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2006年06月26日
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減量のための再確認

カテゴリ： 減量論
最近ゆるゆるになってきたのでここらでもう一度確認。

■ルール

・食わずに動く　摂取カロリー＜基礎代謝←を守る

・糖分、脂、炭水化物は極力避ける→そのほかは制限なし

・空腹でも決まった時間以外食べない

・20時以降カロリーを摂らない

あとなんだっけな？まだあったような。





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最終更新日  2006年06月26日 22時52分43秒
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