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2010年12月23日

忘れないうちに

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先日の健康セミナーで

神の手と言われている心臓外科医が未病のことについて話してくれました
聞きかじりだけど記憶に残った話少しだけ書いてみます

朝目覚めた時ゆっくり深呼吸して手を４、５回グーパーしたら体中の血液が流れ出す

貝の味噌汁は肉より魚料理と食べるのが良い
しじみは冷凍することでオルニチンが４倍に増える
オルニチンは体脂肪を燃焼しアルコール代謝を良くする
凍らすと組織が壊れるので旨み成分のグルタミンサンも出やすくなる

フコイダンはピロリ菌をブロックし胃潰瘍にも効く
これは実験で１００パーセントピロリ菌が除去できたそうです
ふりかけとか味噌汁にいれてもいいそうなので早速作ってみました
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