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2007年10月20日

様子見ラン

テーマ：マラソンに挑戦(5743)

カテゴリ：ランニング

風邪はほぼ癒えた、と思うのだが、ホントにそうか？
これは走って確かめるしかないだろう、と今日は午後に10kmほど走ってみた。
徐々にペースを上げて（ビルドアップ）、といってもせいぜいキロ4分30秒くらいまで。
なんとか走れたので、体調はだいたい元に戻っているようだ。
脚の痛みもほとんどなくなったし。

足裏六分法（自己流）がどれほど有効かはまだわからないけれど、
少しでも疲れてくると、地面にたたきつけるような感じで踏み出してしまう悪癖があるので、
それを直すには役立っている。
あと、けり出した後の脚にも少し意識がいくようになった。

それにしてもペースが上がらないなぁ。
せっかく「つくば」にエントリーしたのだから、納得のいく結果を出したいものです。

でも、改めてjognoteを見て気づいた。もう20日だというのに、今月はまだ150kmも走っていない！
まぁ今更じたばたしても仕方がない。
今できることを精一杯やるよう心がけていきましょう。

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