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ruu-☆
いい手本が近くにいっぱいあんだ 幸せになってみせるよ 半ズボンもリボンも似合わなくなった 大人も悩んでいるよ 転がり続けていくよ♪
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Feb 1, 2008
テーマ： わたしの冷えとりＬｉｆｅ*(1063)
カテゴリ： 目指せ！健康体
『冷えとり』
最近よく遊びに行っている こっとんままさん のブログで
冷えとり という言葉を初めて知りました。
ままさんのブログはお掃除や体のことや考え方など参考になることがいっぱいです。
わたしは出産後、いろいろな病気をして長いこと生命保険にも入れなかったの。
それなのに普段、摂生するなんてことは無縁の生活を送ってました。
年齢的にも健康に気をつけなきゃなーとノンキに思っていた矢先
女子が突然のアレルギー（アトピー？）勃発で
やっぱり健康って一番大事！と実感しました。
なにせ年頃の娘がメイクもできず、原因もわからないのに
あっというまに顔面真っ赤に腫れ上がるんですもの。
女子の病状は今も相変わらずでやっぱりつらいわぁ。(´･ω･｀)
いろんな本を読んだり、ネットで調べたりしても
これさえやれば治るなんて治療法もなく（アレルギーだから当たり前か？）
一番納得したのは
「アトピービジネスに気をつけろ！」 でした。（笑）
自分で出来ることはダニ、ハウスダストを排除して清潔に。
徹底的に保湿する、抗アレルギー薬を飲む、くらい。
そして・・・ チョコレートは食べない！ ひゃ～～～～！
わたしのチョコ好きのせいで女子もかなりなチョコ好き。
女子がチョコ禁止なんだったらわたしだけ食べるわけにいかないよね。
っていうか、食べたいと思わなくなってしまったって感じ。
それまではヘビースモーカーが禁煙できないのと同じくらい
わたしとチョコは切っても切れない仲だったのに。
さらにいろいろ調べるとアレルギー体質って
冷え がとっても悪いらしいってことがわかってきた。
確かに女子は低体温児だったわ。あ、わたしも体温低いんです。
女子はスーパーに行くといつも「寒いから早く帰ろう」って言うし。
そこで女子にももちろん勧めながら 言うこと聞くかしら・・・(´ｪ｀)
自分もちょっくら 冷えとり なるものを体験してみようと。
まずは
１．半身浴。 ・・・カラスの行水よ、サヨウナラ。
２．甘いものはなるべく取らない。 ・・・大好きだったチョコよケーキよ、サヨウナラ。
３．体が冷える飲み物はなるべく取らない。 ・・・大好きだったコーヒーよ、サヨウナラ。
４．野菜をたくさん取る。肉類はあまり取らない。 ・・・豚さん、牛さん、サヨウナラ。
５．シルクと木綿の靴下の重ね履き。 ・・・ｾｸｼｰﾌｧｯｼｮﾝよ、サヨウナラ。(ﾟзﾟ)ｳｿﾌﾟｰ
などなど。
キッチリやるなんて絶対ムリなので出来ることだけ少しずつ取り入れていくつもり。
１～４は始めて約１０日、５なんかまだ２日くらいだけど
早くも体調が変わって来ています。ｽｹﾞｯ！
いつまで続くかわからないけど、
これから時々日記に書いていこうと思いま～す。
あ、早寝早起きもするんだったわ。・・・ダメじゃん。
最近よく遊びに行っている こっとんままさん のブログで
冷えとり という言葉を初めて知りました。
ままさんのブログはお掃除や体のことや考え方など参考になることがいっぱいです。
わたしは出産後、いろいろな病気をして長いこと生命保険にも入れなかったの。
それなのに普段、摂生するなんてことは無縁の生活を送ってました。
年齢的にも健康に気をつけなきゃなーとノンキに思っていた矢先
女子が突然のアレルギー（アトピー？）勃発で
やっぱり健康って一番大事！と実感しました。
なにせ年頃の娘がメイクもできず、原因もわからないのに
あっというまに顔面真っ赤に腫れ上がるんですもの。
女子の病状は今も相変わらずでやっぱりつらいわぁ。(´･ω･｀)
いろんな本を読んだり、ネットで調べたりしても
これさえやれば治るなんて治療法もなく（アレルギーだから当たり前か？）
一番納得したのは
「アトピービジネスに気をつけろ！」 でした。（笑）
自分で出来ることはダニ、ハウスダストを排除して清潔に。
徹底的に保湿する、抗アレルギー薬を飲む、くらい。
そして・・・ チョコレートは食べない！ ひゃ～～～～！
わたしのチョコ好きのせいで女子もかなりなチョコ好き。
女子がチョコ禁止なんだったらわたしだけ食べるわけにいかないよね。
っていうか、食べたいと思わなくなってしまったって感じ。
それまではヘビースモーカーが禁煙できないのと同じくらい
わたしとチョコは切っても切れない仲だったのに。
さらにいろいろ調べるとアレルギー体質って
冷え がとっても悪いらしいってことがわかってきた。
確かに女子は低体温児だったわ。あ、わたしも体温低いんです。
女子はスーパーに行くといつも「寒いから早く帰ろう」って言うし。
そこで女子にももちろん勧めながら 言うこと聞くかしら・・・(´ｪ｀)
自分もちょっくら 冷えとり なるものを体験してみようと。
まずは
１．半身浴。 ・・・カラスの行水よ、サヨウナラ。
２．甘いものはなるべく取らない。 ・・・大好きだったチョコよケーキよ、サヨウナラ。
３．体が冷える飲み物はなるべく取らない。 ・・・大好きだったコーヒーよ、サヨウナラ。
４．野菜をたくさん取る。肉類はあまり取らない。 ・・・豚さん、牛さん、サヨウナラ。
５．シルクと木綿の靴下の重ね履き。 ・・・ｾｸｼｰﾌｧｯｼｮﾝよ、サヨウナラ。(ﾟзﾟ)ｳｿﾌﾟｰ
などなど。
キッチリやるなんて絶対ムリなので出来ることだけ少しずつ取り入れていくつもり。
１～４は始めて約１０日、５なんかまだ２日くらいだけど
早くも体調が変わって来ています。ｽｹﾞｯ！
いつまで続くかわからないけど、
これから時々日記に書いていこうと思いま～す。
あ、早寝早起きもするんだったわ。・・・ダメじゃん。
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[目指せ！健康体] カテゴリの最新記事
Re:最近ハマっていること。(02/01)
こっとんまま353
さん
自分が褒められてるの読むのって
なんだか照れくさいけどうれしかったです＾＾
ありがとうございます。
ruu-さんも病気続きだったんですね。
私も調子がいい時の方が少ないくらいだったので
色々試していくなかで、冷えとりに出会えたんです。
即効性はないですが体の中から確実に良くなっていくそうなので、ruu-さんの体調も娘さんのアトピーも改善していくといいですね。
これからは励ましあって、いっしょに冷えとりしていきましょうね。 (Feb 2, 2008 07:50:48 AM)
なんだか照れくさいけどうれしかったです＾＾
ありがとうございます。
ruu-さんも病気続きだったんですね。
私も調子がいい時の方が少ないくらいだったので
色々試していくなかで、冷えとりに出会えたんです。
即効性はないですが体の中から確実に良くなっていくそうなので、ruu-さんの体調も娘さんのアトピーも改善していくといいですね。
これからは励ましあって、いっしょに冷えとりしていきましょうね。 (Feb 2, 2008 07:50:48 AM)
Re:最近ハマっていること。(02/01)
chi-ta1974
さん
う～ん、私は２３５番がきついかも…。
コーヒー毎日飲んでるし、甘いの毎日食べてるし、靴下は今の時期ウールです(笑）
冬はウールの靴下じゃないと寒くて耐えられない…。
でも体の中から改善するのって大事だよね♪
女子ちゃんも一人でするのは大変だけど、ruu－さんが一緒に頑張ってくれると思うと心強いよね☆
私も参考にして冷えとりしてみます♪ (Feb 2, 2008 02:23:58 PM)
コーヒー毎日飲んでるし、甘いの毎日食べてるし、靴下は今の時期ウールです(笑）
冬はウールの靴下じゃないと寒くて耐えられない…。
でも体の中から改善するのって大事だよね♪
女子ちゃんも一人でするのは大変だけど、ruu－さんが一緒に頑張ってくれると思うと心強いよね☆
私も参考にして冷えとりしてみます♪ (Feb 2, 2008 02:23:58 PM)
私もやらなくちゃ。
ふぇりぞう
さん
自分が病気で苦しい時は「元気になったら健康に気を遣おう」と思うのですが、
元気になったらすっかり忘れて（鳥頭・・・）不摂生しちゃうんですよね・・。
実は私も低体温の冷え性です。
冷えはすべての病気の元だと言いますね。
私もがんばらなくちゃです。
チョコ・・・大好きなのに(T_T) (Feb 2, 2008 03:57:34 PM)
Re:最近ハマっていること。(02/01)
ゆめみや7
さん
こんにちわ。
うちにも低体温児高一娘がいます。中学の頃からアトピーがひどくなって一時は寝るときにかきむしらないように父親のカツターシャツの袖を縫ったものをパジャマの上から着せていました。あの頃、飲ませていたのは、キリンノアレでした。そのおかげかアトピーは、ほとんど良くなりました。そして靴下のおかげで、低体温も改善されてるみたいですよ。
(Feb 2, 2008 04:55:20 PM)
うちにも低体温児高一娘がいます。中学の頃からアトピーがひどくなって一時は寝るときにかきむしらないように父親のカツターシャツの袖を縫ったものをパジャマの上から着せていました。あの頃、飲ませていたのは、キリンノアレでした。そのおかげかアトピーは、ほとんど良くなりました。そして靴下のおかげで、低体温も改善されてるみたいですよ。
(Feb 2, 2008 04:55:20 PM)
Re[1]:最近ハマっていること。(02/01)
ruu-☆
さん
こっとんまま353さん
＞自分が褒められてるの読むのって
＞なんだか照れくさいけどうれしかったです＾＾
＞ありがとうございます。
いや～こっとんままさん、まだまだ誉め足りませんよ～！(^^ゞ
＞ruu-さんも病気続きだったんですね。
ここ数年は入院とか手術とかの大ｲﾍﾞﾝﾄ（？）はなたったんですけど（笑）。
今はちょっと気になる症状があって、検査に行け行けと家族に言われてるところです。(￣Θ￣;) ﾑ～
＞私も調子がいい時の方が少ないくらいだったので
＞色々試していくなかで、冷えとりに出会えたんです。
わたしの場合、過去を振り返ってみるとあんまり自覚症状がなく検査したら「病気だった！ΣΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｶﾞｰﾝ!!」みたいなことが多いですね。
だから逆に健康についてどうも気をつけないって生活になっちゃったみたい。・・・言い訳ですな。(^^ゞ
＞即効性はないですが体の中から確実に良くなっていくそうなので、ruu-さんの体調も娘さんのアトピーも改善していくといいですね。
即効性・・・でも、早くも腸の調子が絶好調！みたいです。(*^o^*)
重度の便秘症だったんですけど、いや～快調快調！ビックリしました。
ただ、食事＆半身浴＆靴下とほぼ同時に始めちゃったので何がいいのかハッキリわかりません。総合的に良いのかもしれませんね。
＞これからは励ましあって、いっしょに冷えとりしていきましょうね。
は～い。
わからない事がいっぱいなのでいろいろ教えてくださいね♪
まずは細々とでも続けないと！ですね。（｀´；）
(Feb 3, 2008 10:07:20 AM)
＞自分が褒められてるの読むのって
＞なんだか照れくさいけどうれしかったです＾＾
＞ありがとうございます。
いや～こっとんままさん、まだまだ誉め足りませんよ～！(^^ゞ
＞ruu-さんも病気続きだったんですね。
ここ数年は入院とか手術とかの大ｲﾍﾞﾝﾄ（？）はなたったんですけど（笑）。
今はちょっと気になる症状があって、検査に行け行けと家族に言われてるところです。(￣Θ￣;) ﾑ～
＞私も調子がいい時の方が少ないくらいだったので
＞色々試していくなかで、冷えとりに出会えたんです。
わたしの場合、過去を振り返ってみるとあんまり自覚症状がなく検査したら「病気だった！ΣΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｶﾞｰﾝ!!」みたいなことが多いですね。
だから逆に健康についてどうも気をつけないって生活になっちゃったみたい。・・・言い訳ですな。(^^ゞ
＞即効性はないですが体の中から確実に良くなっていくそうなので、ruu-さんの体調も娘さんのアトピーも改善していくといいですね。
即効性・・・でも、早くも腸の調子が絶好調！みたいです。(*^o^*)
重度の便秘症だったんですけど、いや～快調快調！ビックリしました。
ただ、食事＆半身浴＆靴下とほぼ同時に始めちゃったので何がいいのかハッキリわかりません。総合的に良いのかもしれませんね。
＞これからは励ましあって、いっしょに冷えとりしていきましょうね。
は～い。
わからない事がいっぱいなのでいろいろ教えてくださいね♪
まずは細々とでも続けないと！ですね。（｀´；）
(Feb 3, 2008 10:07:20 AM)
Re[1]:最近ハマっていること。(02/01)
ruu-☆
さん
chi-ta1974さん
＞う～ん、私は２３５番がきついかも…。
２３５番？そんなのあったかしら？と、読み返せば
３つもダメダメってことじゃ～ん。ヽ(^。^)ノ
＞コーヒー毎日飲んでるし、甘いの毎日食べてるし、
わたしもコーヒー大好きで仕事してた頃は（←完全に専業主婦になってる？）、１日中デスクにコーヒーが。(^^ゞ
いやほんの数週間前まで家でも５～６杯は飲んでました。そしてチョコは第二の主食くらいの位置でした。(;^_^A
＞靴下は今の時期ウールです(笑）
＞冬はウールの靴下じゃないと寒くて耐えられない…。
超簡単にいうと「冷えとり」ってシルク靴下＋綿靴下とか、シルク靴下＋綿靴下＋ウール靴下みたいにシルクと天然素材を組み合わせて重ね履きするのでウール１枚よりさらにあったかなのよん。
ただ、外出時にいつもの靴が履けない。(T-T)
わたしはまだ家にいる時のみの重ね履きです。(^^ゞ
＞でも体の中から改善するのって大事だよね♪
だねー。
目には見えないけど、今まで自分の体に悪いこといっぱいしちゃってたんだなーと思いましたん。(´ｪ｀)
＞女子ちゃんも一人でするのは大変だけど、ruu－さんが一緒に頑張ってくれると思うと心強いよね☆
それがまたあのおっさん少女はこっちが心配してるのに、なんとなくポヤ～ンとしてるのよぅ。(-"-)
っていうかわたしが恐ろしいほど心配してる（笑）ってことが女子の負担にならないように、必要最低限しか話題にしないようにしてるの。ああ、親ゴゴロォ～。(T-T)
＞私も参考にして冷えとりしてみます♪
あ、やってみて～。
あんまりキッチリじゃなくても出来ることだけでもいいもんね♪(*^o^*)
(Feb 3, 2008 10:27:54 AM)
＞う～ん、私は２３５番がきついかも…。
２３５番？そんなのあったかしら？と、読み返せば
３つもダメダメってことじゃ～ん。ヽ(^。^)ノ
＞コーヒー毎日飲んでるし、甘いの毎日食べてるし、
わたしもコーヒー大好きで仕事してた頃は（←完全に専業主婦になってる？）、１日中デスクにコーヒーが。(^^ゞ
いやほんの数週間前まで家でも５～６杯は飲んでました。そしてチョコは第二の主食くらいの位置でした。(;^_^A
＞靴下は今の時期ウールです(笑）
＞冬はウールの靴下じゃないと寒くて耐えられない…。
超簡単にいうと「冷えとり」ってシルク靴下＋綿靴下とか、シルク靴下＋綿靴下＋ウール靴下みたいにシルクと天然素材を組み合わせて重ね履きするのでウール１枚よりさらにあったかなのよん。
ただ、外出時にいつもの靴が履けない。(T-T)
わたしはまだ家にいる時のみの重ね履きです。(^^ゞ
＞でも体の中から改善するのって大事だよね♪
だねー。
目には見えないけど、今まで自分の体に悪いこといっぱいしちゃってたんだなーと思いましたん。(´ｪ｀)
＞女子ちゃんも一人でするのは大変だけど、ruu－さんが一緒に頑張ってくれると思うと心強いよね☆
それがまたあのおっさん少女はこっちが心配してるのに、なんとなくポヤ～ンとしてるのよぅ。(-"-)
っていうかわたしが恐ろしいほど心配してる（笑）ってことが女子の負担にならないように、必要最低限しか話題にしないようにしてるの。ああ、親ゴゴロォ～。(T-T)
＞私も参考にして冷えとりしてみます♪
あ、やってみて～。
あんまりキッチリじゃなくても出来ることだけでもいいもんね♪(*^o^*)
(Feb 3, 2008 10:27:54 AM)
Re:私もやらなくちゃ。(02/01)
ruu-☆
さん
ふぇりぞうさん
＞こんにちは。
はい、こんにちは！(*^o^*)
＞自分が病気で苦しい時は「元気になったら健康に気を遣おう」と思うのですが、
＞元気になったらすっかり忘れて（鳥頭・・・）不摂生しちゃうんですよね・・。
ふぇりぞうちゃんがそういうと重みがあるなぁ。
でも逆に、忘れるくらい元気になったってことでもあるから嬉しいことです。ﾊﾞﾝｻﾞｲ鳥頭！(^∇^)
＞実は私も低体温の冷え性です。
＞冷えはすべての病気の元だと言いますね。
うちはわたしと男子女子が低体温です。
やっぱり低体温って良くないよねぇ。(´ｪ｀)
＞私もがんばらなくちゃです。
＞チョコ・・・大好きなのに(T_T)
経験者は語る・・・なんですが(^^ゞ
チョコは麻薬（おおげさ？）や煙草のようにとっても依存性＆中毒性がある気がします。
チョコを第二の主食のように常備＆常食してたんだけど、食べなくなったら何日食べなくても別に平気になりました。自分でビックリ。あらら！(＠_＠;)
あ、昨夜外食してガトーショコラ食べたらやっぱりちゃんとおいしいって思ったどね。（・∀・）ｱﾋｬ!!
(Feb 3, 2008 10:34:53 AM)
＞こんにちは。
はい、こんにちは！(*^o^*)
＞自分が病気で苦しい時は「元気になったら健康に気を遣おう」と思うのですが、
＞元気になったらすっかり忘れて（鳥頭・・・）不摂生しちゃうんですよね・・。
ふぇりぞうちゃんがそういうと重みがあるなぁ。
でも逆に、忘れるくらい元気になったってことでもあるから嬉しいことです。ﾊﾞﾝｻﾞｲ鳥頭！(^∇^)
＞実は私も低体温の冷え性です。
＞冷えはすべての病気の元だと言いますね。
うちはわたしと男子女子が低体温です。
やっぱり低体温って良くないよねぇ。(´ｪ｀)
＞私もがんばらなくちゃです。
＞チョコ・・・大好きなのに(T_T)
経験者は語る・・・なんですが(^^ゞ
チョコは麻薬（おおげさ？）や煙草のようにとっても依存性＆中毒性がある気がします。
チョコを第二の主食のように常備＆常食してたんだけど、食べなくなったら何日食べなくても別に平気になりました。自分でビックリ。あらら！(＠_＠;)
あ、昨夜外食してガトーショコラ食べたらやっぱりちゃんとおいしいって思ったどね。（・∀・）ｱﾋｬ!!
(Feb 3, 2008 10:34:53 AM)
Re[1]:最近ハマっていること。(02/01)
ruu-☆
さん
ゆめみや7さん
＞こんにちわ。
こんにちは。
遊びに来てくださってありがとうございます。(*^o^*)
＞うちにも低体温児高一娘がいます。中学の頃からアトピーがひどくなって・・・
ゆめみや７さん、心強いお話ほんとうにありがとう。ご自分（娘さん）の体験談＆情報、泣けるほど嬉しいです。
＞あの頃、飲ませていたのは、キリンノアレでした。そのおかげかアトピーは、ほとんど良くなりました。
さっそくノアレ検索しまくりました！(`_´)ゞ
なんかよさげ～！お値段も安いっ！
乳酸菌が良いと聞いていてもいったいどの乳酸菌が本当に良いのかわたしにはわかりませんでした。女子にも「なるべくヨーグルト食べてね」っていうのが精一杯のアドバイスでした。ゆめみや７さんのお陰で明るい選択肢が１つ増えました。
さっそく購入してみます。(*^o^*)
＞そして靴下のおかげで、低体温も改善されてるみたいですよ。
わぁ～すごいですね。娘さんも偉いわぁ。
うちはまずは「わたしが」と実験的に始めましたが今女子にも薦めているところです。
ゆめみや７さんのように体験者の方の「良くなったよ」というお話は説得力があってきっと女子もやる気に拍車がかかると思います。
本当にありがとうございました。
(Feb 3, 2008 10:45:37 AM)
＞こんにちわ。
こんにちは。
遊びに来てくださってありがとうございます。(*^o^*)
＞うちにも低体温児高一娘がいます。中学の頃からアトピーがひどくなって・・・
ゆめみや７さん、心強いお話ほんとうにありがとう。ご自分（娘さん）の体験談＆情報、泣けるほど嬉しいです。
＞あの頃、飲ませていたのは、キリンノアレでした。そのおかげかアトピーは、ほとんど良くなりました。
さっそくノアレ検索しまくりました！(`_´)ゞ
なんかよさげ～！お値段も安いっ！
乳酸菌が良いと聞いていてもいったいどの乳酸菌が本当に良いのかわたしにはわかりませんでした。女子にも「なるべくヨーグルト食べてね」っていうのが精一杯のアドバイスでした。ゆめみや７さんのお陰で明るい選択肢が１つ増えました。
さっそく購入してみます。(*^o^*)
＞そして靴下のおかげで、低体温も改善されてるみたいですよ。
わぁ～すごいですね。娘さんも偉いわぁ。
うちはまずは「わたしが」と実験的に始めましたが今女子にも薦めているところです。
ゆめみや７さんのように体験者の方の「良くなったよ」というお話は説得力があってきっと女子もやる気に拍車がかかると思います。
本当にありがとうございました。
(Feb 3, 2008 10:45:37 AM)
冷えですかぁ～～
Sina♪Sina♪
さん
ruuさんと違って冷えとは無縁の私ですが
たぁちゅんは冷え性星人です；
私がふだんからしてるのは
体動かす事＆ジンジャーティー飲む＆風邪引いても足湯はする･･･くらいかも
後は良く食べよく寝て･･･って子ども見たいな生活だΣ(゜д゜;) ヌオォ!?
気にしすぎるも返って良くないのかもね～
何事もほどほどで楽しむのがいいような気がするわ(o^∇^o)ノ (Feb 3, 2008 02:33:37 PM)
たぁちゅんは冷え性星人です；
私がふだんからしてるのは
体動かす事＆ジンジャーティー飲む＆風邪引いても足湯はする･･･くらいかも
後は良く食べよく寝て･･･って子ども見たいな生活だΣ(゜д゜;) ヌオォ!?
気にしすぎるも返って良くないのかもね～
何事もほどほどで楽しむのがいいような気がするわ(o^∇^o)ノ (Feb 3, 2008 02:33:37 PM)
Re:冷えですかぁ～～(02/01)
ruu-☆
さん
Sina♪Sina♪さん
＞ ruuさんと違って冷えとは無縁の私ですが
おお！さすがSina♪Sina♪ちゃん！
見るからに元気＆健康そうだもんねぇ。若いっていいわぁ。(〃∇〃)
＞ たぁちゅんは冷え性星人です；
あらま！(＠_＠;)
でも意外に男性の冷え症さんって多いらしいですよ。
＞ 私がふだんからしてるのは
＞ 体動かす事＆ジンジャーティー飲む＆風邪引いても足湯はする･･･くらいかも
わたしもジンジャーティは毎朝飲んでます。(*^o^*)
体は・・・動かさないなぁ。
大腿筋を鍛えるストレッチを１日５分するのが最大の運動。(^^ゞ
＞ 後は良く食べよく寝て･･･って子ども見たいな生活だΣ(゜д゜;) ヌオォ!?
いいじゃ～ん。元気に食べてグッスリ眠る。
それが出来るのが健康体だよね？(^∇^)
＞ 気にしすぎるも返って良くないのかもね～
＞ 何事もほどほどで楽しむのがいいような気がするわ(o^∇^o)ノ
そうだね～。
出来ることを楽しみながら健康体を目指します♪
(Feb 3, 2008 06:46:43 PM)
＞ ruuさんと違って冷えとは無縁の私ですが
おお！さすがSina♪Sina♪ちゃん！
見るからに元気＆健康そうだもんねぇ。若いっていいわぁ。(〃∇〃)
＞ たぁちゅんは冷え性星人です；
あらま！(＠_＠;)
でも意外に男性の冷え症さんって多いらしいですよ。
＞ 私がふだんからしてるのは
＞ 体動かす事＆ジンジャーティー飲む＆風邪引いても足湯はする･･･くらいかも
わたしもジンジャーティは毎朝飲んでます。(*^o^*)
体は・・・動かさないなぁ。
大腿筋を鍛えるストレッチを１日５分するのが最大の運動。(^^ゞ
＞ 後は良く食べよく寝て･･･って子ども見たいな生活だΣ(゜д゜;) ヌオォ!?
いいじゃ～ん。元気に食べてグッスリ眠る。
それが出来るのが健康体だよね？(^∇^)
＞ 気にしすぎるも返って良くないのかもね～
＞ 何事もほどほどで楽しむのがいいような気がするわ(o^∇^o)ノ
そうだね～。
出来ることを楽しみながら健康体を目指します♪
(Feb 3, 2008 06:46:43 PM)
【毎日開催】
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