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2020年09月の記事
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ビタミン
ビタミンCとEが両方取れる新エバユースECを飲み始めました。 元々若い頃はニキビが酷く、いまもほっぺたに色素沈着しています(T . T) 何年経っても消えません。 徐々に薄くはなっていますが、おそらく消えることはないと思ってます。 新エバユースECでシミが消えるってことはないけど、肌全体がとても明るくなりました。 ビタミンEは抗酸化作用もあり、アンチエイジングにもよさそう。 これからずっと続けていこうと思ってます。 【第3類医薬品】新エバユースEC 60包 最近肌の調子がいいです
2020年09月19日
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日々のトレーニング
ジム始めたものの、仕事に育児が忙しく、平日行けるのは深夜のみ。 22時に出かけて23時ぐらいまでトレーニング 主に筋トレしてます。 筋肉が増えると代謝量が増えて、自然と痩せやすくなるみたいです。 週に3〜4回通って、二週間経ちました。 二回目の測定結果は。。。 体脂肪率は33.４ 前回36.8だったかは、少し減ってる！ でも体重逆に増えたし。 自分的にはかなり頑張ったけど、こんなもんか。 結果出るまでかなり時間かかりそうです。 ちなみに食生活は何も変えてません。 プロテイン飲み始めようとザバス買いました。 トレーニング後に飲んでます。 ミクルティー味が一番好き。 普通においしいです。 明治 ザバス ミルクプロテインミルクティー風味 脂肪0+SOY 200ml×24本 人気 ミルクティー プロテイン Soy meiji 送料無料 激安 最安値
2020年09月19日
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ジム通い始めました
38歳の兼業主婦です。歳のせいか痩せにくくなり、年々体重が増えていく。 お腹まわりが特に気になる。パンツだとお腹が目立つから、スカートしか履けない。 それもゴム入りじゃないと厳しい(＞＜) 特に大食いなわけじゃないし、間食しないのに、ちょっとずつ体型が崩れていく。 思いきって、ジムに入会しました。 トレーナーさんには、太ってないですよと言われたけど、測定したらやや肥満‼︎ 身長156ｾﾝﾁ、体脂肪率36.8 筋肉が標準より少なく、体脂肪率が高い 思った以上に深刻でした。
2020年09月19日
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