走庵

vazara

フルマラソンをサブスリー、100キロウルトラマラソンをサブテン、富士登山競争をサブフォーが目標です。クライアントさんにもストレス発散のためにランニングを勧めています。仕事柄、初心者からアスリートまで、あらゆるジャンルのコーチングもします。

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ディナー＆ランチな… namapasta4157さん

Comments

vazara @ Re[1]:行く年(12/31) さぼてんさん＞今年もお世話になりました…

さぼてん@ Re:行く年(12/31) 今年もお世話になりました。来年もよろし…

vazara @ Re[1]:アクティブレスト(12/22) さぼてんさん＞丁寧さが大事ですわね。(^…

さぼてん@ Re:アクティブレスト(12/22) 丁寧さが大事ですわね。(^^)

vazara @ Re[1]:右肩さがり(12/21) さぼてんさん＞お疲れさまでした。 -----…

2014.12.08

ＬＳＤ

(2)

カテゴリ：練習

良い天気でしたね

午前中、時間が空いたのでＬＳＤをしました
約４時間弱、ゆっくりマラソンコースを走りました
時間があれば、無理しない程度にロングランします

ケアしてリラックスです
おやすみなさい

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Last updated 2014.12.08 17:57:22 コメント(2) | コメントを書く

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