『あしたのLily』***その１ | ROM 111 WEBSITE

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＊～The Best of My Dear Roses 2006～＊

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2007.01.22

カリキュラムもヨガにエアロビにストレッチにボクササイズやら増えていて
今月は新たにプロのトレーナーの方のボクシングが始まったので次男と参加してきました☆彡

我が家の男三人は格闘技命で特にボクシングは血が騒ぐらしくーー
観戦中に話し掛けると怒られます。(^_^;)

まずは入念なストレッチから始まって、１分間の休憩を挟んで縄跳び３分を２本のメニュー。
２ステップの縄跳び３分って結構きつくて、周りの方は何度も途中で足がもつれていました。
私は結構成績良かったけれど、無理に飛ぼうとせずに音楽に合わせて飛んでたからかも。。
観てると１ラウンドってあっと言う間だけど、３分って長いのね～。。

次はシャドーボクシングの練習。
基本のガードの姿勢と左ジャブと右ストレートから始めたのですが、、
左ジャブが中々難しくて、、倒すためのじゃなく
リズム良く素早く出すようアドバイスを受けて何となくコツが掴めました。

その後、ステップしながらワンツーの練習と最後にスパーリングもさせて貰いました。
ワンツーとワンツーワンツーと、これが中々上手くヒットしないのだけれど
女性の中ではスジが良いと褒められてーー(￣∀￣*）

ミットを打つ音が結構小気味良くて～
年末からの疲労感が抜けなくて、ダラダラした日々を過ごしていましたが
スッキリストレス解消出来たみたいなのよね～

久し振りに手ごたえを感じたので、暫く続けようかと思います♪

なので『あしたのLily』はつづく…^m^

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