こどものころ、カシューナッツが苦手だったので、

大人になっても食べることがありませんでした。

ただ、いつも旦那さんとこどもたちがおいしそうに食べるので

再チャレンジしてみたら、「ん？おいしい！」！

大人になったらおいしく食べれるようになったようです(笑)





すっかりはまってしまい、毎日ぼりぼり食べています。

カシューナッツの主なメリットは、生活習慣病の予防、

疲労回復、貧血対策に優れている点だそうです。


わたしの場合は、お腹の調子がよくなりました！

カシューナッツに含まれている

不溶性食物繊維、オレイン酸、マグネシウムの効果で

腸内環境を整えてくれているようです。


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おいしすぎてつい食べ過ぎてしまいますが

適量は1日あたり15粒〜20粒（約28〜30g）だそうです。

手のひらくらいの量です。


しばらくカシューナッツ習慣を楽しもうと思います☺





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