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蝦夷竜
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2015.07.21
カテゴリ： カテゴリ未分類
暑い、当たり前だよね、夏だから、これで汗をかいて
体重が減るならうれしいのだが、減りそうにない。
今回、健康診断で又もや体重増であり、体重を減らしたいので
ランニングでもと考えて、先生に聞いたら、心臓肥大で
危険と言われた。
前回も問題があったのは、心臓関連で、今回も同様である。
どうも年齢と供に体重が減らない。
多少の運動や被災地など夜行バスで行っているので
減っても良いのであろうが、増える傾向が強い。
毎回料理を作っているので、平均的には日に３食は食べている。
また最近は肉類が少なく、魚が多くなったので
それなりに気を付けていると思っているのは自分だけであろう。
部屋にある体重計で計ると、体脂肪や色々出るのであり
そこには内容では、私の年齢より平均して７～８歳、若く出る。
確かに前に区役所で、保健所で検査があり、そこで遣ったら
肥満では無いが肥満に近いと言われた。
全体的に筋肉質が多いのでと言われたが、自分のお腹を見て
何処が筋肉なのと疑問を感じながら、自分でお腹を見ている。
本当は今が暑いので汗をかいて体重減をすべきであろうが
この暑さだと熱中症が心配で表に出たくないし
歩かないのが悪いのであろうが、体重を減らして血圧も
下げるように考えようかと反省している。
ただ高齢者のお手伝いや被災地以外の時も、
必ず表に出る事を心がけている。
家でもストレスを貯めないように気分転換の為に
何故と疑問に思う。
秋までに７～８Kg減らしたいが、これは頭で考えても
どうしようも無いので、実行するしかないが・・・
だからと言ってサプリメントに頼るのは癪だし、
他の方法を考えよう。
体重が減るならうれしいのだが、減りそうにない。
今回、健康診断で又もや体重増であり、体重を減らしたいので
ランニングでもと考えて、先生に聞いたら、心臓肥大で
危険と言われた。
前回も問題があったのは、心臓関連で、今回も同様である。
どうも年齢と供に体重が減らない。
多少の運動や被災地など夜行バスで行っているので
減っても良いのであろうが、増える傾向が強い。
毎回料理を作っているので、平均的には日に３食は食べている。
また最近は肉類が少なく、魚が多くなったので
それなりに気を付けていると思っているのは自分だけであろう。
部屋にある体重計で計ると、体脂肪や色々出るのであり
そこには内容では、私の年齢より平均して７～８歳、若く出る。
確かに前に区役所で、保健所で検査があり、そこで遣ったら
肥満では無いが肥満に近いと言われた。
全体的に筋肉質が多いのでと言われたが、自分のお腹を見て
何処が筋肉なのと疑問を感じながら、自分でお腹を見ている。
本当は今が暑いので汗をかいて体重減をすべきであろうが
この暑さだと熱中症が心配で表に出たくないし
歩かないのが悪いのであろうが、体重を減らして血圧も
下げるように考えようかと反省している。
ただ高齢者のお手伝いや被災地以外の時も、
必ず表に出る事を心がけている。
家でもストレスを貯めないように気分転換の為に
何故と疑問に思う。
秋までに７～８Kg減らしたいが、これは頭で考えても
どうしようも無いので、実行するしかないが・・・
だからと言ってサプリメントに頼るのは癪だし、
他の方法を考えよう。
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