クラシックバレエのバーレッスンをやりたい。
舞台に立ちたいなんて思わないけど。
お稽古したい。
体重云々っていうより、
姿勢、立ち居振る舞いって筋力と関係しているから、
そこら辺を鍛えておきたい。
年齢は姿勢に現れるからねえ。
バレエは姿勢にいいのよー。
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最終更新日
2005年11月15日 22時38分29秒
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