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大盛況
今日のコリオミックスは盛り上がった。いきなり新曲3曲をやったり少し前の曲をやったり。いつも今日のコリオミックスは静かなはずやのに今日は賑やかだった。他店から来られてる人が一名来てくれて声を出して張り上げてくれたので僕も声を出して叫んだ。盛り上がって「今日は何かちがうなあ。」って感じやった。
November 17, 2006
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えっ。残業
本当は毎週水曜日は定時で4時40分で終われる日。しかし、昼の4時過ぎに班長に残れるかと聞かれた。「はい残れます。」と答えた。理由は扉の補強のスポット溶接して塗装に運ばれて塗装の方でスポット溶接した裏面にでこぼこした打こんが見つかったからだ。そのスポットこんをフリーサンダーで平らにする作業だった。「手が痛くなるからしんどいなあ。」って思いながらやった。それで表面全体にサンダーで塗装を取ってといわれた。鬼地獄だった。そして4時40分のチャイム。10分休憩で残業。定時で帰りたいなあと思いました。社員も6人ぐらい帰って契約社員も僕以外は帰った。寂しかった。これから二度とその作業はやりたくない。
November 8, 2006
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朝の眠気解消
今日は会社の全社朝礼・・・朝の8時40分に会社に着いて作業着に着替えた。そしてジュースの自動販売機へ・・・一番下の列は先週はつめたーいの表示がいつの間にかあたたかーいの表示に変わっていた。今日の朝は今年の中で一番寒かった。寒かったのであたたかいワンダモーニングショットを買った。仲間由紀絵が昔よくCMでやっていた缶コーヒーだ。朝の眠気が覚めてすっきりする。飲んでいたらあっという間に7時50分・・・全社朝礼の始まりの10分前になり8時全社朝礼開始・・・ワンダモーニングショットを飲んでいるおかげで30分話を聞いていても眠気が覚めてワンダモーニングショットを飲んでてよかったです。
November 7, 2006
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5連休後の出勤
今日いよいよ5連休後の出勤・・・昨日の夜寝ている時に変な夢を見た。トカゲが家の中に入ってトカゲになめられた夢を見た。くすぐったかった。気のせいだった。昨日の夜は寝れなかった。 そして朝の6時・・・起床の時間。めざましテレビを15分見て犬の散歩をして朝食を摂って朝の7時過ぎに家を出て6日ぶりの出勤・・・なんだか緊張した。朝の8時に仕事開始。今日は6日ぶりの出勤なので調子がおかしい。前、やったこともうっかり忘れてしまったりして迷惑のかけることが多かった。2時間残業をして夕方の6時50分に終わった。
November 6, 2006
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5連休
今日は会社が11月1日から5日まで工事で5連休?コナミスポーツでコリオミックス、ボディジャムのお披露目会、ストリートダンスをやったりしてダンス関係に力を入れることが出来てよかった?スネイク、ラテンのステップ、アフリカのダンスの動きなどが入っていたので自分にもプラスになった?トレーニングをやったり、英語のCD-ROMを使って勉強したりして有効な時間を使うことが出来た。これから日本も国際社会になってくるので英語も必要になってくる。小さい時から英語を習い始めてる子も多い?自分自身も負けないぐらい英語をマスターしたい。
November 3, 2006
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ボディジャムお披露目会
今日は昼の3時からボディジャムのお披露目会があった。参加人数に驚いた。70名から80名ぐらい来ていた。まず2人のインストラクターが見本を見せてくれた。2人のインストラクターのうち1人のNインストラクターはボディコンバット、ボディパンプ、ビネックスヨーガの担当をしている人だ。2人目のFインストラクターはボディジャムの研修中。2人ともダンスのインストラクターの経験は無しだったにもかかわらず踊りの方も上手かった。 ボディジャムはアフリカから伝わったものでカポエラ、ヒップホップ、ラテン、ストリートダンスの動きが混ざって、体脂肪を効率よく燃焼させてストレス解消にも効果的。 インストラクターの動きに合わせてやってみた。コリオミックスと動きが違ってややこしい部分もあった。やっているうちに出来るようになったのでボディジャムが楽しく感じた。これからストレートダンス、ヒップホップ、ボディジャム、コリオミックスでいろいろな動きをマスターして頑張ってやって行きたい。
November 3, 2006
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友達とボーリング
昨日、中学時代からの友達と電話をした時にボーリングの話題が始まって、明日は暇やからボーリングに行こうって話が出ました。その友達とボーリングに行くのは2か月ぶりだし、行こうって考えていましたた。早速、残業が終わってから家に着いたのが7時半です。夕飯を食べて、洗い物を済ましてから友達に電話しました。友達も僕もラウンドワンのシルバー会員なのでいつでも1ゲーム420円なので3ゲーム投げようと言いました。普段は5ゲームの投げ放題でやっているので5ゲームやらないと物足りないと言った時に友達が5ゲームやろっかと言ったので結局5ゲームにしました。 家から車を出して友達の家の近くまで車で迎えに行きました。2分ぐらい経ってから来てラウンドワンに向かいました。ラウンドワンの150円割引券があったので1枚あたり4名まで使えるので2人で使いました。中学時代の友達は高校時代の時に最大で週三回もボーリングに行ったことがあります。その時は130スコアを取って当たり前なぐらい調子がよかったです。友達は5ゲーム中の最高のスコアが163でした。今日は球の方がキレテいました。それなのに僕は今日は球がキレテいなかったです。もっと練習して上達したいです。 旬のキーワード カレンダー ニット ipod ALESSI スキーニーデニム コーチ 注目リンク
October 3, 2006
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新体制
今日からうちの箱物組付職場の新体制が始まりました。箱物組付職場長がデスク組付職場長になって、デスク組付職場長が箱物組付職場長になりました。トレードって感じです。箱物組付職場は3班に分かれています。3班の班長がやめてその代わりに1班の班長が3班の班長になって2班の班長が1班の班長になって、2班の社員が2班の班長になりました。箱物組付職場長からデスク組立の職場長に任命されることはびっくりです。経験がない職場をいきなり職場長に任命されると相当なプレッシャーです。1班の班長になった人は2班の班長になる前に1班の班長の経験が過去にありました。その人にとって経験のある所に行けたのでプレッシャーは少ないはずです。班長が変わったので話し方から違うし、考え方も違います。僕も正直、今日の朝は緊張しました。今日の班長は自分の為に言うってくれる人なのでプラスになるはずです。 旬のキーワード カレンダー ニット ipod ALESSI スキーニーデニム コーチ 注目リンク 新作ブランドSALE エアロパーツ即購入だ!!☆激安商品☆続々登場
October 2, 2006
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大盛況・・・
今日のコリオミックスでは久しぶりの盛り上げ役がやってきた。新曲を1曲やってから普段踊っている曲をやった。3年前の曲や倖田來未のFor trueもやった。3年前の曲はやったことがないので分からなかった。For trueは脚を縦に上げる動きと脚を横に上げる動きが加わってバレーをやった感じがして楽しい山下智久のお願いセニョリータは毎回盛り上がっている。今日のコリオミックスのお願いセニョリータは何人かの人が光る棒を持ちながら踊っていた。これからもコリオミックスに光る棒を持って盛り上がるのもいいと思う。一方、盛り上げ役の人は反対を見てお願いセニョリータをやっていた。めっちゃ盛り上がった次の曲は純情・・・僕も毎回流してほしい曲の一つだ。盛り上げ役の人が純情で行こうってインストラクターに申し出てくれたので純情を流すことに決定。嬉しかった。 あっと言う間に時間が来てしまった。楽しんでいる間に終わってしまうのは寂しい。今日はコリオミックスをやってよかった 旬のキーワード カレンダー ニット ipod ALESSI スキーニーデニム コーチ 注目リンク 北海道の味覚満載！！
September 29, 2006
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井川が、大泣き完投12勝
昨日の阪神×広島戦で5対1で阪神が井川の完投で7連勝した。そして泣かない男井川が泣いた。完投12勝した後、マウンドで号泣。球児の時と同じだ。ドラマは必ず、起きるはず・・・熱い涙からの快進撃！！最近の阪神は快進撃があるから強い。ますます応援に熱が入る。中日が優勝マジックはついているが中日は最近足踏み状態・・・阪神はじりじり調子を上げてきている。逆転優勝を期待したい。このまま走り続けて頑張って・・・フレーフレー阪神 旬のキーワード カレンダー ニット ipod ALESSI スキーニーデニム コーチ 注目リンク 限定ブランドSALE 性格診断でDVD占い！
September 28, 2006
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ベンチプレス
今日は仕事が終わってからコナミスポーツクラブに行きました。ドンキホーテにアクティブダイエットを買いに行ってタバコを買って、知り合いの人に10分ぐらい電話してタバコを吸って一休み。コナミスポーツがドンキホーテの目の先。原付に乗ってコナミスポーツへ・・・フロントの人と喋って楽しんで・・・その時の時間は夕方の5時50分・・・早速ロッカールームへ・・・まずはベンチプレス60キロにチャレンジ・・・10回上げて次の60キロにチャレンジ・・・6回ぐらい上げて最後の70キロにチャレンジ・・・3回上げて精一杯だった。次は5回以上上げれる様にしたい。プッシュアップ、マシーン5種類で胸のトレーニングをして100キロ上げれる様になりたい。 6時55分からヒップホップ・・・今週は総まとめ・・・初めから最後まで今月教わったことを思い出しながらやった。復習をやってくれたので気が楽だった。今週は珍しくアップの時に腹筋はなかった。期待してたのに残念残り30分ぐらいから最初から最後まで通して踊った。完璧だと言えないが踊れた。今月の1週目から毎週のようにレッスンを受けていてよかった 旬のキーワード カレンダー ニット ipod ALESSI スキーニーデニム コーチ 注目リンク ゼノンの秋服★トレンド★先取りです 現金＆プレステ3が当たる
September 27, 2006
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牡蠣のフライ
今日は残業の日で仕事が終わったのが夕方の6時50分・・・ 仕事が終わってからランニングシューズの靴紐の先が切れていたのでイトーヨーカドーへ・・・靴売場の店員に靴紐の単品はありますかと聞いてみた。レジの目の前のところに靴紐の単品が何種類かあった丸紐を探してみた。黒と白の丸紐の2種類あった。ピンクの丸紐はないかと思いながら探したがなかった。仕方なく黒の丸紐を420円で買った。 その後、家に帰った。今日の夕飯はなんだろうと思っていた食卓の近くに牡蠣のフライ・・・美味しそうだなあとつぶやいた牡蠣のフライ1口目・・・生臭さと海の幸の新鮮感とソフトな柔らかさが入り混じっていた。「旨い。美味しい。食感。」がたまらなかった。また牡蠣鍋が食べたいなあと思った。牡蠣の採れる場所は広島。広島の人は牡蠣をどのように食べているか気になるところ。 今日の夕食は牡蠣のフライが食べれてよかった 旬のキーワード カレンダー ニット ipod ALESSI スキーニーデニム コーチ 注目リンク
September 26, 2006
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リスタイの試着
今日は残業なしで仕事が終わったのが夕方の5時。原付で真っ直ぐ家に帰って着いたのが5時半。弁当箱を洗って5時45分頃に犬2匹を連れて散歩に行った。その後、犬に餌をあげて、水の補充をして時間があったのでラウンドワンに行った。投げ放題5ゲームをやった。レーンキャッチャーNEOと1980円のマイボールを交互に使って投げた。日曜日にスポーツジムに行ったときにスタッフの人にうまくフックボールが投げれる方法を教わった。今回はスポーツジムの人にフックボールの投げ方を教わったことを思い出して投げてみた。完璧に投げれるようになってないが先週の土曜日の時と比べるとスコアが確かに上がっている。5ゲーム投げ終わった後にスタッフに頼んでリスタイの試着をしてみた。試着してみると手首が固定されて動かない。フックボールを投げる時に手首が固定されていないと狙ったところに投げれない。リスタイを付けることで手首が固定されて負担が軽減されて狙ったところに投げれる。マイボウラー、プロボウラーは狙った所に投げれるように付けている。次にボウリングをやる時にはスタッフにリスタイをゲーム中に借りてリスタイを付けてどう違うか感触をつかみたい。 旬のキーワード 羽毛ふとん 新米 暖房 うさぎ さつまいも 黒（ファッション） 注目リンク
September 25, 2006
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3時間で1200円で遊べる場所
最大のアミューズメントパークが大阪の城東の放出にあるラウンドワンだ。ポケバイ、ビリヤード、卓球、ローラースケート、釣り堀、プラネタリウムがある。学生（中学生以上）月～金の3時間パック料金で1200円土・日・祝が1400円一般が月～金の3時間パック料金で1500円土・日・祝で1600円小学生が月～金の3時間パックで1100円土・日・祝で1300円 小学校の4年ぐらいの時はインラインスケートはよくやっていた。懐かしく思った。インラインスケートがラウンドワンであると聞くとびっくりしたラウンドワンでは音楽に合わせてインラインスケートを出来る今の時代に合わせてみんなに音楽に合わせて楽しんでもらうようにインラインスケートの場が作られたように思う。 プラネタリウムも懐かしい。小学校の低学年の時によく行っていた。本当の星空を眺めているような約16分の星空旅行が出来る。北斗七星、カシオペア座、おおぐま座、オリオン座などが見れる。 これからラウンドワンはいろいろなサービスを提供してくれるのでこれからも楽しみ店舗も展開して行くだろう。 旬のキーワード 羽毛ふとん 新米 暖房 うさぎ さつまいも 黒（ファッション） 注目リンク
September 24, 2006
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祭日のコリオミックス
今日のコリオミックスの始まりの時間が夕方5時20分・・・通常よりも30分早い。ハイテンションのインストラクターが2週間ぶりに戻ってきたので嬉しかった他のコナミスポーツからも人が来て今日は楽しいコリオミックスが過ごせるなあと思った普段来ない人が来ていつもと雰囲気が違った。Kインストラクターは普段小さいピアスをしているが今日は長めの大きいピアスだった。「今日はイベントだから長めの大きなピアスをしているんですか？。」と聞いた時に「最近、長めの大きなピアスにはまって付けてるで。」と言っていた。 コリオミックスの始まる10分前・・・明石の会員のTさんが100円ショップで光るリング10種類ぐらいと光るバッチが10種類ぐらいと光る棒と布団たたき4本ぐらいを持って来ました コリオミックス開始・・・踊っている最中に光るバッチを付けている人が6人ぐらいいて今日のコリオミックスは盛り上がるなあと感じたTさんは声を出して盛り上げていたので、僕も声を出しました。声が全体に届いているか分からないが自分自身は頑張ったなあと思った コリオミックス終了・・・すぐ風呂に入って帰った。楽しかった 旬のキーワード 羽毛ふとん 新米 暖房 うさぎ さつまいも 黒（ファッション） 注目リンク
September 23, 2006
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びっくり仰天
今日のコリオミックスのYインストラクターに代わってTインストラクターだった代行の予定のところにも無かったし、今日のコリオミックスのインストラクターはいつも通りYインストラクターが来ると思っていた会員のKさんにとったらYインストラクターよりTインストラクターのレッスンの方が興味があるみたい。僕もどちらかといえばTインストラクターのレッスンの方が楽しいTインストラクターの動きもよく育て方もうまいし、人気もそれなりにある。今日はTインストラクターで嬉しかった 夜の8時40分・・・レッスン開始。まずTインストラクターの挨拶・・・「当分の間、コリオミックスの代行をさせてもらいます。」という一言を聞いて嬉しくなったTインストラクターは1月の初めから1月の終わりまで代行の時期もあった。その時にTインストラクターに興味を持ち始めた。ずっとレッスンを受け続けたい気持ちでもあった。 会員のOさんが今日来てなかった。会員のOさんはコリオミックスの若いインストラクターに動きや振り付けを教えた一人である。Oさんの動きは個性があって面白いその度にコリオミックスの時間が楽しくなる今日のコリオミックスは最高だった 旬のキーワード 羽毛ふとん 新米 暖房 うさぎ さつまいも 黒（ファッション） 注目リンク
September 22, 2006
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レーンキャッチャー
ラウンドワンのオリジナルボールがレーンキャッチャー。まず、1980円のマイボールを買ってから、レーンキャッチャーEXのスタンプカードをもらって5つスタンプを集めて4580円で購入出来ます。レーンキャッチャーEXを通常価格だと37800円です。それを4580円で購入できるのはおいしい話です。1980円のマイボールと違って走り、曲がりがあって、曲がった瞬間がひと目でわかる優れ物です。最近、レーンキャッチャーEXを購入されている人が多いです。43000円のボールに負けないくらい威力があります。 もう1種類、レーンキャッチャーNEOがあります。ラグーン、マーブル、パープル、ボルドーなど10種類。通常価格が35000円ですがレーンキャッチャーのスタンプを5つ集めるだけで4180円で購入できます。フックのパターンを4つ選択することが出来ます。ハードフックタイプ、フックタイプ、ナチュラルフックタイプ、緩いフックのタイプがあります。今月中にレーンキャッチャーNEOのラグーンを購入する予定です。これからますます楽しくなりそうです 旬のキーワード 羽毛ふとん 新米 暖房 うさぎ さつまいも 黒（ファッション） 注目リンク
September 20, 2006
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かぼちゃのサラダ
今日、残業で仕事が終わったのが夕方の6時50分。その後、100円の自販機でワンダモーニングショットを買って飲みました。最近、仕事帰りに毎日缶コーヒーを買ってしまいます。 家に着いたのが夜の7時半・・・夕食の時間・・・タバコを1本吸って、食卓の方に向かいました。 今日の夕食は・・・シチュー、かぼちゃサラダ、アジの焼き魚。初め驚いたのがかぼちゃサラダ・・・カレー粉を混ぜて作ったサラダかなあと思いましただけど違う・・・「おかんにカレー粉入れて作ったん。」って聞くと「違うで。」「かぼちゃをすりつぶして作ったんやで。」と言われました。ごはんを1ぜんちょっと食べました。アジはとにかく骨が多い。だけど美味しい。アジのお造り、アジの寿司は生臭さがあって新鮮で美味しい。今日のかぼちゃサラダをまた食べたいです。
September 19, 2006
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部屋の掃除
今日は朝の7時に起きる予定でしたが、まだ寝たい気持ちがあって寝てしまって結局、起きたのが8時半・・・起きて朝食の用意をしました。ピザトーストをトースターで焼いて食べました。食べ終わって時計を見たら9時でした。また、寝転がってゆっくりしました。時計を見たら9時半・・・歯を磨いて顔を洗って、服に着替えました。10時過ぎから部屋の掃除と整理整頓をしました。 さっそく掃除開始・・・2か月ぶりに部屋の掃除をするのでホコリがとにかく凄い。オイルが無くなったライター5本を燃えないゴミのところに捨てて、掃除機でホコリを吸い取りました。窓に置いてある阪神タイガースの2003年のコップ2個の中を見たけどホコリだらけ・・汚いので風呂場のところで雑巾で拭きました。雑巾で2回拭いたらピカピカ・・・その後はテレビ、エアコンの拭き掃除をしました。ピカピカになって気分爽快・・・窓拭きもして部屋の掃除も終了・・・綺麗になって過ごしやすくなりました。 旬のキーワード ぶどう 財布 キャンドル 行楽 京都 栗 注目リンク
September 18, 2006
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交通事故
今日は昼の1時過ぎぐらいに妹を今里の方まで車で送って行きました。妹は7月の末頃から今里に住んでいます。昨日の夜に家に帰って来て、今日の昼過ぎに帰る予定でした。赤ちゃんの布団、妹の布団、紙袋、ベビーカーがあったので車の後ろに積めるか不安でした。布団、紙袋は後の席に積んで、ベビーカーは後ろのトランクに積みました。ベビーカーは後のトランクに詰めないと思っていましたが余裕で積めました。あとはボーリングのキャリーケースを積みました。 まず車を先に前に出して妹を待ちました。少したったら妹が来ました。車の移動は楽しくないといけないので講だ倖田來未のベストアルバム第二弾を聞きました。愉快な音楽で心が癒されました。1時間ぐらいで今里の方に着いて、ベビーカー、布団を2回に分けて下ろしました。その後は緑橋の方のＥＮＥＯＳでガソリンを入れに行きました。1リッター139円の安い所です。その後、大東のＪＪクラブに行く途中で中央大通で事故を発見しました。ワゴンタイプの警察車両が1台止まっていて、警官がカメラで写真を撮っている姿が見えたので事故だなあと思いました。次に中央環状線でまた事故を見ました。車が路肩に止まっていて、自転車も止まっていました。自転車の巻き込み事故だと思いました。いつ事故があるか分かりません。気をつけて安全運転をして行きたいです。 旬のキーワード ぶどう 財布 キャンドル 行楽 京都 栗 注目リンク
September 17, 2006
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代行のインストラクター
今日の夕方の5時50分からコリオミックスがありました。毎週土曜日のハイテンションのコリオミックスのインストラクターが休みなので心斎橋のコナミスポーツのコリオミックス担当のＡインストラクターが代行でした。Ａインストラクターは始まる20分ぐらい前から新曲2曲を練習していました。動きが速くて、スタジオ内のお客さんも興味があって見ていました。最後終わった時はみんなが驚いて拍手で沸きました。Ａインストラクターは最近覚えたばっかりで自分で自信がないと言ってはったんですけど、僕から見ればだいぶ凄かったです。アップの曲も新曲ではなく一つ古い曲でやったので楽でした。Ａインストラクターは2回代行で来た事があって1回目の時からリズムに乗りやすくて2回目以降も代行で着てくれたらいいなと思っていました。今日、代行で来てくれて本当によかったです。 旬のキーワード ぶどう 財布 キャンドル 行楽 京都 栗 注目リンク
September 16, 2006
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コリオミックス新曲
今日のコリオミックスのアップの曲も変わって、動きも変わりました。まさか、アップの曲まで変わるとも思いませんでした。アップの新曲は初めてやるから頭の中がゴッチャになりました。今週のコリオミックスを受けている人はわかっているでしょう。明日やると今日以上にリズムに着いていけると思うし、今日の新曲2曲も明日にはだいたいマスターしていると思います。新曲2曲はインストラクターの説明があって練習してみました。インストラクターの動きを見て覚えようと思う気持ちがありますが初めてなので動きはばらばらでした。明日の夕方からのコリオミックスに向けて今日はどこが悪かったか反省して明日は頑張るつもりです。 新曲2曲やった後は8月の新曲をやりました。8月の新曲はだいぶ慣れているので音楽がかかった時は嬉しかったです。ついつい気合が入って声を出しながら楽しみました。僕の左の隣の隣の人が声を出しているのを踊ってる最中に見つけました。明日のコリオミックスでもその人が参加していれば一緒に声を出して明日のコリオミックスに備えたいです。 旬のキーワード ぶどう 財布 キャンドル 行楽 京都 栗 注目リンク
September 15, 2006
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スーパーマリオシリーズ（スーパーファミコン）
スーパーファミコンの最初に出たスーパーマリオシリーズで出たスーパーマリオワールド。1990年に発売されたソフトです。今から16年も前です。幼稚園の年長の頃でした。スーパーマリオワールドの絵が書いてあるスーパーファミコンバッグを思い出します。ＡＣアダプターとスーパーファミコンの本体とケーブルとゲームソフトが８本収納出来る便利の物です。今日、仕事をやってる最中に思い出しました。小学校2年ぐらいの時にスーパーマリオワールドのカードをよく集めていました。伝統を残すためにいまだに家に残っています。 次にスーパーマリオカート。クッパ、ノコノコ、ピーチ姫、ドンキーコング、マリオ、ルィージ、キノピオがいたことを思い出します。僕はよくノコノコで勝負をしていました。ノコノコは普段は動きが遅いですが、スーパーマリオカートでは一味違います。ドンキーコング、クッパに比べて体重が軽いのでレースでは速いです 他にもスーパーマリオコレクション、スーパーマリオＲＰＧ、ドンキーコングなどのたくさんのスーパーマリオシリーズのソフトがあって楽しかったです 香水＆送料無料 平山あや注目アイテム
September 14, 2006
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スーパーマリオシリーズ（ファミリーコンピューター）
ファミリーコンピューターのスーパーマリオシリーズがスーパーマリオＵＳＡ、スーパーマリオブラザーズ1、2、3。スーパーマリオＵＳＡは敵の倒し方がスーパーマリオブラザーズ1、2、3と違います。草を持って倒すやり方です。スーパーマリオＵＳＡをやってみて個性的なゲームだなって感じました。スーパーマリオブラザーズの中で一番面白いゲームはスーパーマリオブラザーズ3です。カエルマリオ、タヌキマリオに変身出来て、エリアによってボスが違うので、ボスによって動き方が違うので面白いです。 他もスーパーマリオシリーズはたくさんあります。ヨッシーのたまご、ヨッシーのクッキー、ドクターマリオなどいっぱいあります。スーパーマリオシリーズのゲームは人気があって値段がなかなか下がらないゲームでした。今、思うと懐かしいです。 スーパーマリオシリーズ
September 13, 2006
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仕事帰りのゲオ
仕事の帰りに家から10分ぐらいのところにあるゲオに寄りました。ゲオは全国に展開している中古のＣＤ、ＤＶＤ、ＧＡＭＥソフトを販売しているところです。ＣＤレンタル、ＤＶＤレンタル、中古のコミック本もあります。ゲオに着いた時は近日オープンしたのもあって人がたくさんいました。早速、ゲオの中に入ってみました。レンタルアルバムのランキングのところはほとんどレンタルしていました。安い料金でレンタルできるのもあってだと思います。レンタルのレジコーナーは人がたくさん並んでいました。 次に中古のゲームコーナー・・・スーパーファミコン、任天堂64、ファミコン、ゲームボーイの懐かしいゲームがあったので興味があって見ていました。スーパーマリオコレクション、スーパーマリオワールド、スーパーマリオカート、スーパーテトリスがなかったのが残念でした。昔はよくスーパーマリオカート、スーパーマリオコレクション、ゲームボーイのテトリスによくはまっていました。またやりたいゲームはぷよぷよ、テトリスです。あっという間に夕方の6時を過ぎていました。原付で家に帰りました。 懐かしのテトリスシリーズ 旬のキーワード ハロウィン モンブラン 七五三 モンクレール ジャケット 自転車 注目リンク
September 11, 2006
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スポーツジムの後のＪＪクラブのボーリング
今日は朝の9時半ぐらいに家を出て、10時ぐらいにスポーツジムに着いて10時50分ぐらいまでトレーニングをしました。下半身と上半身をトレーニングしました。上半身と下半身のトレーニングの両方を1日でやったのは久しぶりでした。並ぶ場所の所にペットボトルを置いていたので前の方に並べたのでスタジオプログラムのジョギングエアロの前の方の場所を確保できました。11時15分ジョギングエアロ開始・・・アップから始まって1回、お水休憩をして、練習開始です。一番前の列の真ん中の人はエアロビクス歴10年の人で動き、リズムの取り方が上手いです。その人に負けないように頑張りました。2年半、ロー・インパクト、ボディコンバット、ヒップホップ、ラテン、コリオミックスの経験をしてきたのでだいぶ慣れてきました。12時15分に終わって風呂に入ってサウナに入りました。サウナは疲れ、ストレスが発散できて気持ちよかったです。 家に昼の1時ごろに着いて昼飯を食べました。久しぶりにカップ麺を食べてから友達の家の近くまで車で行きました。おとといからＪＪクラブのボーリングに行こうって約束をしていました。友達がジャパンで買い物するからジャパンに行ってと言われてジャパンに行きました。ジャパンで買い物が終わった後はＪＪクラブに行きました。ボーリングのカウンターに行って待ち時間が20分～30分ぐらいなのでゲームコーナーでボンバーマンのゲームをしました。ボンバーマンは久しぶりなので懐かしかったです。 20分後・・・名前が呼ばれてボーリング開始。1ゲーム目はフックボールがいいところに行かなくて苦戦。2ゲーム目からはボールのキレが出てきてスペアの数が増えました。5ゲームの予定で考えていましたが上手くなりたいの気持ちがあって結局6ゲーム投げてから帰りました。 旬のキーワード ハロウィン モンブラン 七五三 モンクレール ジャケット 自転車 注目リンク 家電ドキドキＳＡＬＥ！
September 10, 2006
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定休日の出勤
今日は本当は仕事が休みなのですが休日出勤。水曜日の時に班長の方から今週の土曜日出勤頼むでと言われました。本当は休みたい気持ちが強かったのですが休みの日は金も使うし、ボーと過ごすだけなので今週は出勤しました。朝の7時半に着いて、たくさんの社員の人達が出勤していました。箱物組付が出勤決定日だったので出勤の可能性がありました。デスク組付、プレスなどの社員達もたくさん見かけました。 そして朝の8時作業開始・・・横長のロッカーの右扉、左扉を作ってあっという間に朝の10時。朝の10時から10分間休憩。それから昼まで作業をやって昼食の時間。今日の食堂の献立はうな重。ラッキーでもう1杯ぐらい食べたい気持ちは強かったです。我慢をして口には出せなかった。 12時50分作業開始・・・昨日と同じく2人作業のシャッター扉の作業をやりました。シャッター扉の本体は大きくてびっくりするぐらいです。昨日初めてシャッター扉の作業は2人で呼吸を合わせてやる作業なので大変でしたが今日は2回目だったので慣れてきて楽でした。 3時の休憩・・・10分休憩後作業開始。4時40分までわずか1時間40分。いつも3時の10分休憩後からあっという間に時間がたちます。そして4時40分作業終了。仕事にも慣れてきてよかったです 旬のキーワード ハロウィン モンブラン 七五三 モンクレール ジャケット 自転車 注目リンク
September 9, 2006
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関西オカムラの全社朝礼
今日は8時から今月の全社朝礼がありました。まず、初めは表彰式・・・勤続25年と勤続15年の人の表彰です。勤続25人の人2人、勤続15年が10人ぐらいでした。勤続25年の人2人は今月でオカムラ創立60周年を迎えるのもあって賞金が150万から250万もらえるみたいです。勤続年数で賞金がもらえる話は今までの会社で初めて聞く話です。おいしい話です。 次に大会の表彰・・・プレス職場、デスク袖組職場、箱物組付職場、箱物塗装課などのたくさんの職場の表彰がありました。関西オカムラは実績のある会社だなあって感じでした。関西オカムラの製品は企業向けのオフィスのデスクが主流です。毎月デスクは生産量は多くて、仕事も1年を通して忙しいです。3時間残業、4時間残業をする職場もあるぐらいです。今後も成長が期待されるオカムラ。 旬のキーワード ハロウィン モンブラン 七五三 モンクレール ジャケット 自転車 注目リンク オカムラの製品 カー用品・バイク スポーツ・アウトドア
September 8, 2006
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プロテイン
月曜日の夕方からプロテインを飲み始めました次の日の朝から毎日朝、夜の2回は300ミリリットルにプロテインを計量スプーン1杯半をシェイカーに入れて振って混ぜて飲んでいます。水曜日からトレーニングを始めました。プロテインを飲まないでトレーニングする時とプロテインを飲んでトレーニング時とは差がはっきり出ました。プロテインはたんぱく質が多く含まれているので筋肉を大きくする働きがあります。プロテインを飲んだらトレーニングすることは原則的です。プロテインを毎日飲んでもトレーニングをしないと意味がないです。 そして今日はプロテインを飲んだ後のボディパンプ・・・効果はどのくらいあったのか試される時です。今まではアップの時にバーベルに5キロのおもりを二つしか付けていませんでしたが今日は5キロのおもり2つに2キロのおもりを2つ付け加えました。持った時の感触はそんなに重くなかったです。プロテインと普段のトレーニングの成果が出ました。プロテインを買ってよかったですこれから自分の体はどのように変化していくか楽しみです 旬のキーワード ハロウィン モンブラン 七五三 モンクレール ジャケット 自転車 注目リンク プロテインのコーナー
September 7, 2006
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今までで楽しいヒップ ホップ
ヒップホップは毎月、内容が変わって、1週目から少しずつやって、4週目には一通りやるというシステム。今月はどのようなことをやるか楽しみに待っていた。 そして9月の第1週目・・・ダウン、つま先を上げて足を着いてかかとで横に移動する動き、左足のつま先を上げながら右足をスライドさせる動きなどをしました。3月から初めて今で半年になります。ヒップホップは初めはリズムも取れなかって何回もやめようかなって思った時期もありました。「継続は力なり」の言葉を思い出して一回も休まずにやってきました。先週ぐらいにやっとヒップホップのリズムの取り方、踊り方、振り付けがだんだん慣れてきてやっててよかったなと思いました。以前にもヒップホップを1ヵ月ぐらいやった経験はありましたがインストラクターが違うし、踊り方、振り付けの何もかもが違うかった。インストラクターが変わってから1からのスタートだった。出来た時の喜びがあるからこそ今はヒップホップが楽しいです。 旬のキーワード ハロウィン モンブラン 七五三 モンクレール ジャケット 自転車 注目リンク
September 6, 2006
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ボーリングのマイボールで初めてスコア100
今日は残業があって夜の7時頃に仕事が終わって、車に2ボール イン トランクバッグを積んでラウンドワンに行きました。原付に2ボール イン トランクバッグを積んで行くより、車に積んで行くほうが楽でした。夜の8時に着いたので4階は1レーンしかあいていませんでした。フロントの人に「大丈夫です。」と言って4階に行きました。前の調子が悪かったので家でフックボールを投げる練習をしていました。今日は練習の成果が現れているか試す日です。 1ゲーム目・・・前の時はガターが多かったのですが、今日はマイボールの重さに慣れたせいかボールが曲がっていくようになってスコアが127。右端の10番ピンも倒せるようになり、スペア、ストライクの数も増えて5ゲームの平均が100を超えていました。5ゲーム中、スコアが一番悪くても80。ガターの数も半分以上減ってマイボールでフックボールをかけれるようになってよかったです。ＪＪクラブの3時間1000円の料金システムを活用してたくさん投げ込んでスコア200を目指したいです。 旬のキーワード ハンカチ 秋 レザー レスポートサック お月見 ブーツ 注目リンク
September 5, 2006
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阪神百貨店のビアガーデン
もうすぐビアガーデンが終わりの時期・・・2週間ぐらいから10人ぐらいでビアガーデンの話があって、阪神百貨店のビアガーデンはどのようなところか楽しみにしていました。夕方の5時にセミナーが終わってから5時半に10人ぐらい集まって阪神百貨店のビアガーデンに行きました。15分から20分ぐらい歩いて阪神百貨店の屋上に行くとビアガーデン。このビアガーデンは飲み放題、食べ放題で3400円。初めの飲み物は生ビールで食べ物は唐揚げとたこ焼き。ビアガーデンの生ビールは冷たくて最高・・・この暑い夏にはビールが一番鶏肉の照り焼きはあっさり、鶏肉の唐揚げはパリパリで最高でした生ビール2杯目・・・眠くなって寝てしまいました。10分後に目が覚めて夜の7時を回っていました。今回は前回ビアガーデンに行った時よりも早く帰りました。また、電車で寝てしまいました。家に着いてすぐに寝てしまいました。ビアガーデンに行っててよかったです。 旬のキーワード ハンカチ 秋 レザー レスポートサック お月見 ブーツ 注目リンク
September 4, 2006
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2回目のマイボールでボーリング
今日は休みだったのでラウンドワンのボーリングの5ゲーム投げ放題をやりました。今週の火曜日の夜に5ゲーム投げ放題をやりましたが物足りなくて6ゲーム投げました。昨日の夜から5ゲーム投げ放題をやろうと決めていました。今日は朝の8時半ぐらいに起きて、朝食を軽く食べて9時頃に家を出て、9時半ぐらいに着きました。マイボーラーの人達がたくさんいる4階のレーンでした。朝早くから4階のレーンは人がたくさんいました。あいているレーンはわずか2レーン。 1ゲーム目・・・マイボールのフックボールの投げ位置が慣れていないせいかガタガタ。フックボールの投げ方が分からないのでスタッフに質問してみました。「投げ位置が真ん中の方だったので、右端から投げてみて下さい。」言われました。立ち位置を右端に変えたとたんにボールが5番スパットの方に曲がって行きました。ボーリングのフックボールの楽しさを実感しました。ガターも減ってきてピンにボールが当るようになって来ました。5ゲームが終わって他の人が投げているのを見たりして研究しました。2万円相当のボールなのでフックボールの曲がりが凄かったです。マイボーラーで来場2回目なのであと3回で1980円のボールとは一味違うレーンキャッチャーＥＸ、レーンキャッチャーＮＥＯが購入できます。レーンキャッチャーEX、レーンキャッチャーNEOは1980円のボールと違ってキレ、走り、曲がりがあります。レーンキャッチャーNEOはラグーン、マーブルがあって模様が着いていて綺麗です。曲がっているなあと人目で分かるいいボールです。レーンキャッチャーNEOが手に入る日を楽しみにしています。 旬のキーワード ハンカチ 秋 レザー レスポートサック お月見 ブーツ 注目リンク
September 2, 2006
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タイ人の歓迎会
今日は会社のタイ人の歓迎会がありました。仕事を夕方の5時に終了して、5時半から5時45分までに会社の近くの鳥長ていう焼き鳥屋の2回でやりました。20名ぐらい参加してビールを頼んでいる人が10名ぐらいでした。あとの人達はウーロン茶でした。ビールを飲みたい気持ちは強かったのですが原付なので残念ながら飲めませんでした。ビールを飲んで警察に捕まったら罰金を取られて点数を引かれて痛い目にあいます。昔よりも罰金が増えて30万～50万です。僕はウーロン茶2杯とコーラー2杯を飲みました。しばらくしたら焼き鳥、豚のキムチ炒め、雑炊、鳥の照り焼き、鶏肉の唐揚げ、刺身などが来てみんなで分け与えながら食べました。鶏肉の唐揚げはパリパリして歯ごたえがあって美味しかったです。ホットコーラーを頼んだ人がいました。どこの店にもないし、生まれて初めての注文でした。これは無理だと思ったんですけど、ホットコーラーがテーブルの上に上がってきてびっくりしました。臭いをかんでみたらコーラーの臭いではなくホットコーヒーの臭いで炭酸も全部抜け切っていました。みんなで爆笑でした。7時半になってから帰りました。タイ人の歓迎会は楽しかったです 旬のキーワード ハンカチ 秋 レザー レスポートサック お月見 ブーツ 注目リンク トレーニング用品
September 1, 2006
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コナミスポーツで初めてのベンチプレス
毎週水曜日は定時の夕方4時40分で仕事が終わる日です。昼の4時頃になると機械を止めて掃除、整理整頓。ほうきで周りを綺麗に掃いて、ちり取りでごみを取ればピカピカ時間がたったと思ったらまだ4時20分。班長に呼ばれて機械のメンテナンスの説明を他の班の社員の人に受けました。機械は電力計とオイラーとドレンは必ず着いています。ドレンは空気を分解していらない廃棄物をドレンの中に溜まります。掃除をする時はエアーを切ってから、ドレンの下のつまみを開けてから空気を出します。初めは汚い空気が出てきて、汚い空気が出なくなったら、下のキャップを締めます。綺麗な空気をオイラーに運びます。オイラーは機械を動かす時に必要な物です。オイラーの補充は半分ぐらいでスポイトで取って入れるのが原則です。しかし、並々入れる物ではありません。容器に満タンよりも少なめに入れるのが原則です。説明がちょうど夕方の4時40分頃に終わりました。ロッカーで着替えて契約社員の人と話をして帰りました。 今日はいつもよりコナミスポーツに早く着きました。着いた時間が5時50分。コナミスポーツでベンチプレスを始めてやってみました。1年前まで他のスポーツジムでベンチプレスを持ったことはあって、最高で70キロまで上げていました。毎週木曜日の夜の7時45分からボディパンプに入っているからペンチプレス60キロは軽いなあと思っていました。しかし、1年ぶりにやったこともあって60キロが重く感じました。プロテインを飲んでがんがんベンチをやるしかないと思いました。 旬のキーワード ハンカチ 秋 レザー レスポートサック お月見 ブーツ 注目リンク トレーニング用品
August 30, 2006
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初めてのマイボール
今日は定時の夕方の5時に仕事が終わって、家まで真っ直ぐ帰ってきて犬の散歩に行きました。うちはシーズが2匹います。1匹目がオスで9年前に飼って、2匹目がメスでオスを飼ってから1年後に飼いました。僕は初めは1匹で十分だと妹に言ったのですが、妹が2匹目が欲しいと言い出して仕方なく2匹目を飼いました。今思えば、2匹でもよかったと思います。犬がもし1匹だけだったら留守番の時に寂しいです。2匹いるからこそ仲良く遊んで有意義な一日が過ごせます。犬の散歩が終わったら一休みしました。 ボーリングのマイボールを買ってまだ1度も投げたことがないので、暇やからラウンドワンにボーリングをやりに行きました。今日は5ゲーム投げ放題の日なので5ゲーム投げ放題をしました。マイボールは自分の指のサイズに合わせて作れるからフックボールが投げやすいという話を聞いたことがあります。マイボールはハウスボールのプラス1ポンドか2ポンドで作るのが原則みたいです。僕はハウスボールの時は12ポンドで投げていましたが、マイボールはプラス2ポンドの14ポンドで作りました。試しに1投目を投げてみました。ハウスボールとマイボールを投げた時の差があることに気づきました。マイボールは曲がるので投げてて面白かったです。マイボールを投げ始めたばっかりだからスコアの調子がよくなかったです。近くにスタッフの人がいたのでフックボールの投げ方を聞いてみました。「フックボールは手を下まで持って来て、親指から抜いて薬指と中指の力で回転させながら、やります。」と言ってくれました。スタッフの人がフックボールの投げ方を見せてくれました。フォームが綺麗でコントロールが良かったので凄いなあと思いました。今日はスコアの調子が悪かったのですが、練習してフックボールが投げれるようになりたいです。 ボーリング用品 旬のキーワード ハンカチ 秋 レザー レスポートサック お月見 ブーツ 注目リンク
August 29, 2006
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残業2時間
僕はスチールの書棚、デスクを作っている会社で契約社員で仕事をやっています。会社の名前は関西オカムラです。社員の人数が200人ぐらいいます。僕が現場を担当しているのが書棚の箱、オフィス家具の引き出し、書棚の扉に金具付けをしたり、棚板に補強付けをしている箱物組み付け職場です。3月から行って、引き出しを作ったり、棚板を補強付けしたり、扉に金具付けをしたり、色々な仕事をやってきたのですが、自分で気に入ってる作業は扉の金具付けと棚板の補強付けです。 今日の朝の朝礼・・・今日は棚板を作る枚数に驚き・・・1445枚。今までやった中で一番多い枚数。いつも平均は800枚。「なんで、今日はこんなに多いねん。」って思いました。理由は先週の土曜日に出勤した時に班長が数の数え間違いでした。職場長に「今日は数が多いから速くやって行け。」と言われていつも以上のスピードを出してやりました。塗装の方もいつも以上にスピードアップをしていたので棚板の積む台車もすぐに空いたので昼までに棚板の数が600枚を超えました。昼の1時過ぎに残業できるかと聞かれました。月曜日は定時やから定時で帰りたい気持ちは強かったのですが小遣い稼ぎをしようと思い残業をしました。晩の5時頃は1200枚上がりました。そして夕方の6時50分までに1400枚ぐらい上がりました。夕方の6時50分に仕事が終わってコンビニに寄って帰りました。結構疲れました。 旬のキーワードサツマイモ 敬老の日 バナナ セキュリティソフト リボン 激辛 注目リンク レジャーグッズ大集合 夏の新作ゲーム うまいもの大集合！東北夏祭りセール 3点セットの美形スーツが最終4,980円 勢揃い！楽天市場の日本一 楽天市場オークション 楽天市場スーパーオークション まつ毛が伸びる魔法の美容液 送料無料！ルイヴィトンのどMAX99パーセントOFF！ 秋の防災グッズ特集 話題のcross他！秋靴
August 28, 2006
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☆お出かけ☆
今日は14時頃、雷がなって急に雨が強くなってきてズボン、Ｔシャツはビショビショ一回雨宿りをして、どのくらいで止むのかなと思いながら待ち続けました。30分ぐらいたったら小雨になってきたので原付で走りました。一部の地域では道路が水に浸かっていました。車の半分のところまでのレベルでした。まさか道路が水に浸かるとも思いませんでした仕方がなく別の道で帰りました。家に着いて綺麗なズボンと靴下とＴシャツに着替えました。10分ぐらい休んでから長居スタジアムの近くのメンズショップまで車で行きました。1時間ぐらいかかるのでボアのベストアルバムを聴きながら車の運転をしました。VALENTI、No.1、気持ちが伝わるは今でもいい曲だなと思います。我孫子のセブンイレブンの駐車場に車を停めて歩いて行きました。580円の一番の文字の書いてあるTシャツと980円の女性のイラストのTシャツを買いました。次にラウンドワンに行きました。スタンプカードでポイント4つ貯めれば7200円相当するものが1980円でゲットできます。フィンガーグリップを1000円で付けることも可能です。4月にポイントカードをもらっているから10月までにはマイボールを購入しようと前から思っていました。ボーリングをよくやるから必要と思い、レジの方に行ってマイボール購入の申請をしました。「レジの人が担当の人に連絡をして、18時頃にマイボールの作っている場所の方に行って下さい。」と言われました。18時頃にマイボールの作っている場所に行きました。親指の穴合わせ、薬指の穴合わせ、中指の穴合わせをしました。次にマイボールのカラーの選択をしました。僕の希望はオレンジ、黄色だったんですけど、オレンジはラウンドワンで販売していないと言われて、黄色は品切れでした。緑みの青があったので緑みの青にしました。穴あけをするのに時間が30分ぐらいかかります。「何時ぐらいにボールが出来ますか？」って聴いたときは19時20分ぐらいに出来ますと言われました。その間はゲーセンに行ったり、ボーリングを観に行ってあっという間に19時20分になっていました。念願のマイボールが手に入って嬉しかったです 旬のキーワードサツマイモ 敬老の日 バナナ セキュリティソフト リボン 激辛 注目リンク レジャーグッズ大集合 夏の新作ゲーム うまいもの大集合！東北夏祭りセール 3点セットの美形スーツが最終4,980円 勢揃い！楽天市場の日本一 楽天市場オークション 楽天市場スーパーオークション まつ毛が伸びる魔法の美容液 送料無料！ルイヴィトンのどMAX99パーセントOFF！ 秋の防災グッズ特集
August 27, 2006
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ハイテンションのコリオミックスのインストラクター
今日は休日出勤でコリオミックスの前のボディコンバットが出来ませんでした仕事が終わったのが5時頃でコナミスポーツまで原付で20分ぐらいのでトレーニングする時間がありました。ふとももの後、前、内転筋、外転筋のトレーニングをしてコリオミックスに入りました。今日のコリオミックスのインストラクターはハイテンションなので行く前から楽しみにしています「よっしゃ、コリオミックス。」だといつも楽しみにしています。目が輝いてて、綺麗で、背が高くてハイテンション、人気物今日のコリオミックスは盛り上げ役も来てることやし、自分自身も声を出して盛り上げたろうという気持ちが強かったです。今日のコリオミックスのインストラクターはハリケーン、ＶＡＬＥＮＴＩを歌いながら踊ってくれます今までのコリオミックスのインストラクターは歌いながら踊る人は1人もいませんでした。珍しいなあと思いました先週も今週もインストラクターと帰るときに偶然に会って話をして帰りました。面白かったですまた、来週の土曜日を楽しみに待っています 旬のキーワードサツマイモ 敬老の日 バナナ セキュリティソフト リボン 激辛 注目リンク レジャーグッズ大集合 夏の新作ゲーム うまいもの大集合！東北夏祭りセール 3点セットの美形スーツが最終4,980円 勢揃い！楽天市場の日本一 楽天市場オークション 楽天市場スーパーオークション まつ毛が伸びる魔法の美容液 送料無料！ルイヴィトンのどMAX99パーセントOFF！ 秋の防災グッズ特集
August 26, 2006
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コリオミックスが面白い
今日は残業で仕事が18時50分に終わってドンキホーテのところで休憩しました。サイダーが100円であって喉が渇いたから買いました。コナミスポーツに着いたのが19時50分でした。ロッカーで着替えてすぐにトレーニングをしました。ベンチ、スクワットの近くは人がたくさんいてにぎやかでした。前腕、肩、上腕二頭筋、上腕三頭筋をトレーニングしました。時計を見たら8時20分になっていました。8時40分からコリオミックスが始まるので並びました。今日は代行のインストラクターでした。タッキー＆翼のヴィーナス、大塚愛のフレンジャー、ハリケーンなどが流れていました。叫びながら、元気を出してやりました。フレンジャーは横になったり、向かい合わせになって踊ったりして楽しかったです。明日のインストラクターはもっと盛り上げてくれます。楽しさは明日の17時45分からのコリオミックスはかなり盛り上がりまうす。インストラクターは綺麗で、可愛くて、元気で、背が高くて、ハイテンションの素質を持ってる人です。 旬のキーワードサツマイモ 敬老の日 バナナ セキュリティソフト リボン 激辛 注目リンク レジャーグッズ大集合 夏の新作ゲーム うまいもの大集合！東北夏祭りセール 3点セットの美形スーツが最終4,980円 勢揃い！楽天市場の日本一 楽天市場オークション 楽天市場スーパーオークション まつ毛が伸びる魔法の美容液 送料無料！ルイヴィトンのどMAX99パーセントOFF！ 秋の防災グッズ特集
August 25, 2006
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久しぶりの2時間残業
今日は八月の初旬以来の残業でした。昼の1時ごろに「残業出来るか？」って聞かれた時はびっくりしました今月はお盆休みが5日ほどあって残業時間が先月よりも少ないです。今月の給料も少ないし、小遣い稼ぎの目的もあって残業を2時間しました。定時に帰りたいの気持ちも強かったのですが、残業はある時にやればお金になって帰ってくるっていう気持ちもありました次は今週の土曜日出勤できるかって聞かれました。チャンスだと思ったから「大丈夫です。」と言いました。やっと2時間たって6時50分に仕事が終わりました。仕事の同僚と話をして帰りました。今日はコナミスポーツのボディパンプをやる日でした。会社からコナミスポーツまで原付で20～30分なので7時20分過ぎに着いて、一休みをしてコナミスポーツに行きました。ボディパンプが7時45分に始まるので真っ直ぐロッカーに行って、着替えてスタジオの中に入りました。今日はボディパンプ29の古い曲でやりました。普段と何か違うなあって思いました。上腕二頭筋のトレーニングが休みなしがきつかったです。重いおもりでバーベルでやってたのも関係しています。やらないといけないところで休憩をしてしまいました。ボディパンプは筋持久力、体を鍛えるクラスなので好きです。ボディパンプが終わって風呂に入りました。サウナに10分～15分ぐらい入って疲れも取れて、ストレス解消も出来たので気持ちよかったです。 旬のキーワードサツマイモ 敬老の日 バナナ セキュリティソフト リボン 激辛 注目リンク レジャーグッズ大集合 夏の新作ゲーム うまいもの大集合！東北夏祭りセール 3点セットの美形スーツが最終4,980円 勢揃い！楽天市場の日本一 楽天市場オークション 楽天市場スーパーオークション まつ毛が伸びる魔法の美容液 送料無料！ルイヴィトンのどMAX99パーセントOFF！ 秋の防災グッズ特集 バーベルコーナー
August 24, 2006
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ヒップホップ
毎週水曜日は定時に仕事が終わりますので5時半～6時の間からコナミスポーツに行っています。うちのコナミスポーツのそばにドンキホーテがあって、まずドンキホーテで一休みしてから行きます。ドンキホーテの自動販売機が缶コーヒー、ジュースが1本あたり100円で買えます。普通の自動販売機だったたら、1本120円ですが、ドンキホーテは1本100円で買えるから20円得しています。ワンダモーニングショットをよく買います。朝の眠気を覚ましてくれる優れものです。そのぐらいワンダモーニングショットは美味しいです。今日は久しぶりにミツヤサイダーのグレープ味を飲みました。爽快な気分になりました。たまにミツヤサイダーのグレープ味もいいなあと思いました。その後コナミスポーツに行って、6時40分ぐらいまでトレーニングをして6時55分から1時間、ヒップホップをやりました。初めの方は着いて行けましたが、後の方が着いて行けなくなって上手い人の動きを観察しました。最後の方が出来なくて悔しいです。 旬のキーワードサツマイモ 敬老の日 バナナ セキュリティソフト リボン 激辛 注目リンク レジャーグッズ大集合 夏の新作ゲーム うまいもの大集合！東北夏祭りセール 3点セットの美形スーツが最終4,980円 勢揃い！楽天市場の日本一 楽天市場オークション 楽天市場スーパーオークション まつ毛が伸びる魔法の美容液 送料無料！ルイヴィトンのどMAX99パーセントOFF！ 秋の防災グッズ特集
August 23, 2006
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久しぶりにあった人
今日は仕事が早く終わったので、1年前の3月の末まで行っていたスポーツジムに顔を出しに行きました。1年半ぶりに会った人、3ヶ月ぶりにあった人がいて懐かしく思いました去年の終わりごろまでは今日久しぶりに行ってたスポーツジムに戻りたいの気持ちが強かったですがコナミスポーツクラブ、エルエストの楽しさを知ってからはこれからコナミスポーツ、エルエストで頑張ろうと思い、再入会はあきらめました。今日、久しぶりに行ったスポーツジムは数多くの思い出があります。マラソンエアロ大会でラテン、ジョギングエアロ、格闘技エアロ、ロー・インパクトエアロなどを経験し、今のコナミスポーツのボディコンバット、コリオミックス、ヒップ・ホップ、エルエストのジョギングエアロなどにも経験が生きています。経験は大事だなって思いました。今、思うとスポーツジムに行っててよかったですたくさんの人と触れ合って刺激にもなったし、自分自身もだいぶ成長しました。それをどの方面でも生かせるようにしたいです。 旬のキーワードサツマイモ 敬老の日 バナナ セキュリティソフト リボン 激辛 注目リンク レジャーグッズ大集合 夏の新作ゲーム うまいもの大集合！東北夏祭りセール 3点セットの美形スーツが最終4,980円 勢揃い！楽天市場の日本一 楽天市場オークション 楽天市場スーパーオークション まつ毛が伸びる魔法の美容液 送料無料！ルイヴィトンのどMAX99パーセントOFF！ 秋の防災グッズ特集
August 22, 2006
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早稲田実初Ｖ
全国高校野球選手権大会で西東京代表の早稲田実が夏の甲子園で悲願の初優勝をしました早実 4-3 駒大苫小牧 クールな斉藤が嬉し涙を流しました嬉しいんでしょう。昨日は延長引き分けで終わってしまったから、今日は頑張って初制覇って気持ちで頑張った結果が満足いったから嬉し涙が出たと思います。早稲田実の斉藤は最強打者、田中を144キロのストレートで空振りの三振を取りました。勝利の校歌を歌ってクールダウンのキャッチボールを始めると涙が止まらなくなりました。決勝再試合をしたのは37年ぶりでした。37年前は僕が生まれてない頃です。早稲田実は10年ぶり27回目で、創立1901年で伝統のある学校です。10年ぶりの夏の甲子園はひさしぶりですね。王貞治、荒木大輔も早稲田の出身です。 高校野球グッズ特集 旬のキーワード 杜仲茶 Tシャツ 冷房対策 ロデオボーイ ロールケーキ 麺 注目リンク レジャーグッズ大集合 夏の新作ゲーム うまいもの大集合！東北夏祭りセール 3点セットの美形スーツが最終4,980円 勢揃い！楽天市場の日本一 楽天市場オークション 楽天市場スーパーオークション まつ毛が伸びる魔法の美容液 送料無料！ルイヴィトンのどMAX99パーセントOFF！ 秋の防災グッズ特集 めろんママ3009の日記 ソフトウェア2561さんの日記 アクアマリン8323さんの日記
August 21, 2006
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智弁和歌山の強さ
智弁和歌山は平成の強豪校である。高嶋監督の腕は超一級品である。甲子園通算31勝の名監督である。足を絡めて、点に結び付け、繋ぎの野球が出来ている。 すごーい 選手もずば抜けていて文句なしである。しかし、プロに行っても活躍している選手が一人もいない。アジア選手権AAAに選ばれて出場していた選手も多かったんですけど。どのピッチャーの球も打って得点に結び付けてものにして勝利に結び付けて決勝まで進出して優勝旗をもぎ取る。それが智弁和歌山の野球だ。ベスト4、ベスト8、準優勝、優勝の実績を持つ凄い学校だ。毎年、甲子園に智弁和歌山が出てくれることを心から祈っている。今年の全国高校選手権大会でも準々決勝で帝京と対戦して13対12で競り勝って、準決勝に駒を進めた。7本のアーチが飛び交う空中戦を智弁和歌山が制したのは凄い。さすが智弁和歌山。 旬のキーワード 杜仲茶 Tシャツ 冷房対策 ロデオボーイ ロールケーキ 麺 注目リンク レジャーグッズ大集合 夏の新作ゲーム うまいもの大集合！東北夏祭りセール 3点セットの美形スーツが最終4,980円 勢揃い！楽天市場の日本一 楽天市場オークション 楽天市場スーパーオークション まつ毛が伸びる魔法の美容液 送料無料！ルイヴィトンのどMAX99パーセントOFF！ 秋の防災グッズ特集 高校野球用品のコーナー kyouko0325さんの日記 ogu1527さんの日記
August 20, 2006
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松坂世代
今から8年前の夏の甲子園・・・松坂世代の頃。松坂、寺本、新垣、和田、村田、杉内、赤田、東出などの多くの人がプロ野球に行ったことを未だに思い出します。PLとの延長の戦い、明徳義塾の延長の戦いがあって高校野球が熱かった時期。毎日テレビで観戦していたことを思い出します。横浜が春夏連覇。松坂が決勝でノーヒットノーラン、杉内が八戸工大一でノーヒットノーランの数々の思い出があります。寺本が準決勝で横浜に逆転をされてマウンドでうずくまっていたことを今でも覚えています。 旬のキーワード 杜仲茶 Tシャツ 冷房対策 ロデオボーイ ロールケーキ 麺 注目リンク レジャーグッズ大集合 夏の新作ゲーム うまいもの大集合！東北夏祭りセール 3点セットの美形スーツが最終4,980円 勢揃い！楽天市場の日本一 楽天市場オークション 楽天市場スーパーオークション まつ毛が伸びる魔法の美容液 送料無料！ルイヴィトンのどMAX99パーセントOFF！
August 19, 2006
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楽しかったこと
今日も仕事が早く終わってコナミスポーツに行きました。ロッカーで着替えて地元の子でコナミスポーツクラブのスタッフがいてサッカーの話をしたり、中学時代の話をして盛り上がりました。6時半からヒップ ホップが始まるので30分ぐらい時間があったので上腕二頭筋、上腕三頭筋、肩のトレーニングをしました。 6時半・・・ヒップ ホップが始まる時間。ウォーミングアップ、ストレッチから始まりました。先週の復習から始めてリズムに乗って踊りました。インストラクターが何回も丁寧に教えてくれたので先週よりもリズムが取れて踊れるようになりました。今までヒップホップは水曜日の週1回しか入ってなかったのですが、8月からは水曜日と金曜日に入っています。週1回しか入ってない時と週2回入るのでは違いました。回数入るほうが上達が速い事に気づきました。今月は夏をテーマにした動きで夏らしいです。音楽も夏らしくて楽しいです。 ヒップホップが7時半に終わって、コリオミックスが始まるのが8時40分なので1時間ちょっと時間が余っててので前腕、腹筋のトレーニングをしました。8時ぐらいに知り合いの人が来たので話をして盛り上がりました。コリオミックスを通じて色々な知り合いが出来ました。そして8時40分・・・コリオミックスの始まりの時間。先週よりも人数が多くて活気があり、コリオミックスは盛り上がりました。普段声を出さない人が声を出していたので思わず笑ってしまいました。 旬のキーワード 杜仲茶 Tシャツ 冷房対策 ロデオボーイ ロールケーキ 麺 注目リンク レジャーグッズ大集合 夏の新作ゲーム うまいもの大集合！東北夏祭りセール 3点セットの美形スーツが最終4,980円 勢揃い！楽天市場の日本一 楽天市場オークション 楽天市場スーパーオークション まつ毛が伸びる魔法の美容液 送料無料！ルイヴィトンのどMAX99パーセントOFF！
August 18, 2006
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ＢＴＳ
今日はお盆休み明けで仕事が早く終わってコナミスポーツに行きました。5時半頃に着いたので「今日はたくさんトレーニングが出来るぞ。」と嬉しくなり気合が入りました今日は下半身を中心のトレーニングの日です。大殿筋、大腿四頭筋、ハムストンゲス、外転筋、内転筋、ふくらはぎを集中してトレーニングをしました。5時半頃だったので人が少なかったので10マシーンを3セットずつトレーニングすることが出来ました。7時過ぎた頃はマシーンのところはいっぱいでなかなか順番が回って来ません。今日は絶好の日でした いよいよ、7時・・・ボディコンバットショートの始まる時間。残業で忙しかったので久しぶりです。30分の短い時間でやるレッスンですが体脂肪がかなり燃焼してダイエットにも効果があります。ウエストがしまってモデルの体になれる可能性もあります。持久力がつき疲れない体に成長します。ボクシング、空手の技が組み込まれていて自分で格闘技した気分になれますボギー、フック、アッパー、手刀、回し蹴り、サイドキック、ジャンプキック、前蹴りなどがあります。30分と短い時間でしたがいい運動になりました。ボディコンバットをたくさんやって色々な格闘技の技を覚えたいです。 旬のキーワード 杜仲茶 Tシャツ 冷房対策 ロデオボーイ ロールケーキ 麺 注目リンク レジャーグッズ大集合 夏の新作ゲーム うまいもの大集合！東北夏祭りセール 3点セットの美形スーツが最終4,980円 勢揃い！楽天市場の日本一 楽天市場オークション 楽天市場スーパーオークション まつ毛が伸びる魔法の美容液 HIRO-MICKEYさんの日記 はたのレーシングさんの日記 みゆ248さんの日記 ue☆goさんの日記 サイケBさんの日記 etsu6585さんの日記 ビョンビョン1981さんの日記
August 17, 2006
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コリオミックス
今日は朝の9時過ぎにコナミスポーツクラブについてアミノバリューを買って、ロッカーに行きました。ロッカーは人が少なくて楽チンでした。コリオミックスが始まるのが10時なので時間が30分ぐらいあったのでトレーニングをしました。今日は上半身を中心にトレーニングする日なので背中、胸、腹直筋、腹斜筋を中心にトレーニングをしました。9時45分ぐらいからコリオミックスのスタジオに向かう人がたくさん来て、「もうそろそろ行かなあかん。」と思ってスタジオに入りました。9時50分にインストラクターが来ないから、「11時20分から始まると勘違いしてるんちゃう。」って思って気になりました。9時55分にやっと来てよかったです。レッスン休講かなって思いました。 10時・・・コリオミックス開始。アップをしていつも通りに流行の曲に合わせて踊りました。BoAのVALENTI、セニョリータなど15曲を踊りました。コリオミックスのインストラクターのデビュー曲もやったので動きが複雑でした。4年ぐらい前だから知らなくて当たり前でした。コリオミックスをやり始めたのが今年の1月の初めですからね。コリオミックスは全部で1000曲あります。聞いた時はびっくりしました。いつも流しているハリケーン、大塚愛のフレンジャーは流れませんでした。残念でしたがコリオミックスは楽しかったです。 旬のキーワード 杜仲茶 Tシャツ 冷房対策 ロデオボーイ ロールケーキ 麺 注目リンク レジャーグッズ大集合 夏の新作ゲーム うまいもの大集合！東北夏祭りセール 3点セットの美形スーツが最終4,980円 勢揃い！楽天市場の日本一 楽天市場オークション 楽天市場スーパーオークション まつ毛が伸びる魔法の美容液 たまごとすさんの日記 hide-5555さんの日記 夏だねさんの日記 天翔龍さんの日記
August 16, 2006
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JJクラブボーリング
今日は暇だったので大阪の住道のJJクラブでボーリングをしました。最後にボーリングをやったのが7月24日以来だったので、久しぶりにボーリングやりたいなあという気持ちでいっぱいでした。1時47分についてさっそくJJクラブの中に入りました。入ったとたん人がたくさんいました。お盆休みだから混んでて当たり前やなって思って並びました。ボーリングのフロアの受付の方に行きました。順番待ちでした。子連れで来ている人やカップル連れで来てる人もたくさんいました。「何時ぐらいに順番がまわって来ますか。」って聞いてみると2時半までには出来ますと言われてUFOキャッチャーのところで時間をつぶしました。2時半になるとアナウンスが流れて僕の名前が呼ばれました。さっそくボールを選びに行きました。13ポンドを選びました。始めは13ポンドで投げましたがスコアが伸びませんでした。2ゲーム目から12ポンドで投げました。12ポンドで投げると今までの最高の159スコアを出す事が出来ました。やっててよかったなと思いました。2、3、4、5、6ゲーム目も最低でも106スコアを出せました。ボーリング、やっててよかったです。 旬のキーワード 杜仲茶 Tシャツ 冷房対策 ロデオボーイ ロールケーキ 麺 注目リンク レジャーグッズ大集合 夏の新作ゲーム うまいもの大集合！東北夏祭りセール 3点セットの美形スーツが最終4,980円 勢揃い！楽天市場の日本一 楽天市場オークション 楽天市場スーパーオークション saiさんの日記 tossysさんの日記
August 15, 2006
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- ξバイク好きの交流所ξ
- 鈴鹿8耐2026 カワサキ応援席- Are Yo…
- (2026-05-01 08:51:49)
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- MINIのある生活(^o^)
- 水回り一式交換かな？
- (2026-05-07 18:15:16)
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- 最近、愛車と楽しく付き合ってますか…
- アレンザLX100届く
- (2026-05-09 20:42:53)
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