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2018.09.12
テーマ： 美容、健康、コスメのこと(28119)
カテゴリ： ダイエット&健康のコツ
健康志向でヴィーガンやマクロビなどが最近はやってきております。
ほぼビーガンの食事を勉強中でこんなの作ってみました。
「おからパウダーと豆腐のハンバーグ」
動物性のものを摂らないようにしようすると、ハンバーグってひき肉や卵でつなぎになるので・・・
水切りした豆腐とおからパウダーとその他お好みで、にんじんやきのこも入れてます。
これに味付けをしたものじゃ成形するのが本当に大変です・・・
はじめの１～３回は ぼろぼろ・ぼそぼそ・・・
ぜんぜん丸くならない。泣
いろいろ試行錯誤して
でもなんとか形になったかな!?
わぁ焼けました。
くずれるのが怖いからミニミニハンバーグ
やっと完成！
今回はトマトから作ったトマトソース☆ 皮も栄養＋で入れております。
肉卵無しで豆腐＆おからハンバーグ風 by ☆りおん
↑レシピ
ほぼビーガンの食事を勉強中でこんなの作ってみました。
「おからパウダーと豆腐のハンバーグ」
動物性のものを摂らないようにしようすると、ハンバーグってひき肉や卵でつなぎになるので・・・
水切りした豆腐とおからパウダーとその他お好みで、にんじんやきのこも入れてます。
これに味付けをしたものじゃ成形するのが本当に大変です・・・
はじめの１～３回は ぼろぼろ・ぼそぼそ・・・
ぜんぜん丸くならない。泣
いろいろ試行錯誤して
でもなんとか形になったかな!?
わぁ焼けました。
くずれるのが怖いからミニミニハンバーグ
やっと完成！
今回はトマトから作ったトマトソース☆ 皮も栄養＋で入れております。
肉卵無しで豆腐＆おからハンバーグ風 by ☆りおん
↑レシピ
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Last updated
2018.09.12 14:43:51
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