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2005.04.29

【「朝」日記の奇跡】

(6)

テーマ：お勧めの本(8118)

カテゴリ：本の紹介

皆さん、日記つけてますか？(楽天日記とは別に)

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■ 本の情報
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【「朝」日記の奇跡】～朝３分夢をかなえる習慣のつくり方～
　著者：佐藤伝
　出版社：日本能率協会マネジメントセンター
　ISBN：4820716484

　発行年月： 2005年 05月
　本体価格：1,400円 (税込：1,470円)

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■ なぜ買ったの？
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　以前紹介した『成功読書術』の著者、土井英司さんの初プロデュース作品ということで、
　発売を楽しみにしていました。

　店頭に並んだら即購入しました。

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　著者の佐藤伝さんの人生経験から導き出された
　「朝」日記のノウハウを教えてもらえる本です。

　・日記を朝つけることのメリット

　・具体的な日記の作成方法

　などなど、詳しく説明されています。

　著者は２５年間日記をつけてきたそうです。
　最初の１３年は夜に、残り１２年は朝に。

　朝、日記をつけるようなってから人生が好転したそうですが、
　これだけ長い期間の経験から導き出された手法なので
　とても説得力があります。

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■ で、どう思った？？？
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・朝に書く

　著者の佐藤伝さんも最初は夜に日記を書いていたそうです。
　しかし内容はネガティブな内容になりがち･･･
　ところがある出来事がきっかけで、朝に日記を書いたそうです。
　するととても清々しい。

　そこから「朝」日記が始まったそうです。

　本には朝日記のメリットがたくさん書かれています。

　私が気に入っているポイントは
　「実行力を高める」ということです。

　確かに前日に「明日、これを頑張ろう！」というのと
　当日の朝に「今日はこれを頑張ろう！」というのでは
　自分の意識への働きかけが違ってきます。

　そしてどんどん行動的になり夢を引き寄せる。

　確かに心身共にスッキリとしている状態で、
　夢や願望を意識すると効果的だと思います。

・Excelで出来る？！

　日記をどう書くかの話なのですが、
　なんとExcelで出来ると紹介されていて驚きました。

　この手法を使うと去年の今日、一昨年の今日の日記を
　すぐに参照できるのです。
　そして毎日の何らかの数値を集計しデータ化できるのです。

　体重や体脂肪率なんかも記録しておくと面白いですし、
　自分のブログの１日のアクセス数も記入しておくと、
　あとで重要なデータとなるかもしれません。

　日記の雛型はあるのですが、
　そこに記入する項目はそれぞれ自由に決められます。
　一度試してみようと思いました。

・とにかく作ってみよう

　ちょっとExcelで自分用の日記を作ってみます。

　「朝」日記を習慣化する方法、早起きする方法も紹介されており
　とても読み応えのある本だと思いますよ。

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