るうるう★のつぶやき

先々週、区のプールでビート板をつかってバタ足で泳ぐことを覚えた娘ですが、それがよっぽど楽しかったらしく、また行こう！と言われていました。

が、先週はファミリープールでひどく日焼けしてしまったため、私の肩や背中が脱皮中のため、プールには行けず・・・それでやっと脱皮が落ち着いて昨日プールに行ってきました。

今回の目標は伏し浮きができるようになること！頭ごと水の中で５秒つけることができるようになったので、伏し浮きができれば学校から言われていた目標をクリアです。

最初はやりたかったというビート板でバタ足などをして楽しくプール過ごしたあといよいよ練習開始。
まずはビート板をもったまま、体をまっすぐ水平にする練習。
まだまだ力が入っていて足の方は沈んでしまうので、私が手で娘の体を上にあげてこんなカンジだよ～、お尻が水から出るくらいだよ～、とアドバイスしながら水に浮くカンジを体感。
そのままビート板をひっぱってあげて、前に進む感覚も一緒に・・・
それと同時に息つぎも教えつつ、辛くなったら顔をあげていいからね、でもできるだけ顔を水につけた方がいっぱい進むよ～っと。
できるようになったら、ビート板はやめてみるも、いきなり何もないのはコワイというので
私の手でひっぱりつつ、途中で手を離す作戦で。
そうすると、すんなり伏し浮きができるようになりました＾＾

何度も繰り返すうちに私の手も必要なくなり、自分で水に飛び込んでいけるように
　足で蹴るといいよ～、
　手はくっつけて体細くした方が進むよ～、
　足が開いてパーになってるからくっつけて細くなろう！！
　耳がが手にくっつくくらい頭を下に向けるんだよ～→耳の後ろに腕がくるくらいがもっといいよ～
という具合にアドバイス。

最終的にはプールの壁を蹴って３ｍくらいの伏し浮き（けのび）ができるようになりました
5ｍの赤い線が目標でしたが、伏し浮きができるようになったので大きな収穫です＾＾

もちろんずっと練習だとイヤになっちゃうので、合間あいまに自由時間と称して、その間に私は大人が泳ぐコースでバリバリ泳いできましたよ

おかげで私は泳ぐことができていい運動になったし、娘も目標クリア、午後の暑い時間帯を気持ちよく過ごすことができて大満足でしたわ
帰宅しておやつはかき氷！！　夏を満喫しています。

ちなみに昨日は子ども会のラジオ体操の当番だった私。早起きもした上、午後は泳いだので疲れて夜９時には就寝でしたわ～