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ひろっち@ 和の道楽自分は茶道に興味を持ち懐紙や扇子まで買…

パッチワークの座布… 杏子＃♪さん

2019.03.30

血流がすべて解決する（堀江昭佳さん）

本当は、2日目であるこの日から朝ごはんを食べるのが良いと思うのですが…

生理がはじまってしまい、食欲もなく、ただただお腹が痛い…
ということで朝ごはんは抜き。（※本には書いていませんでしたが、夕食断食自体、生理後に始めたほうが良い説もあるそうです）（あと、生理痛も改善されるみたいです〜期待〜）

夕食断食をすると、お腹が掃除されるので、その音がグーグー鳴りますということだったと思うのですが、特に昨日はグーグー鳴ることはなかったです。
ですが、2日目の朝、きちんとお通じがありました！よかった〜♪
きちんとお掃除されていれば、毎日お通じがあるようです。

2日のお昼もお弁当を食べます。お弁当といっても、つくっているわけではなく、買ったものなのでけっこうボリュームがあります♪

夕方16時ころ、お腹すくだろうなと思ったので、そのお弁当の残りを3口だけ食べました。…いいのかな…＾＾；

夜、またじゃがいものスープを飲んで、今日はおしまいです。
もともと夕食をたくさん食べるほうではないので、夕食断食、思ったより全然きつくないです〜！
効果のほどはどうなんだろ…

明日は人と夕食を食べる予定があるので、いきなりですが断食おやすみです＞＜

夕食断食のことはこの本を参考にしています。