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2022.10.09

最近の悩み。それは、敏感すぎること。

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(576230)

カテゴリ：病気メンタル

こんばんは、るるるちゃまむです。
ご訪問いただきありがとうございます。

最近の悩み。
それは、敏感すぎること。です。

自分とは関係ないところで起こっている人間関係にも敏感に反応してしまいます。
周りの人達の心の傷や感情を読み取りすぎて心が疲れてしまうようです。

これは「うまく境界線が張れていない」んだそう。

そこからは嫌なコトを侵入させないようにすればいいのですが
それができていないんだそう。

人のマイナスな感情も自分の心に吸収してしまう。
それなのに愚痴の聞き役になることもしばしばで。

これでは人間関係に疲れるのも当然ですよね。

今はカウンセリングを受けながら病院の勉強会にも参加しています。

少しずつですが変化は感じています。
敏感すぎるけど、これが強みになる場合もあるかもしれない。

まずは、自分の良いところも悪いところもしっかりと受け止めよう

「私はこういうことが許せなくて傷ついてるんだなぁ」とそのままを受け止めること。

クヨクヨする感情も、イライラする感情も、
その感情をそのまま認めてあげよう。

これって、自分にやさしくなれているように思うんです。

自分を責めずに、自分にやさしくなろう。

自分にやさしくできるようになれば
そのうち心もプラスに変わっていくように感じています^^

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最終更新日 2023.02.24 04:07:45

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プロフィール

るるるちゃまむ

手書きで書くこと実践中です。自分ノートや読書ノートをまとめたり、ジャーナリング（書く瞑想）で心を整えながら自分の感情と向き合ってます。50代、楽ちんコーデ好き、100均好き、無印良品好き、ドラマ好き、読書初心者、PTSD治療中、化学物質過敏症(無香料生活してます)、敏感肌。パソコン買ったらブログ再開します。よろしくお願いします^^（2026.07.20更新）

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