るこちゃんのダイエット、How　much?

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2006年12月28日

1日二食が悪いのか…？

テーマ：ダイエット進行中！(200)

カテゴリ：再チャレンジ2006年12月～

つい２１日の５５.８キロからダイエットを開始したのに、とうとう昨日の自分の誕生日に、それより200グラムも太ってしまったショックを引きずっている。

確かに量は食べていないのだが、炭水化物が多いと反省している。

るこちゃん的に、自分はそもそも１日二食なので、これ以上食べる量を減らすというダイエットは、ハナから無理だと思っている。
ガッツリ食べていて、その量を減らすのが大変…というのであれば、豆乳クッキーダイエットというのもアリかもしれないが…。
楽天で売れているらしいし。

でも今のところ、こういうものを食べる予定は無い。

昨日の体重増があるので、今日はちゃんとサイドステッパーもやった。
実は昨日、これをサボっている…だから汗は一切かいていない。

ついこの間までの朝食「マイブーム」は、とろろ＆生卵かけご飯だった。

お鍋でご飯と一緒に煮れば簡単にかに雑炊が出来る、便利なものがスーパーで売っていた。
とりやきのこ？もあったようだけど、かににした。

思ったんだけど、雑炊にすればご飯がふやけるので、お茶碗に軽く一杯しか食べなくて済む。
それでも多いくらいだ。

で、味が薄くて物足りなくなってくると、キムチを雑炊に入れて、味をつけたりしている。

　　　これ、超お気に入り！

今年５月にソウルに友達と行ったとき、明洞で美味しい韓国粥のお店を２軒見つけた。
それを思い出して、雑炊で気分を味わっている。
そのときも、お粥にキムチや漬物を入れて食べたら、美味しかったんだ。

キムチってダイエットにもいいらしいし…でも、もっと量を食べなくちゃ効果ないかな？

また３回も便が！

■今日の決意■

炭水化物の過剰摂取に注意する

●やったこと●

ロデオボーイ２　15分×２セット

サイドステッパー　30分

▼　お通じ　＝　３回　▼

★　今日の体重　＝　５６.０キロ　（Start時から　+０.２キロ）★

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