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2009年06月16日

平日は風呂上りの寝る1～2時間前。
赤ワイン をちびっと飲むのが一日を終える楽しみの一つです。
チリのコノスル特に
がお気に入りです。
ネットで1本700円程度だし、非常にコストパフォーマンスが高い。
というか、これ以上の味を日常で追求することに価値を感じない。
以前はボトルを開けると早く飲まなきゃという「先入観」があったけど、
自分のペースで数日かけて飲むことを受け入れたら、なんでもないことだった。
ワイン通の言葉とか、常識とか、まぁいいやって感じで。

ところが週末の日経に、
寝る前のアルコールは不眠等の睡眠障害の原因になるとの記事が！
確かに最近朝早く目覚めるなぁ。
5時間ぐらいしか寝てないのに目覚める。
ありえない。もっと寝たい。
直感的には、早く目覚めることをもって睡眠障害とされるのは
ちょっと違うのではないかという気がする。
自分の体でいろいろ実験してみて、自分の体が納得する結論を出そう。

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