2021.12.28
カテゴリ： 健康
1日10吹きのロングブレスで腹筋のエクササイズ。
毎日やれば結果は出ると思いますが。
3日坊主でなかなか続かないです。
10吹きちゃんと続けていると
私の腸は働きがあまり良くないのですが、それがかなり
良くなったように感じました。
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今はお菓子禁止にしていて、それで少し体重は
減ってきているようです。1キロ位ですが。
毎日やれば結果は出ると思いますが。
3日坊主でなかなか続かないです。
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減ってきているようです。1キロ位ですが。
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