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ルナムーン2005
天然の月太としっかり者の月香と月野家の記録 ☆母の体重、子供の偏差値、反比例になるように頑張ります☆
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October 5, 2006
テーマ： ダイエット日記(24316)
カテゴリ： 美容 ダイエット編
10月3日(火)の体重 47.7kg 体脂肪率 27.0％
浜松町の仕事 10時～16時
朝
青汁低脂肪牛乳(コラーゲン、黒ゴマきなこ入り) バタートースト コーヒー(低脂肪牛乳入り)
昼
黒ゴマおにぎり(自作) 黒ごまミルクサンド 豆乳豆花(柔らかい杏仁豆腐みないなもん)
私の豆乳豆花に手を伸ばすＴさん。すごい、欲しそうだった。
夕
鍋(鮭、あん肝、白菜、白しめじ、まいたけ、えのき)1人前 しめさば(3切れ) 餃子(1個)
間食
りんご酢(2杯) コーヒー
48.1kg 体脂肪率 26.5％
日本橋の仕事9時半～4時
朝
青汁低脂肪牛乳(コラーゲン、黒ゴマきなこ入り) バタートースト コーヒー(低脂肪牛乳入り)
昼
「東レ メンバーズクラブ」のランチ
夕
お茶(400cc) 梨(1/2)
昼のランチのおかげ(？)で、お腹がすきませんっ！
間食
りんご酢(2杯) コーヒー カカオ86％チョコ(3個)
10月5日(木)の体重 47.7kg 体脂肪率 26.3％
日本橋の仕事10時～4時
朝
青汁低脂肪牛乳(コラーゲン、黒ゴマきなこ入り) バタートースト コーヒー(低脂肪牛乳入り)
昼
タコライス 豆腐 ひじき煮 つけもの ナメコ味噌汁
Ｓさん、Ｂさんと「がんも亭」へ
タコライス７５０円を注文。
サラダのような物がタコライス。中にはそぼろご飯が入っていて、少しピリ辛の味付け。
私は、この手の物が好きで、３～４回くらい食べております。
夕
きゅうりのキムチ漬け(2本分くらい食べた) 豆腐ワカメ味噌汁(2杯) 梨(1/2)
外食した日は、夕食は、かなり軽めに。
間食
りんご酢(2杯) コーヒー あめ(2個) ヨーグルト(オリゴ糖入り ２５０ml)
明日、いや、もう今日ね。
昨日は、急遽、仕事になってしまった。
ドアtoドアで、浜松町の仕事先も日本橋の仕事先も1時間弱かかる。
いろいろ用事をしようと思ったけれど、出来なかったから、掃除も含めて今日やりましょう。
でも、大雨だって。やだ～
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