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2007.02.01
カテゴリ： 習い事
ここ数日、久し振りに庭仕事に根詰めてしまいーー
ホリホリが効いたのか腰が痛くなってしまった。。
２月に入って急に冷え込んだので、今日は庭仕事はお休みしました。
で、の振替レッスンの後、ジムのエアロ・ボクササイズのクラスに初参加してみました☆彡
格闘技系のエアロビクスですが、有酸素運動と瞬発力も高まって最近人気があるようです。
ダイエット効果大なだけあって、確かに今までトライした中では１番きついかも。
エアロビみたいに覚えるステップはあまり無くて、前後左右にスクワットしっ放しで
音楽に合わせて防御・攻撃の連続でワンツーにフックにアッパーと
途中ミット打ちもあったりしてかなりの運動量でしたーー★
インストラクターは少し先輩かと思われる女性の方でしたが…
セパレートのウエアから覗く腹筋が割れててビックリ
頑張って続ければ腹筋が割れるのね。。(￣∀￣*）
コッテコテトークでアッパーは五木ひろしのポーズからとかーー
バーゲンで鷲掴みする素早さでパンチを出すとかーー
楽しかったので続けようかと思いつつ、、
帰りのでブレーキもアクセルも足がプルプルしてしまったのよね～。。
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Re:エアロ・ボクササイズ(02/01)
レンゲローズ
さん
こんばんは。σξ￣ー￣ξﾟﾟﾟ
lily-takaさんのように日ごろから鍛えていらしても
腰が痛くなったりなさるんですねー。
ﾚﾝｹﾞがそうなるのも当然でした。(^ー^;
ｲﾒｰｼﾞしながらのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは楽しそうですね。 (2007.02.02 01:54:53)
lily-takaさんのように日ごろから鍛えていらしても
腰が痛くなったりなさるんですねー。
ﾚﾝｹﾞがそうなるのも当然でした。(^ー^;
ｲﾒｰｼﾞしながらのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは楽しそうですね。 (2007.02.02 01:54:53)
Re:エアロ・ボクササイズ(02/01)
Intrigue
さん
ほりほりは肩甲骨の辺にも来ませんか？？
あ、そうか、テニスとボクシングで鍛えてるから
大丈夫なのかも！？
普通のエアロビは、ある日体験に行ったら、
全くついて行けず、しっぽ巻いて逃げ帰った記憶があります
聞いたら上級者の時間だったそうですが、それでもトラウマになりました
(2007.02.02 02:00:11)
あ、そうか、テニスとボクシングで鍛えてるから
大丈夫なのかも！？
普通のエアロビは、ある日体験に行ったら、
全くついて行けず、しっぽ巻いて逃げ帰った記憶があります
聞いたら上級者の時間だったそうですが、それでもトラウマになりました
(2007.02.02 02:00:11)
Re:エアロ・ボクササイズ(02/01)
きらら ♪
さん
Re:エアロ・ボクササイズ(02/01)
ミーシャ１２２５
さん
バーゲンの素早さ！自信あるわ～生かせるの？その技が？？？
オープンと同時に数十人抜いて会場を走るのも得意だったわ！片っ端から袋に詰め込んでいくんだけど、これ！ってつかむ動体視力と手の技！活用できるスポーツかしら？？（笑） (2007.02.02 08:44:01)
オープンと同時に数十人抜いて会場を走るのも得意だったわ！片っ端から袋に詰め込んでいくんだけど、これ！ってつかむ動体視力と手の技！活用できるスポーツかしら？？（笑） (2007.02.02 08:44:01)
Re:エアロ・ボクササイズ(02/01)
すすき３
さん
Re:エアロ・ボクササイズ(02/01)
chacha君
さん
こんにちは♪
エアロ・ボクササイズ、楽しそうですね～♪
瞬発力ってこれからの世の中、大切になってくると思いますよ。
lillyさん、身のこなしがすばやそうですね～
腹筋って、一度でいいから割れてみたいです。
(2007.02.02 12:12:26)
エアロ・ボクササイズ、楽しそうですね～♪
瞬発力ってこれからの世の中、大切になってくると思いますよ。
lillyさん、身のこなしがすばやそうですね～
腹筋って、一度でいいから割れてみたいです。
(2007.02.02 12:12:26)
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lily-taka
愛犬ロムと薔薇の日々
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