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GWは・・・
かなり暇人ですなので～、溜まっていた書類の整理したり、ご飯作って、お部屋のお掃除して、ごろごろして、久しぶりに？？休日満喫してます☆そして、昨日読んだ本に書いてあったこと。。気になった文章です｢人は絆を結びたがるものだけど、本当は信頼関係で結ばれているものだと思う｣な～んてかっこいい言葉ですよねいつもこんな心で接していれば、人に期待することもなく、自分を信じて突き進んでいけるのではないでしょうか？？てことで、本来の自分の仕事に戻ります
2007年05月03日
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手帳
今更ですが、、、手帳のリフィルを追加で買ってしまいました…１０年来の手帳を愛用中の私。小さいし、使いにくいし、買いなおしたいなぁぁぁと思いつつ、やっぱりいつもの手帳を使ってしまいます但し、『うっかり』してるとスグいっぱいになります。書き込む書き込む…(笑)予定も気になった言葉なんかもすべて書き込む。…うっかり…通帳も満タンにならないかしら？？
2007年04月26日
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イオンテラピー
私のエステについての記事です。お家でエステ週末エステシャンな私です興味がある方は読んで下さいねイオンテラピーって何？？ イオンテラピーとは、一般的なケミカル(科学的な)ピーリングではなく、温泉の成分(イオン)を使ったもの。表皮のはがれかかった老角質だけを取り除き、健康なお肌はそのまま残しておきます。だからお肌に負担はかかりません。 という簡単な説明をしてきましたがもっと詳しくイオンテラピーとは商品名です。 イオンテラピーキットは、クリームとローションを使って施術していきます。 器械は使わず、人の手(指先)で丁寧に角質を落としてゆきます。 肌垢をポロポロと取り除きながら新しい肌を作り出すお手伝いをします。 仕上げにローションパックをするのですが、お肌がぷるぷるに生まれ変わるし、本当に気持ちがいいです。 ところで、なぜ基礎化粧品を使うのか考えたことがありますか？ そもそも肌というものは、『吸収器官』でしょうか『排泄器官』でしょうか？ そう、肌は『排泄器官』です。 皮脂線から『油』、汗腺から『汗』それらが混ざり合って『天然のクリーム』となります。 本来人間の肌は皮脂と汗から天然のクリームを作る力を持っています。 ところが、18歳を過ぎた頃から、油と水のバランスが悪くなり、足りないものを『補う』という観点から化粧品が生まれたのです。 例えば、アトピーの場合、副腎皮質ホルモンの分泌が悪くなり、肌にカサカサが出てしまいます。そこでお医者様はステロイド剤というお薬を出してくれるのですが、 “なるべく使わないで下さい”と言われるそうです。 外からステロイド剤を塗ってしまうと体が肌を作っていると錯覚してしまい、余計なホルモンを分泌しなくなるんだそうです。 この例と同じように、私達の肌は、補いすぎるとサボります。 肌本来の｢自分で肌を作ろうとする力｣を発揮しなくなり、新陳代謝が遅れるようになり、老化やトラブルの原因となったりしてしまいます。 基礎化粧品もパナセルシリーズを使用しています。 天然鉱泉成分(イオン)とナノレベルの成分がバリアゾーンを通りぬけて、基底層に働きかけ、肌細胞の運動を活発にします。 肌が本来持っている力を最大限に引き出す、コラーゲンやアミノ酸がふんだんに含まれています。 肌の老化防止成分や天然のUVケア成分にもこだわり、肌に一番近い成分＝たんぱく質＝シルクや、やけどの治療に使われる植物＝ブリチー、高波動を保つ＝トルマリンも配合されています。 世界自然遺産に登録されている白神山地の水が主原料です。 これらの成分が肌のハリと潤いを蘇らせてくれるのです。 パナセルシリーズを濃縮させたのがイオンテラピーです。 パナセルを１ヶ月間使った効果を約３０分で体感していただけます。 体験したことがない方は１度試されてみませんか…？？ きっとイオンテラピーの良さを感じて頂けると思うのです。 ……というようなことをセミナーですらすらっと話せるように、 今、勉強中。。 あーぁ、人前で話すのってなんて大変なんだぁ…＞＜ このエステのインストラクター制度が確立されるらしい早く始まらないかなぁ…と首を長くして待ってます。普通に資格が欲しいかたもぜひ♪♪ エステを試してみたいって人もぜひ♪♪ 私が絶対に綺麗にします
2007年03月11日
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Rocoの独り言６
目標は、いつも達成できる。只、自分が本当に望んだものがいつも遠くに離れてしまう。今回だけは、どうしても諦められない夢がある。こんなに強く望んでいるの。どうか私に力を下さい。どうしたら、伝えられるんだろうｗ毎日毎日、悶々と悩んでいる、自分はもう嫌だな。早く、彼の側に行きたい。
2007年02月08日
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マクロビデリの結果
連日お伝えしてますが…、デリ後の計測をしました★ ウエスト －４センチ 体脂肪 －５％ 体重 －６キロ もーう自分じゃないみたい！！！！ でも、もうちょっとこれから落ちるらしいので、 まだまだ頑張ってみますデリにはまってしまいました～あとは、体系維持の為、ストレッチとか、マッサージとか、腹筋とか頑張りますよん
2007年02月08日
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マクロビデリ７日目、８日目
ブログの更新が遅れてしまいましたまとめて書いちゃいます★７日目朝 番茶 昼 玄米チャーハン 八宝菜間食 甘い野菜のスープ夜 もちあわとリンゴのコンポート 梅醤番茶★８日目朝 梅醤番茶 昼 玄米ご飯 ごま塩 根菜の味噌煮間食 甘い野菜のスープ夜 クシマクロドリームでした後半は帰りが遅くって夕食が食べられない日が続いてしまいました～でも、８日間、頑張れて、本当に本当に食の大切さを知りました結果は、、次のページに書きますね
2007年02月08日
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マクロビデリ６日目
昨日で６日目。今日も休日だったので、また、のんびり起床朝はまた番茶のみ。朝 番茶 昼 玄米パエリア パスタソイミートソース ミックスビーンズ煮込み間食 甘い野菜のスープ夜 梅醤番茶今日はウォーキング20分。今日もよく噛みました寝る前に食べたいっていう欲求が少しずつ減ってきた。これも生活改善の為にはいい傾向なのかな
2007年02月04日
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マクロビデリ５日目
昨日で５日目。この日は休日だったので、かなりのんびり起きてしまいました。朝、梅醤番茶が飲めなかった・・・いかんなぁ朝 番茶 昼 玄米あわ粥 ごま塩 ソイビーンズハンバーグ間食 甘い野菜のスープ夜 わかめ玄米ご飯ソイビーンズハンバーグ、美味しいぃぃぃぃかなりジューシーでお腹に溜まりました。今日はウォーキング20分。あ、噛むってことにあんまり集中できなかったかも。結構中弛み気味…気を引き締めないとね～あと３日。頑張るぞ
2007年02月03日
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Rocoの独り言５
理想と現実はかみ合わないことが多い。 今日、とっても素敵なお話を頂いたのだけど、 (いや、自分で見つけて好奇心から覗いてしまった。) 私には、まだ他にもやりたいことがたくさんだ。 魅力的な話は、この先にも訪れるかもしれない。 だけど、これ以上、自分の時間が削られれば、 私が私でなくなってしまうような気がする。 だから、この話は受けられないと思う。 今日もそんなことを考えながら、中洲で仕事を終えた。 帰りにボーっとしながら歩いて。 結論を出して、現状維持を決めました。 そしたら、そしたら、そしたら、 もっと素敵なお話を貰ってしまいました。このお話は後日します。 ひとつ返事を出せたのは、 やっぱり何の躊躇もなく自分の乗りたい波だったのだと思う。 人生ってそういうものですよね
2007年02月02日
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マクロビデリ４日目
昨日でダイエット、４日目です。 本当に毎日の食事が美味しくて楽しいです★今日のメニュー★ 朝 梅醤番茶 昼 玄米ご飯 ごま塩 豆と野菜のカレー 間食 甘い野菜のスープ 夜 カボチャと豆乳の玄米リゾット パスタソイミートソース ２色豆のメープル風味 のような献立でした。 中間発表です体重 －４キロ減まだまだここからが勝負です最後まで頑張ろうっと
2007年02月02日
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マクロビデリ３日目
昨日も快調朝、５時に目が覚める。喉が渇く。(これはいい兆候。空気が乾燥しているのを体が感じている。正常な証拠。)体が温かいし、なんだか動ける。ウォーキングも楽しくできた。他の物を食べたいという欲求がなくなってきた。朝 梅醤番茶 昼 ひつまぶし風玄米ご飯 マーボー大豆 間食 甘い野菜のスープ夜 梅醤番茶 クシ酵素夜はバイトが終わるのが遅く、抜いてしまった。不思議とお腹がすかない。胃が小さくなったのかな。８日間ですべて食べきれるか心配になってきた肌は、相変わらずキレイに成っていく体も引き締まってきた。食事の時間が楽しくなってきた明日は中間報告～
2007年02月01日
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マクロビデリ２日目
昨日は２日目。歩いたり、階段上ったり、いつも以上に運動してますどんなに動いても、不思議と疲れがでないんです。会社でおやつが廻ってきて思わず手を出しそうになったり、ラーメン屋さんの前とか、パン屋さんの匂いとか、かなり鼻につきましたまだまだです。朝 梅醤番茶 はと麦玄米粥昼 甘い野菜のスープ夜 人参とトマトの玄米リゾット ミックスビーンズの煮込み 黒豆甘栗三年番茶を飲みすぎました。夜、固形物が欲しくなり、黒豆甘栗を食べました。美味しかった～食事がこんなにおいしくっていいのかな？肌の調子がすっごくよくてぷるぷる～体も締まってきましたよ
2007年01月31日
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マクロビデリ初日
昨日から、スタートマクロビ中は、どうしても規則正しい生活をするので、後報告になってしまいます。昨日は１日、お休みだったので、順調でした。朝 玄米あわ粥 ごま塩昼 甘い野菜のスープ夜 玄米ご飯 ごま塩 車麩のすきやきその他、水分は３年番茶を取りました。あと、お腹がすいたときにクシマクロドリームを飲みました。１日中、食事の事を考えていまいましたやはり、出かけないとだめだなぁって思いました。昨日、運動はストレッチのみです。ご飯、お粥、共に200回噛めました
2007年01月30日
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Rocoの独り言４
あれあれ・・・？この温かい気持ちは・・この温かい空気は・・この暖かいオーラはなんだ？！自分で理解できないこの気持ち。ふわふわで、温かくて、切なくて、愛しくて。なんだか分からない。私、こいつをもっと大切にゆっくり暖めてみたい。卵のような、雛になったような、無邪気で純粋な・・・・私。
2007年01月28日
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マクロビデリスタート！
日曜日から、【マクロビデリ】をスタートしますマクロビデリとは、、「ＭＡＣＲＯＢＩ ＤＥＬＩ」は、マクロビオティックの世界的権威久司道夫先生が忙しいあなたに代わって素材選びから調理までを完全プログラムし、日本屈指の有名ホテルの元総料理長・星則光氏が、調理指導を行いました。日本の伝統食をベースにイタリアン・チャイニーズ・アメリカン、すべてのメニューに「クシ酵素」を配合し、それぞれのおいしさを久司マクロビオティクにアレンジ！「ＭＡＣＲＯＢＩ ＤＥＬＩ」は、「もっと美しく！」はもちろん、そこに本格レストランのおいしさと楽しさが加わった最強のダイエットプログラムなのです。実は、体験するのは２回目。前回終わってしまったけれど、今回こそきちんとした目標をもってやりたいな～と思うわけです。そこで、恥を忍んでサイズを公開です身長 160cm体重 56.5kg体脂肪 31.1%まぁまぁ、人生でこんなに太ったのは初めてですこれも、自分を見直すいいきっかけであり、リセットになるのではないかと思います。そして、最終目標は、【Beauty Contest】です。入賞して、東京目指すぞ～
2007年01月26日
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Rocoの独り言３
思うこと。私達の住む世界には、すべて私と同じ、血の通った人がいる。私達の触れる世界には、すべて私と同じ、空気に触れている人がいる。普段、何気なく過ごしてしまうけれども、これは当たり前のことではないんだってこと。私の選んできた、人、食べ物、場所、空気、物には、すべてにおいて「波動」が流れていて、それは、自分自身が作り出したんだ。自分自身が選んだんだ。波動って、皆がそれぞれ持っていて、皆が自由に作っていて、見えないけれど確かにある。そういう波動を感じ取ることのできる素直な自分でい続けられますように・・
2007年01月25日
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リンパマッサージ
２年前、とあるサロンで、 「フランス式リンパマッサージ」の講習を個人的に習いました。 美に目覚めたのはこの頃かも…１日１万円の講習料でかなり高かったけれど、 サロンワークはここでしっかりたたきこまれました最近まであまり生かせる場所がなくて、放置状態だった、 ジェルやクリーム達。 近頃、フェイシャルよりも、こっちの予約が入るようにいろいろな経験ってしとくものだなぁ…と今更ながらに気付き。 その頃からのお客様は、年配の方が多くて、 いろんな事を教えてくれるのです。 達振る舞い方の艶やかなこと、昔の方の化粧方法…。人との接し方なんか。こちらがお勉強させて頂いているようなもの。女性はやはり、年を重ねても美しくあるべきだと感じました。 そんなお客様達は、いつまでも美の追求をやめないからこそ美しいんだ。だから、出張エステのような私の職業も成り立つのだろうと思う。やっぱり面倒でも、出張は楽しいな～私も、たまにはやってもらいたいよっ！とか思ったり…。 あ、ジェルとクリームが売り切れになったので、 他にいいやつが見つかるまで、当分リンパはお休みです只今、リフトアップの新メニューを思案中♪♪
2007年01月25日
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べっぴんさん会
第２回、べっぴんさん会、無事に終了致しました。女ばかり総勢１２人大集合。先生、主婦、OLさん、今年独立した方、メイクの勉強してる人、夜の蝶々さん、キャリアウーマンでばりばり仕事してる人．．．皆、皆、すっごく上昇志向の大きな目標を持った素敵な女性達お話しするだけで、すごく盛り上がりました。向上心や夢は、新しい力となってさらに膨れ上がるということを感じました皆様、たくさんのパワーをありがとう。また来月もやるよっ自己紹介が終わったときにふと考えた。「10年後のアタシも、自信を持って年齢を皆に言えるかしら？」少なくとも、昨日会った方々は、私より先輩もたくさん。皆さん自分に自信を持って活動されていて、すごい刺激にアタシの目標は～～、「すべての女性をアタシのすべての知識を使って美しくなってもらう事」と、同時に、「自分自身も、40歳超えても、20台の若さを保っていく～事」美意識って、女性になくてはならぬものだと再確認できる会でした。同じ意識の方々と刺激のある会話。なんて素敵な会でしょう～これが大きくなって、皆で海外旅行にまで行けたらいいなぁ
2007年01月23日
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yosa体験
mixiで知り合った、まゆさんのサロン【YOSA PARK MAMI・REVE（マミー・レーヴ） 】に行きました。初めてのyosa体験、内心ドキドキケープに着替え、早速座ってみる。岩盤浴では、汗をかけない私ですが、５分後には、もう汗だく…体中、隅々までびっしり!!!!ハーブの香り少し強いけれど、時間がたつにつれてかなり心地よくなってくる…。汗が出始めた頃、まゆさんにセルライトの話をしたら、特別に「漢方のクリーム」を分けてもらいました。太ももと、お腹に集中的に擦り込んでマッサージして。さらにさらにだらだらと汗がでます最後の15分間は、集中的にミストをかぶり、さらに体中べたべたになりました。すごい！yo-saちょびっと、いやかなり、感動しました着替えの時は、もう汗も引いていて、体中さらさら～。いやはや、なんでも経験しないとねっと体脂肪－３パーセント減。嬉しすぎる…。
2007年01月23日
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Rocoの独り言２
誰が何と言おうとも、私は今まで、自分の直感を信じて選んできた。大切なことや真実は本当に伝えきれなくてもどかしい。変わりたい。在る人は言う。｢根っこは変わらない…｣在る人は言う。｢お前は変わりたくないからいつまでもそう｣悔しかった。でも、また意地を張ってしまった。帰り道、淋しい半分、すっとした自分半分。私は自分の力で運命を変えてみせる。私は自分の力で運命が変われることを証明してみせる。私は自分の力で運命を変えて全ての人を見返してみせる。人の言葉に左右されない、強い自分に生まれ変わってみせる。人生は、自分のものであり、自分が主人公だ。そんなとき、頑張った時、きっと誰かが見ていてくれることを信じます。弱くて頼りなくて廻りの人を助けられなくてごめんなさい。私が変われば、廻りが変わることを心から熱望します。そして実践できる、自分になってみせます。歯を食いしばって頑張るしかないな！
2007年01月21日
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マクロビ試食会
毎月１回、【アニュー事業部】にて。アニュー商品を使った、試食会のお手伝いに行ってますアニューとは、、、、30年の歴史のある、全国約400店舗展開する、自然食品のお店です。私はスタッフではないけれど、たまに、お手伝いを頼まれます。【クシマクロビオティック講座(KIIX)】を卒業されて、ご活躍中の講師の方のお手伝い。自分の勉強にもなるし、毎月欠かさず通ってしまいます。しかも、500円程度で美味しいマクロのお料理が食べられます。今日はレシピも頂いてしまいましたよ出されたお料理は、、・豆腐おからコロッケ・ブロッコリーのサラダ・玄米ご飯です。美味しかった～。また来月も楽しみ。まだまだこの会社からは、学ぶところがたくさんです
2007年01月21日
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夜の愛宕神社
相変わらず、仕事が忙しいと逃げ出したくなるアタシです最近働きすぎて、ストレスピーク。某友人を呼び出して、深夜ドライブに【愛宕神社】に行ってきました。夜景スポットとしても有名なこの場所。素晴らしい。幻想的なライトアップと、福岡市内一面見渡せるキラキラ夜景感動感動の熱い夜、寒さも忘れて見とれてしまいました。ありがとうございました。本当に素敵な体験でした
2007年01月21日
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Rocoの独り言
太りましたベスト体重から、、、、、、、、６キロOLしてると太ります。なぜだろう？理由を考えた。毎日毎日毎日毎日………おやつやお土産が廻ってきます。座りっぱなしで代謝が悪く、浮腫みます。軽く運動不足です。理由、、、、、、、、、、、、、、簡単今月は、デトックス強化月間だな
2007年01月20日
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焼酎を買いに
会社が終わった後、春吉に行って来ました 大好きな酒屋さん、【友添本店】があるんです。 とっても厳選された焼酎が並んでいて、試飲ができてお手軽。 お酒の飲めない私…なんでそんなところに行ったかというと、 もうすぐ、バレンタイン彼ちゃまに日頃の感謝の気持ちを込めて…。 買ってきましたよ～焼酎！！ ちゃんと試飲もしました。(こればっかりは得意…です) ３種類ほど、店長さんとあれこれ話して決めました【福岡かんろ】にしました。 黒麹仕込みで、がつんとした味なんだけど、 まったり長時間飲める感じ。燗酒も冷酒も美味しい。 この時期、カラスミなんかと合わせて欲しいなぁ…。 喜んでくれるといいなぁ！！ てか、本当は、宮崎の焼酎を探してたのですが。 ま、これも東京ではまず手に入りにくかろう。。
2007年01月18日
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マクロビォティック
ゆるゆるマクロビアンな私ですなので、あんまりお勉強にならないかもですが…！自分の習った事、知っている事、ちょこちょこ書いていこうかと思います。先日行ってきたお勉強会、｢マクロ☆カフェ｣福岡市のとあるマンションで月１回２時間、お勉強しています。【おやつの村】主催。講師は多喜さん。多喜さんがオススメの本、【水野南北 開運の極意】すごい題名…。これを、毎日読んでいます｢食はその人の運命を左右する｣悟りを開いてからは、運はどんどん開けてゆき、晩年は屋敷一丁四方、倉七棟に及ぶ財産をなしたと言われている。マクロビォティックの基本はココからだと思わせる１冊です。興味のある方、読んでみてね
2007年01月18日
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玄米おにぎり
天神でランチ、職場から近くて500円程度で食事が食べられる場所。以前は、ファーストフードとかに手軽だし、通ちゃってましたが、今は、もうそんなのも飽きて、ひたすら美食道を貫きます(まぁ、たまには行っちゃいますが…)お弁当を作るのが早いけれど、どうしても作れなかったとき、イムズB1にある、【米にteaサロン 峠の元気屋】によく行きます。玄米おにぎり２個とおかずのセットで、500円。安いし、お腹いっぱいに…なります。しかも、玄米は、アタシの好きな硬めのほくほくご飯よく食べるのは、ひよこ豆入りです。美味しい～んです最近、発見したこと。19時以降、「お持ち帰り」は、おにぎり１個100円になります。これで、ご飯作るのが面倒なときでも、もう大丈夫今日も行ってしまうかも…。
2007年01月17日
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岩盤浴
会社の帰りに岩盤浴に行ってきました。昔はサウナとか苦手だったのに、ダイエットとなると、頑張れちゃうのが女性。今回行ったのは、イムズの【石の癒】です。110分、スタンダードコースを選択。 １回目、全く汗がでない(代謝悪い。) ２回目、じっとりと汗がにじんでくる(休憩時間に美顔スチーム体験。) ３回目、滝のような汗、もう服がべとべと(これホントです。)帰りは、ロビーでデザートを食べて帰ります。４種類の中から、今日は人参ジュースをセレクト。もう、体の芯からぽかぽか～ですしかも、ココ通いやすいんです。会社から歩いて５分。ショッピングしたあとに通えて、そのまま岩盤浴、地下鉄で帰宅。というなんとも贅沢なコースを味わえてしまう…。うちに帰りついたら、もうそのまま眠るだけ。回数券、買っちゃたよ。週１ペースならいいかも！！しばらく、通っちゃお～
2007年01月16日
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みつばちトート
どこかのサイトのブログを見て、気になっていたバッグ。ずっと「いつか注文してみたい」と思っていて、今回タイミングが合ったので、ようやく購入しました今月の色は ベビーピンク／ターコイズ／くもりグレー です。みつばちトートとは月替わりで登場する3色の帆布の中から、身頃と持ち手と底の部分を、好きなように組み合わせられるセミオーダーメイドのトートバッグです。 １つ１つ丁寧に作り上げるハンドメイドということで、オーダーしてから手元に届くまで１ヶ月半くらいかかります。http://www.mitsubachi-tote.com/２月後半に届くことを予想して、ベビーピンク×ベビーピンク を注文しました。そのころまでには、暖かくなってるといいなと思います。わーい。楽しみ話が変わりますが、お正月に携帯が壊れて、ビッグカメラに走りました。選んだ色はなんと！ベビーピンクなんだか、春になると、無償に恋しくなる色なのであります。
2007年01月15日
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手袋導入
寒い、寒い、寒い～！福岡です。なぜだろう？東京に住んでた時にはもっと寒さに強かったハズなのに…。てことで、この冬初の手袋導入しましたあったかいです。温度が３度違う。今年は、バーゲンにも出遅れたので、小物をちょこちょこ買ってお洒落を楽しんでます。先日の｢美と癒しのフェアー｣にて購入しました毎月、出展してるイベントです。空き時間に小物屋さんを覗いてたら、ついつい欲しくなりました。わ～い、暖かいぞ～※画像の大きさがいまいち調整できない
2007年01月14日
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初めまして
今年の目標、念願のブログを開設致しました。１年間は続けられるように、頑張るぞ～～～っとmixiに参加して、ちょうど１年目なので、こちらでは、mixiでなかなか書けない深ぁ～いお話を書いていこうかなって思います。福岡に移住して３年目。ホテルで働きつつも、自分のできる一生の仕事を探して１年間。とっても素敵なサロンを発見致しましたその小さなサロンでは、フェイシャルエステ、メイク、食事指導などあらゆる面で女性をキレイにするお手伝いをしていました。週１回、ホームパーティーなんかももともと、美容に関心のなかったアタシは、そこでの指導のもと、生まれ変わりました。メイクを覚え、エステの資格をとり、マクロビォティック漬けの８日間を経験後、身も心もすっきり。肌もつやつや。疲れきっていた私は元気になりましたようやく、会社を辞めることができました。今現在、OLしながら、自宅エステ開業！夜は中洲でヘアセット！以前よりも忙しく、充実した毎日。これから、さらに自分の経験を多くの人に伝え、女性をキレイにするお手伝いをしていけたらいいな～
2007年01月12日
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